增肥的方法

希望明天会更好

我想问有什么方法可以增肥的。。。
因为我是低体重（underweight)的人。
曾经做过身体检查，医生也说吃的，睡的，健康就好。但是我还是很痩。痩到像排骨。。

[ 本帖最后由 希望明天会更好 于 4-11-2006 09:45 PM 编辑 ]

simplestreet

原帖由 希望明天会更好 于 20-10-2006 23:20 发表
我想问有什么方法可以增肥的。。。
因为我是低体重（underweight)的人。
曾经做过身体检查，医生也说吃的，睡的，健康就好。但是我还是很痩。痩到像排骨。。

那你吃得多不多? 如果你吃得多但不会胖的人,去检查肠道,看是不是有息肉.

希望明天会更好

那你吃得多不多? 如果你吃得多但不会胖的人,去检查肠道,看是不是有息肉.

普通的吃法，除非看到自己喜欢吃得就会吃到肚子很胀。

什么是息肉？

rasmuswil

偶也是吃不胖
还是很大吃那个
试过变态方法
宵夜吃巧克力
结果1个月还是没变











中六科目小百科
偶地刷机教程
Rasmus E398个人48R与49R刷机修改包正式放出
表浪费论坛资源问了，快按进来看怎装面板
表再浪费你偶时间，按这看怎安装java
表再罗罗嗦嗦问人家了，来看怎设定GPRS和MMS[图解教学，多图，小心]
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cy冠

吃多点零食....有fat的就可以了..

swan87

原帖由 rasmuswil 于 21-10-2006 12:19 AM 发表
偶也是吃不胖
还是很大吃那个
试过变态方法
宵夜吃巧克力
结果1个月还是没变








http://i15.photobucket.com/albums/a384/rasmu ...

偶也和你同样经验！
就是吃几多都不肥！
可能是新陈代谢太好？
偶吃东西也不输人，吃饱饱了肚子看了好像比较有肉罢了！不会涨的！
朋友说这样的人=keep到身材？偶不觉得...身材有点，但就是没有肉...
但最重要吃的下睡得着人健康就好！

[ 本帖最后由 swan87 于 21-10-2006 07:49 PM 编辑 ]

希望明天会更好

原帖由 cy冠 于 21-10-2006 05:47 PM 发表
吃多点零食....有fat的就可以了..

吃零食很多味精叻。。吃了口很干很想喝水，最讨厌就是零食。。。哈哈。可能这个原因所以不肥。。。。

dunworry

把鲜奶，豆奶，可乐当水喝，我之前不小心胖了6KG就是这样。每天1 LITER 鲜奶，豆奶和可乐2天1 LITER 另加咖啡或MILO，我不喝白开水。后来胖了又长期咳嗽，因为太多冷饮。现在不敢了，控制在3杯饮料中，其它就选择白开水或中国茶。

希望明天会更好

原帖由 dunworry 于 22-10-2006 04:47 PM 发表
把鲜奶，豆奶，可乐当水喝，我之前不小心胖了6KG就是这样。每天1 LITER 鲜奶，豆奶和可乐2天1 LITER 另加咖啡或MILO，我不喝白开水。后来胖了又长期咳嗽，因为太多冷饮。现在不敢了，控制在3杯饮料中，其它就选择 ...

你不喝白开水可以活噢？？？厉害！！！
好，那我就试一试喝鲜奶或豆奶，可乐就免了，喝了胃会很酸。
谢谢噢

难肥是因为我们新成带谢较快。所以要吃多点热能和蛋白质。我们吃的要比正常人多一倍。吃面包涂花生浆。饭吃两盘，喝多点fullcree
milk。

我也是很瘦，才45kg。 遗传性的，怎么吃都不会肥。但年纪稍微大了就会慢慢长肉了，以前中学的时候才39kg， 很恐怖。。。。

nehock

原帖由 裙摆摇摇 于 24-10-2006 11:18 PM 发表
我也是很瘦，才45kg。 遗传性的，怎么吃都不会肥。但年纪稍微大了就会慢慢长肉了，以前中学的时候才39kg， 很恐怖。。。。

喝Herbalife的營養餐
它可以讓你增肥..也可以讓你減肥
我朋友的學長以前很瘦...看起來很老
自從實用Herrbalife的營養餐..看起來很年輕..樣子也長得不錯
我是剛開始使用..是因為減肥..健康著想

我是體重過低者。 连我的他都嫌我太瘦了。。。。但这不是我想要的啊！！！1 我想增肥但不懂得该如何。 我反而觉得增肥比减肥难。。。。

朋友却骂我“生在福中不知福”，唉。。。。 冤枉啊！！！！

但我真的瘦到连风吹都会倒啊（夸张点〕！

我试过吃饱就小睡一会而， 希望可以肥点， 但醒后却饿了。。。。 我是很会吃的人啊！！吃多都不肥， 反而觉得浪费

庄子

你有没有做运动呢？

很多人认为减肥才需要运动
其实不管增或减都需要运动，差别在于吃多少罢了

这是我的自身经历

Ahboon

原帖由 希望明天会更好 于 22-10-2006 10:50 AM 发表


吃零食很多味精叻。。吃了口很干很想喝水，最讨厌就是零食。。。哈哈。可能这个原因所以不肥。。。。

原帖由 希望明天会更好 于 22-10-2006 05:14 PM 发表


你不喝白开水可以活噢？？？厉害！！！
好，那我就试一试喝鲜奶或豆奶，可乐就免了，喝了胃会很酸。
谢谢噢

你很挑一下，感觉到你平时一定很挑食的，很选吃，喜欢的就吃，不喜欢的/或想到吃了有什么后果的不吃，对么？

原帖由 nehock 于 25-10-2006 03:22 AM 发表



喝Herbalife的營養餐
它可以讓你增肥..也可以讓你減肥
我朋友的學長以前很瘦...看起來很老
自從實用Herrbalife的營養餐..看起來很年輕..樣子也長得不錯
我是剛開始使用..是因為減肥..健康著想

还好啦，我现在还满意自己的身材。我弟弟也是有服用herbalife的产品，但不见的有效。。。

原帖由 庄子 于 25-10-2006 02:56 PM 发表
你有没有做运动呢？

很多人认为减肥才需要运动
其实不管增或减都需要运动，差别在于吃多少罢了

这是我的自身经历

要增肥也需运动吗？我运动就只会没什么效果。
我吃的分量蛮大大啊。还不是一样？

希望明天会更好

原帖由 Ahboon 于 25-10-2006 04:04 PM 发表





你很挑一下，感觉到你平时一定很挑食的，很选吃，喜欢的就吃，不喜欢的/或想到吃了有什么后果的不吃，对么？

也不算挑剔啦。　只是觉得吃进身体不建康的就不吃而已。
味精不好叻，可乐酸性啊。都不好就不吃。

希望明天会更好

原帖由 Ahboon 于 25-10-2006 04:04 PM 发表





你很挑一下，感觉到你平时一定很挑食的，很选吃，喜欢的就吃，不喜欢的/或想到吃了有什么后果的不吃，对么？

也不算挑剔啦。　只是觉得吃进身体不建康的就不吃而已。
味精不好叻，可乐酸性啊。都不好就不吃。

Naijid

原帖由 永遠的寶寶 于 25-10-2006 11:11 AM 发表
我是體重過低者。 连我的他都嫌我太瘦了。。。。但这不是我想要的啊！！！1 我想增肥但不懂得该如何。 我反而觉得增肥比减肥难。。。。

朋友却骂我“生在福中不知福”，唉。。。。 冤枉啊！ ...

睡觉其实不是好办法，睡觉时消耗的能量比坐着看电视。
每日摄取的能量 - 消耗的能量 = 增肥