別用蔬菜種子油,8種好油消炎,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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別用蔬菜種子油,8種好油消炎,自然療法,柏格醫生 Dr Berg


時間標示:
0:00 介紹：蔬菜種子油
1:40 為何用種子油？
2:37 種子油6壞處
3:34 我新產品"鋅"
3:57 最糟的種子油
5:33 好的食用油

柏格醫生 dr berg 談：種子油常被貼上「有益心臟健康」的標籤，但事實為何？

種子油，用在烹飪及食物添加，日常家用外，多數餐廳也大量使用。它並非來自植物，經高溫和化學溶劑加工，產生反式脂肪等10種毒素。

多數種子油是基改，殘留除草劑。含可能致癌物BHA，及破壞免疫、神經和肝的物質。

種子油6壞處：
1.極易發炎，發炎是慢性病共同點
2.不轉為燃料，存在脂肪細胞，使細胞受損
3.不吃種子油，想從全身的膜排除它，需1.5~2年
4.種子油導致發炎，引起缺氧，促使癌生長
5.發炎導致胰島素阻抗
6.堆積體內，縮短壽命
7.誘發動脈、大腦等發炎，造成日後更大問題

最糟的種子油：
1.大豆油
2.玉米油
3.葵花籽油
4.菜籽油
5.棉籽油

好的食用油：
1.優質特級初榨橄欖油(義大利橄欖油)
2.椰子油
3.Kerrygold等奶油butter
4.酥油(GHEE)
5.有機、非精製紅棕櫚油
6.含酪梨油的美奶滋(如Chosen Mayo)
7.牛油
8.優質豬油

最好別油炸或吃油炸品，改用氣炸鍋，輕鬆模擬油炸，選正確食材和麵衣。麵衣別用小麥，改用碎豬皮等。