自保必学的武术

花灵雪

我刚开始学武术。
我知道武术有分外功和内功。
外功比较常听到的有谭腿十二路，形意拳，太极等等。
内功我只知道太极（忘了是杨家还是陈家）

那么多的招式套路，哪一个比较适合自保的武学呢？

唔讲得

刚开始学武术，那么说你去的那武馆有提供着所提及的武术？其实都能达到自卫效果，只是太极拳效果比较耗时，潭腿和形意拳就比较快上手。当然这也得看你的老师是怎么教，自己又是如何练。先别理啥外功内功或者内家外家的，喜欢腿法功夫就潭腿，喜欢拳法功夫就形意拳，喜欢不激烈的武术就太极拳。

唔讲得

纪录片供参考了解：

tongck

武术本来就有攻防
看你怎么练
也要看个人天分啦
例如某某在的速度好， 腿功佳， 却让他只练注重稳当， 硬功的拳 ， 是发挥不了的
武术不是让你变成其他人（例如你师傅）， 而是让你更了解自己， 发挥你所长

Tiras

其實目前分為兩種：
一）內家拳
二）外家拳

內家拳目前被公認的是：
1。太極拳（不管陳式，楊式，吳式，和式，戴式，趙堡也是內家拳）
2。形意拳
3。八卦掌
4。還有其他的沒被公認的內家拳。

外家拳基本上都是練肌肉，體能，攻擊性的武術。
如洪拳，蔡李佛，八極拳，查拳，花拳，少林拳，潭腿等等。。。
但這不代表外家拳內沒有教內家拳。

如要自保可以先學外家拳如洪拳，詠春，少林拳，蔡李佛，跆拳道，空手道，泰拳，拳擊等等比較快上手的。
內家拳遲些你可以接觸的。

唔讲得

内功外功和内家外家是两个不同的概念。内功外功是指武术里的锻炼内容，简单的来说譬如站桩就是内功的其中一种，提石锁就是外功的其中一种。每派武术里都有自己的内功和外功练习法，而内家外家则是为了区分武术的类别。

  

花灵雪

唔讲得 发表于 21-4-2016 07:32 AM
内功外功和内家外家是两个不同的概念。内功外功是指武术里的锻炼内容，简单的来说譬如站桩就是内功的其中一种，提石锁就是外功的其中一种。每派武术里都有自己的内功和外功练习法，而内家外家则是为了区分武术的类别 ...

要怎么分内家与外家？

花灵雪

Tiras 发表于 20-4-2016 01:06 PM
其實目前分為兩種：
一）內家拳
二）外家拳

內家拳目前被公認的是：
1。太極拳（不管陳式，楊式，吳式，和式，戴式，趙堡也是內家拳）
2。形意拳
3。八卦掌
4。還有其他的沒被公認的內家拳。

外家拳基本 ...

谢谢你，我会先学外家拳

唔讲得

花灵雪 发表于 25-4-2016 11:12 AM
要怎么分内家与外家？

你提的那几种武术里只有潭腿属外家拳。

aaxpower

我学过的武当武术如伏虎拳，龙华拳，太乙玄门剑，八仙棍等说是内家不过打起来也是和外家一样快。

飞天马骝

花灵雪 发表于 25-4-2016 11:12 AM
要怎么分内家与外家？

在家里头练的，就是内家；在家外面练的，就是外家了！

唔讲得

aaxpower 发表于 27-4-2016 12:29 PM
我学过的武当武术如伏虎拳，龙华拳，太乙玄门剑，八仙棍等说是内家不过打起来也是和外家一样快。

其实内家拳与外家拳的区别不是看套路的凌厉度，譬如形意拳（包括心意六合拳及戴氏心意拳）、八卦掌和道门武术演练起来也与外家拳差别不大。但武术界有说，内家拳是经络系统的运动，外家拳则是肌肉系统的运动。