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女士男生可补肾强精的秘术---踮脚小便
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女士男生可补肾强精的秘术---踮脚小便
小便时一个动作可补肾强精
中医学有许多行之有效的健身法,其中,牙齿保健法也很多,如揩齿、叩齿以及在每次小便时咬紧牙齿等。这些方法至今在练武术、气功的人们中也很多见,它属于内养功,为防病健身而用。小便与膀胱、肾皆相关,小便不仅能排浊,亦可兼顾养生。
小便时要这样做来养生:
一则紧闭呼吸,不要说话,则气不随小便而外泄;
二则咬紧牙齿,特别是后槽牙,可保肾固齿(肾主骨、牙齿为骨之余);
三则男性可抬起脚跟,五趾抓地,则能疏利膀胱,兼可固肾;
四则小便后做几下忍小便的前阴肌肉收缩动作,可固摄肾气。
长知识:
膀胱与肾经相表里,它们是一对表里关系。
想锻炼肾气,常叩齿常咬牙。“肾主骨”,牙是肾的花朵,人肾好不好,一般看牙就知道了。拥有结实的牙,这人肯定肾好。
踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量。
另外,男性踮起脚尖小便,可起到一时强肾的功能,因而还能达到强精效果。
女性则坐蹲的同时,把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。
倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月或半年左右,便能达到很好的强精又健身的作用。
明代医学家张介宾在《景岳全书》中提到,“小解时,必先咬定牙根而后解,则肾气亦赖于摄,非但固精,亦能坚齿。故余年逾古稀而齿无一损。
一個治遺精的有效方法
自己最近從本網站上知道了一個治遺精的有效方法,即小便時用腳尖站著,自己適用一周,有收穫。現推薦給大家,可以一試。
補充一點: 小便時用腳尖站著,同時要咬緊牙關。
---原文节录自香港戒邪淫论坛
kfcc补充说明:
1)锻炼时有些比较厉害的气功师会要求边闭气边锻炼,人家气长身体健康,又经过训练,当然可以办到,不过初学者气太短,不要闭气为佳,以免出现偏差问题啦!
2)小便时不要太快一次过马上尿完,尿一下。。停住不尿。。再尿。。再停不尿。。再继续尿,持续4次才完全尿完比较好,这样可以控制训练前列腺及控制遗精问题。
3)锻炼时其实不必提肛,正确做法是夹臀,就是屁股后面夹紧,这样也会锻炼到八繆穴及帮助妇科病。
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