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2023年-12月- 第一个星期 - 50km
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一星期50km, 烧了3656 calories, 不节食的情况下才减了 0.465kg ! 持久性减肥不是想像中的容易 !
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发表于 7-12-2023 10:00 AM
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楼主 |
发表于 7-12-2023 10:08 AM
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要保持68kg而已, 几天没跑体重就上升了
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楼主 |
发表于 14-12-2023 11:18 AM
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本帖最后由 lcw9988 于 14-12-2023 11:26 AM 编辑
2023年-12月- 第2个星期 - 50km
踏上跑道, 是一种选择, 离开起点, 是一种勇气!
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楼主 |
发表于 17-12-2023 08:34 AM
来自手机
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本帖最后由 lcw9988 于 17-12-2023 08:38 AM 编辑
10.46km, 50m46s, pace = 4m51s, 破不了自己的记录
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