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太过自责的后果

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发表于 29-10-2017 02:20 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 winnie616 于 7-12-2018 11:45 PM 编辑

最近几个月我的状态都处于濒临崩溃的状态,因为一不小心,我很容易就哭了起来。像是昨天,男友的妈妈,我也管他叫妈妈,告诉我们他在二房跌倒了,手扭到了,而且头晕呕吐,叫我不要把地板抹得太滑。我吓了一跳,不知道怎么办,事后她才跟我们说。我就觉得难过起来,心想不就抹个地板,至于那么严重吗?还特地上楼检查,再抹了两三次清水,还是觉得地滑,就开始自责起来了。为什么那么不小心?害妈妈跌倒了。老人家跌倒可大可小阿!!!幸好只是弄到手,不然我就罪大咯!!
  本来我跟男友阿杰打算出门吃东西,但因为下午三点,不上不下,加上听到妈妈跌倒的事,可能担心妈妈的缘故,所以阿杰提议在家煮面吃吃算了。我就给了他脸色看,可能还沉溺在自责中。阿杰还在生病,我根本都没有理会他的感受。上楼后抹地板,他跟我说话我也没有回应,然后一个人呆在二房里面烫衣服和把妈妈刚刚没有收拾好的衣服放进厨柜里。一边做这些,一边想着为什么阿杰还不来哄我。其实阿杰只是以为我在忙,并不知道我在发脾气。后来阿杰还是一如往常来哄我,我才觉得好一点,都快要被男友宠坏了,乱发脾气。
  晚上看youtube,准备睡觉,我的情绪病又犯了。我突然觉得阿杰不是答应我这个月会买戒指求婚了吗?今天28号了,怎么一点动静都没有?他是不是不爱我才会拖那么久?还是根本不想跟我结婚?还是开始嫌弃我了?其实什么都没有,他还是依然那么爱我,只是还没存够钱,希望给我更好的戒指和婚礼,我问过他很多次了,我自己也知道答案,但是我还是想太多了。人情绪不好的时候总容易钻牛角尖,我承认我钻牛角尖的时间可以长达几个月,还不舍得放下,固执得很!!
  自责带来的后果,原来可以那么严重。不只是把所有责任推到自己的身上,包括意外,然后不断伤害自己,不断跟自己过不去。是觉得自己很能干,什么都要在控制范围内,简称控制狂。一旦超出预算,或者遇到挫折,就觉得自己无能,自卑,没有信心继续做下去。最糟糕的不是挫折,而是你自己选择了放弃。其实后来想想,除了让自己没有自信和情绪受伤哭泣以外,其实并没有帮助到什么。
  今天我上网搜了很多资料,原来很多人跟我一样。但是只要学会:“承认错误,真心惭愧,改进和继续学习就好了。没有人是完美的,更没有人是永远不会犯错的。”
“一张白纸上,有一个黑点,人往往就注视着那一个黑点,为什么就没有注视黑点后面一大片白纸呢??”意思就是说我们其实本身就有很多的优点和缺点,专注我们的优点,避免我们的缺点,那不就好了吗?有什么跟自己过意不去的,真觉得自己真傻了。还有在意别人说的每一句批评,也是很傻。他知道我的感受吗?他知道我的情况吗?她了解我吗?还是只是站在他的立场,纯粹八卦一下而已?别人家八卦一句,你就难过得要死,难过好几个礼拜,那你这几十年或者不是白过了??
  希望跟我一样,还在这里钻牛角尖的朋友,可以早日走出这个框框,我们一起学会随遇而安,天塌下来当被盖。但也要把握度数哦,太过把责任推给别人就变成不负责任且讨人厌咯。
祝大家幸福快乐!!!!

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发表于 30-10-2017 10:05 AM | 显示全部楼层
幫你破0回復,加油,早日去看醫生,那個是一種病來的
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发表于 30-10-2017 04:14 PM | 显示全部楼层
先与您分享一篇好文!
《先跟自己的自尊博鬥!》
容許犯錯其實也是一種接受自己的不完美。
越是抗拒面對現實的人,越會擔心自己所犯的錯誤。
怎能不犯錯?人非生而知之,焉能無錯?就是在這不斷的磨練中,修正出屬於自己獨一無二的光華璀璨,如同每一塊翡翠,都得經過磨礪的過程,從不完美逐漸完善!
面對別人的指責或是不認同,我們的心中容易出現直覺的防衛機制, 利用合理化或是攻擊反駁等,來下意識保護自己的自尊,但這是種危險的狀態,過於自我保護,就會讓自己思想僵化並頑固不移。
面對新事物與人之間就會少了點寬容,而這也是人與人之間容易衝突或是彼此不理解的重要因素之一。
容許犯錯,也就是要能夠改正,就得先跟自己的自尊搏鬥,因為修正代表著是對自我的一種否定,否定自己原本所相信的一切,而這個認知會讓自尊受傷。
只有接受自己是犯錯的狀態下,我們才可能改變原有的認知往好的改進,不接受犯錯的事實,只是一種欺瞞,騙別人也騙自己,但往往遮蔽的只有自己,別人常清楚的看在眼裡!
強要求自己,是看不清現實,活在夢幻裡,才會讓自己追求虛無飄渺的存在。
我們因為活著,所以個性、環境、背景、想法、包袱交錯出與他人截然不同的方向與目標,也影響著未知的結果與歷程,但也因此未知,所以有趣!
我,接受自己的不完美,接受自己的善與惡,但,願意為此去努力,這是學習也是修行,這是一種修練也是一種自我的要求。
不是他人的催促驅使,而是在於內心自我的約定,這樣的感覺,很棒,我們做我們想要做的,而不是別人要求我們做的!
人生其實就是一種不斷改進自我的歷程。

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发表于 30-10-2017 04:24 PM | 显示全部楼层
人非圣贤,孰能无过!要知道,你我都是上帝创造出那卑微的人类,我们不是神/超人,我们都会犯错,犯错不可怕,最怕不会改过。你会自责代表你是个好人!但你不可以一直沉浸在错误中,要知道错误一直在造就我们,经过这次错误,你以后就能拿捏好分寸,抹地不抹那么滑了!过于自责并不是件好事,有些人过于自责会有自残的行为,如果你也会这样,请放下面子,去看心理医生!
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发表于 30-10-2017 04:30 PM | 显示全部楼层
以后伤心时多找些事情来做,分散注意力,才不会一直胡思乱想,钻牛角尖
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发表于 30-10-2017 04:31 PM | 显示全部楼层
请记住,犯了错要虚心接受别人的批评,从而改进,而不是发脾气与过于自责

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参与人数 1人气 +5 收起 理由
阿弥陀佛56 + 5 我很赞同

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发表于 31-10-2017 10:06 AM 来自手机 | 显示全部楼层
当做是经一事长一智这样。。

我们不是神我们哪会知道一个无心的动作会带来怎样的后果。
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发表于 31-10-2017 02:21 PM | 显示全部楼层
那确实是你的错,还是一个很大的错误!你应该真诚地向妈妈还有你的男友道歉,而不是发脾气,还要男友来哄你
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 楼主| 发表于 2-11-2017 10:35 AM 来自手机 | 显示全部楼层
留戀榴莲 发表于 30-10-2017 10:05 AM
幫你破0回復,加油,早日去看醫生,那個是一種病來的

哈哈,谢啦。没什么,现在放松许多就好多了
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 楼主| 发表于 2-11-2017 10:36 AM 来自手机 | 显示全部楼层
圣母玛利亚 发表于 30-10-2017 04:14 PM
先与您分享一篇好文!
《先跟自己的自尊博鬥!》容許犯錯其實也是一種接受自己的不完美。
越是抗拒面對現實的人,越會擔心自己所犯的錯誤。怎能不犯錯?人非生而知之,焉能無錯?就是在這不斷的磨練中,修正出屬於 ...

好深哦,需要时间消化。。嘻嘻
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 楼主| 发表于 2-11-2017 10:37 AM 来自手机 | 显示全部楼层
圣母玛利亚 发表于 30-10-2017 04:24 PM
人非圣贤,孰能无过!要知道,你我都是上帝创造出那卑微的人类,我们不是神/超人,我们都会犯错,犯错不可怕,最怕不会改过。你会自责代表你是个好人!但你不可以一直沉浸在错误中,要知道错误一直在造就我们,经过 ...

哈哈,不想看心理医生,觉得自己变成心理变态。试试靠自己放轻松,再看怎么样。如果还是那么严重,才考虑看医生
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 楼主| 发表于 2-11-2017 10:43 AM 来自手机 | 显示全部楼层
Fenny 发表于 31-10-2017 10:06 AM
当做是经一事长一智这样。。

我们不是神我们哪会知道一个无心的动作会带来怎样的后果。

的确,我跟男友上去检查的时候也不觉得滑,因为地板也是木条的地板,只是小心一点我才抹多几次地板
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发表于 2-11-2017 11:14 AM | 显示全部楼层
阿弥陀佛56 发表于 31-10-2017 02:21 PM
那确实是你的错,还是一个很大的错误!你应该真诚地向妈妈还有你的男友道歉,而不是发脾气,还要男友来哄你

抹地做家务,并不需要道歉!
就是因为有你们这些人一味觉得这里做得没很好,哪里应该加强, LZ才看起来像是焦虑症的人

做家务道什么歉?没觉得自责不开心就不开心,男友要哄是他自觉的。
她也没发多大脾气,不吭声而已
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发表于 2-11-2017 02:19 PM | 显示全部楼层
kazuyen 发表于 2-11-2017 11:14 AM
抹地做家务,并不需要道歉!
就是因为有你们这些人一味觉得这里做得没很好,哪里应该加强, LZ才看起来像是焦虑症的人

做家务道什么歉?没觉得自责不开心就不开心,男友要哄是他自觉的。
她也没发多大脾气, ...

家里有老人就应该小心谨慎,注意地板的湿度,抹完地后也应该通知老人家,老人家跌倒是很严重的事,一个不小心就会升天了!楼主能自责是好事,这代表他有良心,但过于自责也不是好事。
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发表于 3-11-2017 08:19 PM 来自手机 | 显示全部楼层
楼主。
有时这些事不在我们控制内。能够自治是最好的了。
共勉。加油。
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发表于 7-12-2017 12:07 AM | 显示全部楼层

现在你们和好了吗?
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发表于 8-12-2017 08:50 PM | 显示全部楼层
kazuyen 发表于 2-11-2017 11:14 AM
抹地做家务,并不需要道歉!
就是因为有你们这些人一味觉得这里做得没很好,哪里应该加强, LZ才看起来像是焦虑症的人

做家务道什么歉?没觉得自责不开心就不开心,男友要哄是他自觉的。
她也没发多大脾气, ...

老人家跌倒是很严重的,随时都会归西的!家里有老人家,一定要非常小心谨慎
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发表于 8-12-2017 08:52 PM | 显示全部楼层
kazuyen 发表于 2-11-2017 11:14 AM
抹地做家务,并不需要道歉!
就是因为有你们这些人一味觉得这里做得没很好,哪里应该加强, LZ才看起来像是焦虑症的人

做家务道什么歉?没觉得自责不开心就不开心,男友要哄是他自觉的。
她也没发多大脾气, ...

楼主犯了一个很大的错误!家里有老人家哪里可以那么大意的。但至少他懂得惭愧,不像你
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发表于 25-12-2017 07:51 PM 来自手机 | 显示全部楼层
啊弥陀佛,愿施主原放下屠刀,立地成佛。
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发表于 4-1-2018 01:36 PM | 显示全部楼层
仙女飘飘 发表于 8-12-2017 08:52 PM
楼主犯了一个很大的错误!家里有老人家哪里可以那么大意的。但至少他懂得惭愧,不像你

所依你看不出她这样像是有忧郁症这样?一整天自哀自责钻牛角尖还不够?
她整篇说的其实都是很小很小的生活琐碎事
整篇都始经在自责了你还要这样吗?
人家一开始已经说了“最近几个月我的状态都处于濒临崩溃的状态,因为一不小心,我很容易就哭了起来。
做家务而已,担心的话那就别做了。
不知者没罪,难道是她想要跌死人家才把地抹得这么滑怕跌不死人家的吗?
我真是晕了

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