女士男生可补肾强精的秘术---踮脚小便

kfcc

女士男生可补肾强精的秘术---踮脚小便




小便时一个动作可补肾强精

中医学有许多行之有效的健身法，其中，牙齿保健法也很多，如揩齿、叩齿以及在每次小便时咬紧牙齿等。这些方法至今在练武术、气功的人们中也很多见，它属于内养功，为防病健身而用。小便与膀胱、肾皆相关，小便不仅能排浊，亦可兼顾养生。

小便时要这样做来养生：
一则紧闭呼吸，不要说话，则气不随小便而外泄；

二则咬紧牙齿，特别是后槽牙，可保肾固齿（肾主骨、牙齿为骨之余）；

三则男性可抬起脚跟，五趾抓地，则能疏利膀胱，兼可固肾；

四则小便后做几下忍小便的前阴肌肉收缩动作，可固摄肾气。

长知识：

膀胱与肾经相表里，它们是一对表里关系。

想锻炼肾气，常叩齿常咬牙。“肾主骨”，牙是肾的花朵，人肾好不好，一般看牙就知道了。拥有结实的牙，这人肯定肾好。

踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。

另外，男性踮起脚尖小便，可起到一时强肾的功能，因而还能达到强精效果。

女性则坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。

倘若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右，便能达到很好的强精又健身的作用。

明代医学家张介宾在《景岳全书》中提到，“小解时，必先咬定牙根而后解，则肾气亦赖于摄，非但固精，亦能坚齿。故余年逾古稀而齿无一损。




一個治遺精的有效方法

自己最近從本網站上知道了一個治遺精的有效方法，即小便時用腳尖站著，自己適用一周，有收穫。現推薦給大家，可以一試。

補充一點： 小便時用腳尖站著，同時要咬緊牙關。

---原文节录自香港戒邪淫论坛

kfcc补充说明：

1）锻炼时有些比较厉害的气功师会要求边闭气边锻炼，人家气长身体健康，又经过训练，当然可以办到，不过初学者气太短，不要闭气为佳，以免出现偏差问题啦！

2）小便时不要太快一次过马上尿完，尿一下。。停住不尿。。再尿。。再停不尿。。再继续尿，持续4次才完全尿完比较好，这样可以控制训练前列腺及控制遗精问题。

3）锻炼时其实不必提肛，正确做法是夹臀，就是屁股后面夹紧，这样也会锻炼到八繆穴及帮助妇科病。