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HenryWinter

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HenryWinter

爬山群

chewai83

那一区的

HenryWinter

chewai83 发表于 22-2-2017 04:56 PM
那一区的

大部分雪隆区的

草根一名

HenryWinter 发表于 5-4-2017 10:21 PM
大部分雪隆区的

LZ，几时有爬山活动？

929

過期了，update

HenryWinter

草根一名 发表于 12-4-2017 09:38 PM
LZ，几时有爬山活动？

不确定哦,都看加入群组的人有什么好提议,大家有兴趣就搞活动咯~

HenryWinter

929 发表于 15-4-2017 10:56 AM
過期了，update

update了

家和万事兴

最近上下山都容易抽筋。膝盖对上的肌肉抽筋。
有什么良方避免抽筋吗？6/5/2017 要上KK了。
谢谢。

kitz89

楼主麻烦更新二维码，我想加入

HenryWinter

家和万事兴 发表于 26-4-2017 11:51 AM
最近上下山都容易抽筋。膝盖对上的肌肉抽筋。
有什么良方避免抽筋吗？6/5/2017 要上KK了。
谢谢。

拍谢～很少上佳丽论坛
6/5都爬了哦
KK山爬了有什么心得吗？

HenryWinter

kitz89 发表于 12-5-2017 08:09 AM
楼主麻烦更新二维码，我想加入

update了

家和万事兴

HenryWinter 发表于 15-5-2017 04:50 PM
拍谢～很少上佳丽论坛
6/5都爬了哦
KK山爬了有什么心得吗？

不容易啊！
还好自己有自知之明，请向导背包包。现在价钱可贵了！13元/KG。
包包重12KG，一共花费了156元背上和下山。我和另一个朋友请向导背包包。
早上830开始上山，1点到达laban rata。
另一天早上3点启程（我们蛮后面的），反正都是排队上，也不必太赶鸭子式攻顶。这次自己有背包包+水。朋友的1公升水也放进我的包包。
过了check point 那段路，我停停走走地慢慢爬，蛮辛苦的。620AM终于到最高峰拍照留念。
715AM开始下山，930AM到达laban rata。1030AM checkout后，下山咯。
半途下雨，然后越下越大。大概230PM到达出口。变成落汤鸡。

p/s: 如果是自己背包包上下山，恐怕就没这么顺利了。