右手拇指有说不出的不适

ohho_poon

我长期做office paper work的, 最近开始右手拇指不舒服, 我讲不出是怎样的症状, 不是痛,但类似很淤酸与涨涨的感觉。
我相信因该是每天长时间工作(12小时),拇指在滑鼠上同一个姿势过度而因起的,到了礼拜天不适感觉会消失,平时工作日又回来, 最近这星期有变本加厉的感觉,除了睡觉没知觉以外,拇指都很不舒服但又不是痛。
换了一个不同size的滑鼠还是一样。

我知道要让拇指休息,但工作很难完全不用滑鼠的, 想请问还有什么办法吗?买个人体工学的滑鼠?好像没听过。。
请问大家有什么建议吗?针灸或推拿拇指可以吗?

ohho_poon

我工作时间很长一般每天12-14小时。。

唔讲得

ken_yeon

其实你这些是因为血液循环不好才会这样的...只要保持血液循环活跃就可以了...

ohho_poon

开始做些手指紧握拳头再打开的运动希望有帮助, 还有尽量用左手代替右手希望可以让右手休息。
谢谢你们的回复,尤其影片很有帮助我了解我的症状。