求关闭

kitz89 · 发表于 24-2-2018 09:59 AM

本帖最后由 kitz89 于 20-3-2018 11:43 AM 编辑

求关闭

essienlun · 发表于 24-2-2018 10:52 AM

休息是很重要的環節，只要不暴飲暴食，是不會反彈的，正常生活作息就可以維持你現在的身材了

kitz89 · 发表于 24-2-2018 11:21 AM

essienlun 发表于 24-2-2018 10:52 AM
休息是很重要的環節，只要不暴飲暴食，是不會反彈的，正常生活作息就可以維持你現在的身材了

这两天我降低了运动量，体重也上升了一点

W5567T · 发表于 24-2-2018 11:27 AM

两个月瘦了14公斤?

我6个月只瘦10公斤

kitz89 · 发表于 24-2-2018 11:52 AM

W5567T 发表于 24-2-2018 11:27 AM
两个月瘦了14公斤?

我6个月只瘦10公斤

我控制饮食和大量运动..

W5567T · 发表于 24-2-2018 11:56 AM

kitz89 发表于 24-2-2018 11:52 AM
我控制饮食和大量运动..

我也是

但少运动

essienlun · 发表于 24-2-2018 01:14 PM

kitz89 发表于 24-2-2018 11:21 AM
这两天我降低了运动量，体重也上升了一点

如果你太依賴大量運動帶來的結果，一旦你減少運動量你就痛苦了，凡事都要求平衡，別太在意那一點點上升

kitz89 · 发表于 24-2-2018 02:55 PM

essienlun 发表于 24-2-2018 01:14 PM
如果你太依賴大量運動帶來的結果，一旦你減少運動量你就痛苦了，凡事都要求平衡，別太在意那一點點上升

要瘦不是应该靠运动吗？怎么说痛苦呢？

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