1岁6个月宝宝缺铁质应该吃什么补回铁质？

oomoko

各位妈咪，我的宝宝一岁六个月最近皮肤起一点一点红红点，去医院验血发现缺铁质，医生说要吃多点菜肉，（平时每天煮粥有加肉菜自从医生说不够铁质后，我试过在粥加更多菜或肉宝宝不喜欢吃，不懂是太多菜了吗。😓😔


如果是喂饭、肉菜（切小小个）他直接吐出来不管怎样哄都不肯吃，各位妈咪有什么办法补回铁质？
什么食物铁质含量比较高？

叶的灵

你要小心一点。。从没听说过那么小的孩子会缺铁啊，钙啊什么的。多留意一下跟家里长辈的关系。

浮萍

如果小孩还在喝配方奶的话是不需要怎么补铁，因为配方奶粉都有添加铁质。
另外孩子的饮食也要均衡，除了肉类和蔬菜，也可以吃鸡蛋，蛋黄就富有铁质了。豆类也含丰富铁质，平时可以煮红豆汤给孩子喝，水果如苹果，葡萄也可以多吃。

浴血天使

通常幼儿缺铁，一般是饮食不当。

补铁

怎样给宝宝补铁？

1.多吃含铁丰富的食物

婴儿出生后尽可能母乳喂养，因母乳较其他乳类合铁多，肠道吸收率高，所以婴儿在4个月前不会发生贫血。人工喂养的婴儿应吃铁强化配方奶，如果是鲜牛奶须煮沸后再喂。

4个月后随着婴儿长大，需铁量增加，仅靠母乳中的铁已不能满足婴儿的生长发育，应及时按月龄添加含铁多的离乳食品，先从桔子汁、菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉、面粉)；当孩子能吃正常膳食时可将食谱扩大，增加黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻，多吃新鲜尤其是深色蔬菜和水果。

2.烹调时用铁锅、铁铲，这种传统的炊具能给人体补充铁质，在烹妊时，锅与铲会有一些小碎屑溶于食物中，形成可溶性铁盐，易于肠道吸收，世界卫生组织(WTO)向全世界推荐用铁锅烹饪。

从这抄出来的

婴儿补铁的方法

在日常生活中母乳铁含量虽然不多，但吸收率却高达50%，因此有母乳最好选择母乳喂养，如果是4个月后婴儿对铁的摄入有所增加，那妈妈可通过膳食来给婴儿补铁，因为增加富含铁的食物，不仅可以预防婴儿缺铁性贫血的发生，还可让婴儿健康的成长发育。下面我们就一起看看婴儿补铁的方法有哪些。

婴儿每日需要铁的供给量为10mg，在天然食物中，有大量含铁的果蔬肉类，可以通

1、多吃富含铁元素的食物

食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10% ～ 20%。

2、多吃促进铁吸收的食物

维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

TIPS ：饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。

3、吃强化食物

在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适购买的就可以。

TIPS ：目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6~10 毫克;另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合给婴儿食用。

4、用铁锅、铁铲等烹调食物

以铁锅烧煮食物, 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。

5、补铁莫过量

过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。 过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡。

上文出处


儿童缺铁别着急


妈妈可以多参考各个网站。

浴血天使

我孩子每天早上都会吃一颗水煮蛋和中午的鱼肝油。

浴血天使

这里有说到如何提高钙铁锌的吸收，妈妈可以参考一下。

提高钙铁锌的吸收

藤原佐为

紅色黑色的食物能补铁，例如红枣等等。一岁六个月不一定只靠粥来补充营养，平时你有煮汤的话，汤里又有加红枣的例如莲藕红枣汤等，黑豆汤这些，你都可以拿一点去喂你孩子喝。

肉类方面，选择猪肉来煮的话就选腰肉。拿去煮粥了的肉碎，没吃惯肉的都不爱吃，因为构造粗糙（除非你抹薯粉让它滑），你可以自己炒碟好吃的肉例如马铃薯腰肉来给孩子配粥，也就是把炒好的肉用剪刀剪小片和粥一起喂孩子。

不是每样东西都必须丢进米里煮成粥来喂，你可以变通一下把煮给大人吃的用剪刀剪小后配粥。

芝麻那些嘛，撒一点在粥里就可以了。大豆制品，大豆奶可以配合早上的早餐给孩子喝，大豆制成品如豆腐等小孩也可以吃。

水果方面，除了葡萄，樱桃cherry也是含铁的，不过不要多食。不管什么都好，不要只吃或偏爱某种，要给孩子接触不同及多样化。

WASHzero

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oomoko

谢谢大家，我现在每天努力试不同方法希望可以让宝宝没事。