适合儿童练的气功

Tynie

我的女儿6岁，时常伤风咳嗽，体虚，想给她练气功强身健体，有什么气功适合?

kimkim5

可以练习基本的盘坐呼吸法。
就是呼和吸都是拉长来做，然后放空脑袋，
听那些大自然音乐。

这是最简单的。非常适合儿童。
大自然音乐可以去youtube找。

唔讲得

其实啥气功都适合孩童练的，但那种静坐和站桩型的气功，孩童肯定不喜欢学，毕竟他们那个年龄还是比较好动的。你先看看你附近有啥气功班，然后再与她一起前往观察和了解。如果你想说参考视频自学然后再教她，洒家觉得那些由国体版拍的《五禽戏》、《八段锦》、《易筋经》和《六字诀》会比较容易学。不过在家自练，最好你也得陪她一起练，否则她自己一个人定会坚持不了。而且这些气功要功效明显不可三天打鱼两天晒网的，那肯定就是白练了。需坚持每天锻炼，最好是早午晚三遍或者至少早晚两遍，每遍锻炼至少半个钟头以上。而且这些气功锻炼，不只是对孩童有益，你本身也同样受益，所谓“有病祛病，无病强身”也。但在家练习是会很枯燥与闷的，所以如你们坚持不了，最好还是在外参与其他的气功班学习。