喝牛奶会导致骨质疏松症?

你们相信喝牛奶会导致骨质疏松症吗?

    Js

jinreung

牛奶是钙的来源之一，又怎么会导致骨胳疏松症呢？骨胳疏松症是骨头里的钙流失，钙流失的原因有很多，但喝牛奶不会使钙流失。。

无极

原帖由 有今生无来世 于 24-11-2006 10:27 PM 发表
你们相信喝牛奶会导致骨质疏松症吗?

    Js

这个我听说过。。

但是不知道真假

dancemaniac

原帖由 无极 于 25-11-2006 08:27 AM 发表


这个我听说过。。

但是不知道真假

听过专人说过喝适量的牛奶可以提供人体所需要的钙质，但却不宜喝过多，这的确会弄巧反拙导致钙质流失的。

无极

牛奶不是早上喝的吗？

我看过一个贴说不适和早上喝。。。

我从小就把牛奶当水喝。。。那我。。。

jefferylee

让我们来研究牛奶和钙的流失和骨质疏松的问题
   
     哈佛大学营养学系教授沃尔特·威廉也证实：动物性蛋白质的摄取量越多，钙质排出体外的机会就相对增加。而现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类，熟肉的蛋白质含量更会高达60%左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所摄取的蛋白质就已经达到了60克左右。而正常的蛋白质需要量为每公斤体重1克，也就是说，一个成年人每天的摄入量最好少于100—150克。
   
     此外，高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。实验证明，每天摄入80克动物蛋白质，会造成37毫克的钙流失；当蛋白质的摄入量增加到每天240克，这时即使再补充1400毫克的钙，最后总的钙流失量还是会达到每天100多毫克。这说明，补钙并不能阻止由高蛋白饮食所造成的骨质流失。

牛奶是动物性蛋白质,牛奶有高钙，可是牛奶的动物性蛋白质所造成的钙流失更多


那么你们自己想想，牛奶是在补钙，还是流失钙。
很多外面的食品都是 列出它好的一面，把坏的一面给隐藏着。
尤其是在吃食品放面的，很多蛋白质食品都是有动物性蛋白质的成分。
三思

[ 本帖最后由 jefferylee 于 25-11-2006 10:51 AM 编辑 ]

无极

原帖由 jefferylee 于 25-11-2006 10:50 AM 发表
蛋白质摄入多导致钙流失
   
     哈佛大学营养学系教授沃尔特·威廉也证实：动物性蛋白质的摄取量越多，钙质排出体外的机会就相对增加。而现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物 ...

如果是豆粉之类的呢？

jefferylee

原帖由 无极 于 25-11-2006 10:52 AM 发表

如果是豆粉之类的呢？

如果是植物性蛋白质（大豆有高植物性蛋白质），比起动物性蛋白质好很多。
可是豆类一定要去芯去皮 才能把不好的成分给除掉。可是豆粉之类的东西不是补钙的主要食品/食物

[ 本帖最后由 jefferylee 于 25-11-2006 10:57 AM 编辑 ]

无极

原帖由 jefferylee 于 25-11-2006 10:56 AM 发表

如果是植物性蛋白质（大豆有高植物性蛋白质），比起动物性蛋白质好很多。
可是豆类一定要去芯去皮 才能把不好的成分给除掉。可是豆粉之类的东西不是补钙的主要食品/食物

有啥么好料是补钙的主要食品/食物？

谢谢分享

jefferylee

原帖由 无极 于 25-11-2006 11:11 AM 发表



有啥么好料是补钙的主要食品/食物？

谢谢分享

我觉得从植物里摄取比动物性来得好
所以我个人认为 适合吃 裙带菜 ， 菠菜（spinach）等等。

那么你有什么看法呢？

kaisam

喝清水也是钙质的最基本来源。  

所以多喝水对健康是很重要的。

RO 水是例外的。        

非常感谢大家的分享,让我们对最新医学的研究来做个探讨吧:

全世界乳制品消耗量最大的国家有美国、瑞典、英国、芬兰等这四个主要的国家。但它们也是全世界患上骨质疏松症最多的国家！

美国妇女从娘胎里就开始喝牛奶，为什么喝到最后，3个妇女有2个妇女在年轻得时候就得骨质疏松症呢？而中国大陆内地＆非洲国家的妇女，一生多生多育，由于太穷喝不起牛奶，但也没有骨质疏松症！

为什么呢？因为乳制品中含有钙及大量的蛋白质，身体在消化蛋白质的过程当中，会产生一种[氨素],这是一种强酸物质。

由于健康人的血液是的PH值是7.35－7.45弱碱性的，当有酸性物质进入体内时，我们身体为了保持原来的酸碱度，就必须从身体的骨头里稀出碱性的[钙]来平衡这个强酸物质。结果我们身上的骨本就越来越少了，所以越是喝牛奶骨质反而越疏松。

再说，牛奶里面得有机钙质从挤奶、输送、制造、转换、添加防腐剂时，已经把里面得有机钙转换成无机钙。这种无机钙很容易停留在人得肾脏造成肾结石或胆囊结石，我问过结石的病人及朋友，他们大部分真的是很喜欢喝牛奶的。

这就是我们身体随着外体环境污染及体内不健康的生活饮食习惯，使得我们体质逐渐转为酸性，造成细胞癌化得原因。

我觉得，如果要喝牛奶，不要喝过量，不需要每天每天都喝！
补充钙质可以从糙米饭当中摄取，因为里面有比白米多出14倍的钙质。

   Js

无极

不知道如何检查自己是否缺少钙质呢？

felix88

原帖由 有今生无来世 于 25-11-2006 08:10 PM 发表
非常感谢大家的分享,让我们对最新医学的研究来做个探讨吧:

全世界乳制品消耗量最大的国家有美国、瑞典、英国、芬兰等这四个主要的国家。但它们也是全世界患上骨质疏松症最多的国家！

美国妇女从娘胎里就开始 ...

你所说的都是林光常博士所提的要点。。。。那本‘无毒一身轻’我也有看过。。。。不错啊！！！

felix88

在这里和大家说。。。。。牛奶是牛喝的，的确不适合人类喝！！！

原帖由 felix88 于 25-11-2006 09:19 PM 发表
在这里和大家说。。。。。牛奶是牛喝的，的确不适合人类喝！！！

这不只是他说的观点，而且是最新医学杂志看到的资料
的却证实了，牛奶导致骨质疏松症的原因！
在新加坡的新闻也看到过，可悲！

   Js

原帖由 无极 于 25-11-2006 08:45 PM 发表
不知道如何检查自己是否缺少钙质呢？

可以到医院做骨密度测试啊～
或者照 X－ray 时，也可以看得出来得！
难道要到踢足球也会引起脚趾骨折才要注意咩？

   Js

法悦

所知确实如此。。。

愿大家身心安康

felix88

原帖由 有今生无来世 于 25-11-2006 11:53 PM 发表


这不只是他说的观点，而且是最新医学杂志看到的资料
的却证实了，牛奶导致骨质疏松症的原因！
在新加坡的新闻也看到过，可悲！

   Js

对啊。。。我知道。。。所以啊。。。我一向来都不会喝牛奶，决不会把牛奶当作是摄取钙质的来源。。。！！不可悲，因为牛奶始终是提供给小牛喝的！！！！

原帖由 leslie^^ 于 27-11-2006 07:32 PM 发表
众所周知牛奶不能不钙，哪什么能补呢？？
其实，在各大farmasi,中药行，及医师给的钙都无法补回人体流失的钙，它只能减缓人体的钙流失量，而且很多钙吃了会造成结石！！

但钙不是不能补，只有离子钙能补回人体 ...

可以吃糙米饭!里面有比牛奶多出很多倍的钙质!!

    Js