面试前要学会的9个肢体语言技巧

avellano90

出了社会第一个要面对的难题就是面试，但是面试时的紧张感真的很难克服，尤其是站在未来有可能会成为自己上司的人面前，原本准备好的自我介绍早就忘得一干二净，既然面试是这么不容易的一件事，那么光靠肢体语言能不能办法帮上忙呢？

其实是可以的，下面就有9大要点，教你在面试时不仅能给面试官好的第一印象，甚至能利用肢体语言的优势为自己增加录取的机会，如果你最近正在准备面试的话，不防试试看吧！

1.坐下的时候背部紧靠椅背
坐姿端正会使你看起来充满自信，如果觉得很难做到，可以想像头顶有条绳子正在往上拉会容易一些。

2.不能直视对方双眼
没错我们常被长辈教导跟别人说话的时候，眼睛要看着对方，不过在面试的时候就先把这个建议放在脑后。为了避免直视对方的双眼，你可以每隔几秒钟就看一下面试官的鼻子、嘴巴或其它五官。

3.说话的时候加进手势
如果你不知道说双手要怎麽摆放，就摆手势吧！肢体语言专家Patti Wood表示：「多数人紧张的时候往往会把双手藏在背后，试图隐藏自己的焦虑感。」不过这样的动作在别人眼中却容易被解读成不信任的行为，所以应该避免。

4.保持手心向上
手心向上的动作代表诚实也给人积极参与的感觉，而且会让面试官产生信任感。这正是为什麽我们握手时会秀出自己手掌的原因。

5.双脚稳稳地站在地上
肢体语言专家建议面试时双脚应该同时站在地上，也就是说翘脚是不合宜的行为，因为不容易被发现，所以女生的话则是可以适度交叉脚踝。还有一项经科学证实的好处是双脚站在地上可以帮助你拥有创造性思维和複杂的理性思维。

6.走路也要注意
面试官通常在看见你的10秒内就会开始判断是否录用你，换句话说从你走进面试室的那一秒，面试官就开始打分数。肢体语言专家 Tonya Reiman教大家：「肩背挺直、颈部拉长，每个步伐约30~60公分宽，笔直地朝面试官走去，保持偶尔的视觉交流就行。」

7.深呼吸，在吐气的时候说话
紧张的情绪可以藉由深呼吸来达到舒缓，在吐气的时候说话也能确保週遭的空气保持流动，减低焦虑感，最好的方法是在面试前先做深呼吸10次。

8.别人说话时要不时点头
除了保持眼睛的接触之外，偶尔点头可以让面试官知道你正在理解他所说的话。

9.身体轻微前倾
如果将肩背打直、胸部挺直，身体在微微前倾会让人觉得你对他正在讲的话感兴趣。这也是为什麽有人说姿势行为也是对话的一部分。

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第四點：保持手心向上
你試試看一直保持這個動作。

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