最近搞这个色身得到很大进展

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每天练习了道桩,把身体过去杂修的信息全部清洗, 然后练习禅密功的筑基功,把脊椎清洗一番.再来站太极浑圆桩, 慢慢把全身气血合二为一, 形成一个浑圆力.

然后太极松身5法,把气血调和.

然后每晚练习师门静功,

周末瑜伽和爬山, 六字诀,清洗内脏. 和心血管.

目前为止, 色身得到很好的改善, 自然内心平静, 安稳. 大脑平静.

师门的静功,属于道家胎息功法, 一种有为之法,可以快速形成胎息.

今年把这些巩固多一年.

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如何炼道家胎息功法？