咖啡真的能提神吗？

美中不足

根據一項新的研究發現到，咖啡中的咖啡因提神作用可以保持7個多小時。所以在下午6點以後去喝咖啡就非常容易導致晚上少睡覺一個小時。如果喝咖啡非常晚的話，那麼就會致使生物鐘紊亂。
那麼什麼時候喝咖啡是最佳時機呢？一些神經科學家，通過計算得出了喝咖啡的最佳時間。就是再每天的上午9：30~11：30這個時間段。由於咖啡裡面有豐富的激素皮質醇，他非常利於人體調節生物鐘。皮質醇的水平會在人們醒來後不久就會達到最高點，平均峰值維持在早上8點~9點，而且這種高峰狀態能保持長達1個小時，。學者認為在這段峰值之後喝咖啡的效果會更好，因為它能在皮質醇含量下降時促進它的生成。
喝咖啡除了提神還有什麼作用呢？
咖啡中含有的咖啡因在臨床醫療上也常作為藥物來運用，如感冒藥中就有咖啡因成分用於輔佐鎮痛。但在進行自我保健的時分，咖啡中的咖啡因可以幫你防止偏頭痛。教授指出：“偏頭痛是腦血管擴大致使的，當呈現必定預兆時，喝一杯咖啡，咖啡因的血管縮短效果可以有用防止偏頭痛。
過量喝咖啡會有什麼後果呢？
曾經有一位中年女人，長時間坐單位，喝咖啡也成了她的習氣，後來老感受腰酸腿疼，到醫院一看，被確診為骨質疏鬆。為何愛喝咖啡的人，更易患骨質疏鬆？金暉說：“常常喝咖啡一會影響鈣的吸收，二來丟掉的鈣質會比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因，有的咖啡中還會加糖，這就有必定的利尿效果。”可是，這是過量的狀況下才會呈現鈣質丟失的狀況。在國外，有研討標明，每天需要喝10杯以上的黑咖啡，才會致使體內的鈣丟失。
內容來自網絡

Adelaide256

不管吃什麼，做什麼都要有個節制就是了
各類食物都具有其特性與功效。
但是往往人就過度去使用時，就適得其反了。
推薦一個網站給你，提到這些食物的源頭的奧秘
http://www.satisfygod.com/category/%E8%81%96%E7%B6%93%E6%95%85%E4%BA%8B/%E5%89%B5%E4%B8%96%E7%B4%80

進取

謝謝樓主分享！
       我也很喜歡喝咖啡，我每天都要喝一抔。這是我的至爰！

eggtart88

我自己限制一天最多3 杯，而且没有糖，偶尔有鲜奶。
其实喝惯了咖啡也怎样都没感觉到它能提神。。。

暮雨晨煙

其實這個我也不太清楚，但是造物主所創造的每一樣東西都有它的功用。但是我們也要均衡地飲食，不要過量地吸收就可以了。就如神說：“神預備給人所有食物，他的初衷是什麼，人應該明白。是不是讓人貪享這些物質食物的東西呀？人如果陷在這些物質的滿足上人會怎麼樣？人會不會營養過剩呢？營養過剩會不會給身體帶來各種病痛啊？也會。所以說神按照分量，按照不同的時期，不同的季節來讓人能夠享受到不同的食物，是吧！”摘自《話在肉身顯現（續編）》
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easytop

我个人就不能以咖啡来提神，咖啡喝了很不舒服

幼草

咖啡對我来說是提到有提神作用，每次看書挺困的時侯就喝一杯挺管用哦！還可以看好多精彩人生的片子呢？你們喜看嗎？請你們看：   http://www.pursuestar.com/

常喜樂

easytop 发表于 17-6-2015 09:28 AM
我个人就不能以咖啡来提神，咖啡喝了很不舒服

我之前也是和你一樣,試喝咖啡後覺得胃不舒服,但又看見朋友們喝咖啡又好想喝,後來慢慢再去試喝,又不覺得不舒服,應該不是任何咖啡都會有這樣的感覺.

banbanbana

我就是每天早上喝一杯咖啡來提神，一開始覺得還可以，現在反而不覺得了。
什麽東西喝多了或吃多了對身體都沒有那麽好

小小樹葉

有胃病的人最少喝，屬刺激性飲品

江炳輝

喝咖啡會隨著次數的增加，提神的效果會越減弱喔

山井內美

要提神，不一定要靠咖啡，還有很多的方法。
個人喜歡做運動令自己保持精神。

kongsimei

咖啡雖然能夠提神,但都不要喝得太多,謝謝樓主分享

jiaxin0701

剛開始的時候有點提神的效果，飲咖啡有依賴性,而且飲多對人體有傷健康,我現轉飲普洱茶健康小小.

ahminglhm

我覺得有提神作用耶。
有時一天里需要很精神就一大早喝一杯白咖啡，就直接可以到撐到下午。

不過我覺得喝久了還是會沒用。
謝謝分享。