话说形意拳门之真谛

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作者：轩辕凌霄

且将形意说从头


    形意拳,据今可见的谱书可到乾隆十五年，形意拳最早之谱书也。此拳传为《武穆遗书》历代而无名。

    明清之交有河南姬公际可访终南山得曰《武穆拳谱》，十年大成，村人以夫子视之。我父亲说过，祖师家有一副对联“创业本艰难，要留好样与子孙。守成非容易。不可负愧于祖宗”。祖师爷家住河南尊村（谐音），黄河曾在其处改道，知此甚详者当为形意门人也！

    形意拳门也拜达摩祖师，“达摩西来一字无。全凭心意下功夫”。在此拳传河北深州之前，此拳名“心意**拳”或称“心意”，达摩祖师也是凭“心意”下功夫。

    呵呵！有借达摩以示“拳贵”之意也。此拳历300余年于晚清及民国发扬光大，为华夏几大门派之一，非幸致也！

    尤其清末民初形意拳门高手如云，历次真刀实枪之赛事上名列前茅绝非幸致。内家拳派皆有不可“妄传之密”，形意尤甚之。

    本人也不例外，非不外传也，形意内家之操练，非人人可学，人皆可承受且能成功也。无师傅在旁指点，终难有大成。本人幼年幸遇明师后继承家学，从师多人，尚探形意奥秘于万一，何况无师傅之人，盲人摸象矣，练之万难！

    今将形意拳门结合本人家族之内练之法一一公开，慢慢道来。因“武道可通天道”，中华文字虽博大，亦难及拳中感觉之万一。形成文字难免有失偏颇，望读者谅解。

    且武道一途实难全部叙述，此中练法，万里挑一，成功者寥寥，不能普及。比如太极拳普及动作也，心法实难,望明家见谅,能公开的绝不保守,该“自密”者,万金不予,谅之!谅之!

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更新速度说

   中华国术实乃“武中之道”也。

    一人练，一人强。

    一家练，一家强。

    一国练，一国强。

    如我同胞皆能操拳习武，那举国之精神面貌将大为改观。

    多少人能强身健体？

    多少人能益寿延年？

    唯我国术真国sè！

    千古不绝jīng武魂！

    作为一个武者，我盼望所有同胞身体康健，幸福安康。

    这本《形意拳门之真谛》是为我所有的华语同胞所推出，让我们去认知国术，感受国术千载的永恒魅力。加入体育锻炼的行列，壮我同胞的精神。

    这本书是完稿的作品，我更新的速度并不快，因为我需要读者慢慢的玩味，去体悟中华武术独特持久的魅力！

    在这部书中，只要是我说出来的都是真话。

    《话说形意拳门之真谛》虽然传上网络，请各位不要视为一般的网络作品。

    故事编的再好也是故事。

    我写的再拙劣也是真话。

    我保证许多话是你从来没有听到过的。

    更新慢非吾懒惰，而是“酒愈酿越醇！”

    国术如酒，需要诸位去细细的品味那千年的味道。

    有人能因《话说形意拳门之真谛》这本书的“抛砖引玉”，去喜欢国术，参加到武术、或者健身的行列之中。

    野蛮其体魄

    文明其精神

    那真是功德无量的事情！

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鸿蒙开篇话形意

    《话说形意拳门之真谛》是一部完稿的作品，是我写给跟我学拳的弟子的，现代社会人生活的半径加大，活动范围趋广，许多跟我学拳的孩子不能长时间留在我身边，因此萌生了写点文章的念头，不为别的只想把形意拳中一些拳理和拳意讲清楚，使其少犯一些错误，少走一些弯路余愿已足。

    因为都是自家人，于是我就起了《话说形意拳门之真谛》这个醒目的标题，一章一章的写下去。至于后来有一些章节被盗发到网络上，则是后来的事情了，这件事出乎我的意料。

    通过热心朋友的告知，我在百度也搜了一下《话说形意拳门之真谛》这个标题，确实也找到了一些内容。网络盗版很猖獗，估计里边个别的章节经过了“拍照”、“扫描再辨认”的过程，我的文章被搞得面目全非错字连篇，成了不堪一读的文章。

    形意拳在我国流传很广，太极、形意、八卦，被称为“内家三拳”，内家拳理“差之毫厘、谬以千里”，《话说形意拳门之真谛》的几个章节流传网上，被改的面目全非，吾心痛之余不免感慨，“网络盗客”手段高强防不胜防。

    几个热心的弟子建议将《话说形意拳门之真谛》自费结集出版，这样“李逵”一出，“李鬼”自灭之。思虑之余觉得可行，如此可证视听，然几名弟子多方奔走广为联系，与出版社的洽商不是很顺畅，因版权、价格等各种问题，始终未能达成一致。此事一而再、再而三的拖了下来。

    2013节伊始，这件事提到了议事rì程，吾身在“公门”不自由，无暇多方奔走，经思虑再三，还是将这本《话说形意拳门之真谛》发在网上为好，“李逵一出，李鬼自灭”，以此来更正网络上的“乱传文字”以正视听。

    经过甄别比较，我选择了起点，自节伊始即开始做了一些准备工作，我也考虑了换个名字，不提什么“真传”、“真谛”之类的刺眼文字，省得武林朋友挑眼。形意拳拳理艰深，习武之人谁敢说自己了然全部真谛？

    然盗版在先，如果不用《话说形意拳门之真谛》这个名字，又怎能以正视听？在此轩辕凌霄抱拳拱手，还请各位武林前辈、各位高人海涵。如果您是一代武学宗师，或者一代武林奇人，请您不要读我的文章，我的文章对您没有帮助。我的一些粗浅的理解，也许您早已悟到，就不用在此浪费时间了。

    也请您不要在这个“真谛”的字眼上推敲，前文我已经叙述的很清楚，这本来是给弟子写的，有一点不慎流出被盗发在网上，为了不致于在网络上越穿越乱，毁了形意拳门赫赫威名，凌霄才出此下策。

    我不指着码字吃饭，也没想成名成家，在写书的人中，我嗜好武功。在练武的人中，我码字最好就行了。和晚上那个拉洋车的长腿哥哥说的一样，人不得图个全面发展嘛！我找寻了一个平台，让它帮我记住并且证明，轩辕凌霄在什么时间说过什么余願已足。历史永远不会埋没真金，它必将随着时间的推移展现出越来越大的魅力。

    《话说形意拳门之真谛》这本书是我写的，我不容任何人乱改我的东西，东拼西凑把读者都带到沟里去，这不是我的初衷。你的脑袋不是我的脑袋，我用一个词是有说道的，即便是“金、古、柳”那样的大家，你也不能改我写的东西，因为你不会“练武走拳”，你说不出那些感受。我愿意把我的经验拿出来与大家分享，你能看但你不能改。这也是与出版方总谈不拢的原因。

    “国术之难，难于上青天！”不只是国术本身，我如今明白为什么许多老拳师都是“教外别传”或者“口传心授、不留文字”，在浩瀚无边的国术面前，文字显得苍白无力，古往今来形意拳留下的都是各种《拳谱》，而从未留下解释《拳谱》的文字，《话说形意拳门之真谛》弥补了这个空白。用平面的纸张文字解释立体的武功，本来就是世间最大的挑战。我试图用文字完成这个高难度的挑战。把我心中的一点东西留下来。

    养灵根而静心者——修道也

    养灵根而动心者——武艺也

    “拳里乾坤大，武中rì月长”，即便您不会武功，只要喜欢国术，只要您知道形意拳，您都可以跟着凌霄一路看下去，去体味内家拳独有的意境，去品味国术千百年的沧桑。这本《话说形意拳门之真谛》有“五行”及“十二形象”串接既能从头看到尾，又能各章dú lì阅读，如常山之蛇，首尾呼应，节节贯串，又如麻将牌，一章有一章的“胡牌”之法。

    闲言少叙，下面言归正传——

    形意拳以五行拳为母（劈、崩、钻、炮、横），相生相克连环八势（斩、截、裹、跨、挑、顶、云、领）、十二形拳为进阶、（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、蛇、鲐、燕、鹞、鹰、熊）。五行炮、安身炮、九套环为升华，以刀、枪、剑、棍、钢鞭、软鞭、凤翅鎏金镗为外用。

    《形意拳谱》说：虽分十二种形象，总该万物之理为形意拳之总纲，夺天地之造化。

    《心意拳术学》云飞子曰：（在十二形象之外）猫有扑鼠之能、蜻蜓有点水之灵、鲸鱼抖鳞、乌牛摆头、兔儿踢天、犬之躲闪及其种种形象均有可取之势。

    吾父曾言道：万物均秉承天地灵气所生，苟能存于世上必有其可取之势、独到之功试看：疾风劲草、滴水石穿、浪涌波生、云开雾散、长河落日、大漠孤烟、飞蛾扑火之势、蚯蚓掘土之功、泥鳅闪滑之道、象鼻翻卷之巧。。。。。。

    师万物造化之功、

    顺天地乾坤之理、

    得形意拳术之妙、

    做人间正义之人

    此乃形意拳门之“真谛”也。

    吾资质驽钝材非上乘，虽竭尽所能然才学所限，《话说形意拳门之真谛》不如人意处尚多，望各位仁爱包容。谨以此书纪念形意拳门各位祖师、各位尊长、纪念本人家族各位长辈，是你们留下了形意拳门的精髓。

    看今日世界，洋术正威国术日衰，坐而论道不如起而行之，国术为国人之精神脊梁，“侠之大者”为国为民。吾本布衣，亦知天下沧桑匹夫而有其责，望国术兴旺，国人奋起，中华幸甚！百姓幸甚！愿我“武道乾坤”，所传弥远经久不衰。

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初学劈拳

   学拳的日子子开始了，和父亲在家经过半年左右的练习，父亲又找个一个练长拳的教练姓赵,简单的和他学了几个式子踢腿弯腰，用父亲的话说是“再抻抻胳膊腿.”在1985年的天吧，我学拳的日子开始了。

    父亲当年不是很爱说话，今天回忆起来却滋味颇多。父亲在骨子里很好胜也很傲气。他遵循武林古老的传统，将儿子送到别的老师那去练习形意拳，可是心里又割舍不下，提前和我练习了形意拳门古老的易筋之法，又抻了腰腿才送出去。嘱咐我这些东西不能在老师跟前练习。今天回忆起来父爱无言身心温暖。

    劈拳很快就学会了，和我同学的还有个孩子，他姓马算我的师弟，其他都是大人了。两个孩子在人群中很不起眼，老师的传授很严格，我们学的也很认真。渐渐的打出些味道来了。

    劈拳开式动作是很重要的，初学及没有老师教的人只是关心拳架子，其实开式的无极桩更是重要。

    练形意拳身态太重要了，其实那一站就是功夫。站有站相，明眼的老师看你一站就能大概知道你的功夫。不用开式就知道了。

    人生太空、无竞无争、意境浑然、不着影踪。

    无极还要静心，站在那里用父亲的话说：“不要轻易出手想好了你在干什么！”

    出手之前先调整呼吸进入练拳的高妙境界。劈拳是需要体悟的。这些道理不是当年就能全部理解的。然后是两掌在身侧起上头顶，缓缓落下于小腹前，两腿微屈下蹲。

    无极生太极这个动作和无极是一样的重要半斤八两。形意拳的这个“蹲身“其实就是形意拳的全部功力的体现。

    没有个一年半载的苦练，我说的可是有人指导的时间，这个“蹲身“其实就是”猴蹲身“你是做不好的。

    劈拳的东西实在是太多了，一点点的说吧。

    形意拳的劈拳我练的是掌，也就是劈出的是手掌而不是拳。现在还有劈出是拳的练法。从我今天的练拳体悟来看掌比拳好，多了变化，多了禅机。

    吾也看过现在劈拳出的书，呵呵有些感觉很好笑，很外行的玩意。当然武功当中有许多是文字表达的盲点，用图画、字义不容易表达清楚，有些地方可以谅解。

    比如形意的劈拳的掌形，有些形意拳的教材写的那个详细啊！好几大篇啊，哪个手**离哪个手指多少。就差跪在地上用尺子去量了。读者脑袋都看大了怎么照着学啊？

    作者编辑的心是好的，这是珍惜形意拳的表示，愿意把自己出的书搞得很jīng确，可是在这个方面你没得传授。那书写的太繁琐没有可操作习，你们想想你要是初学，看那个书能学的会吗？

    我的书既然叫《话说形意拳门之真谛》，就该名副其实的说点东西出来。

    不是吗？在形意掌的方面我父亲和我老师的教法是完全一致的。什么是形意掌？老辈父辈就一句话"冬天天冷时候你烤火的双掌的样子就是形意掌！”

    就这么简单。不信可以去做做实验下。找块通红的煤炭，把双掌凑上去烤火，手掌微微使点力气然后静止，记住形意掌就是那个样子。

    这就是武林中常说的“真传一句话，假传万卷书！”

    形意拳门的东西其实没有这么难，当然不好练是肯定的。不然也不会成为三大“内家拳”之一。我说的是让那些作者给写难了，形意掌是什么什么样子的，要注意什么什么啊......写个论文也不过如此。

    只有那些有真功夫的明师，说出话来一针见血，切中你的要害。得明师传授足抵三年功夫。我一点也没有夸大其辞的意思，这只是我个人的感悟而已。

    那些明师用今天的话讲“混的不咋地”，也许一生默默无闻，但那种坦然的心境，对拳理不懈的追求永远是我辈的典范。

    解决了掌我们再说那一钻，当年我老师只强调四个字“小指翻天”也就是拧。

    这是“纲”，其他要点是“目”。

    有了小指的翻，胳膊是绝对伸不直的。形意拳门没有直的玩意。不信你到公园看看老虎，它从不做衡平竖直的动作。我用2个字来说“圆润”。

    “拳从口出”是千古不变的诀窍。当年为了解释这个“拳从口出”，父亲还做过亲身示范。只有拳从口出，从身体的中线出拳，一个是实战占便宜，“钻拳如水一闪即进”。

    “闪电不及合眸，迅雷不及掩耳。”从中线出拳线路最短也最快。

    当被敌贴身正面抱着你的时候也能钻出拳来，战场贴身近战才能体悟钻拳的真正的“拳从口出”的含义。形意的老祖宗们的东西是如此之高妙，非亲历不能尝也。

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劈拳之技 上篇

    形意拳门的前辈们对人体及人体结构有极为清晰的认识。《扁鹊见蔡桓公》写的是扁鹊能看到蔡桓公脑袋里的瘤子，蔡桓公不相信结果死翘翘的故事。形意拳门的老祖宗对人体的认识不低于扁鹊。

    吾家前辈以为：天下武功三大出处：和尚、道士、军队。吾深以为然。在遥远的古代这三个地方可以说就是今天的“功夫学院”人家是专业的。

    古传形意拳谱也记载形意拳是道家终南山丹士传下的岳飞拳（军体拳），吾从所学来看，认为其术乃道家所传说法比较贴近。

    从人体生理角度来看，占人身体比例比较大的部位是啥？脑袋算一个还有呢？是器官——心、肝、脾、肺、肾。在人体占好大的地方，用刀切下一样来，放到秤上是一大块肉呢。

    这些器官在人体所干的事情也是很重要的，甚至强过了经脉。残废人能活下去，但缺了重要器官就不行。其实内家拳是从人体器官开始的，形意拳门从劈拳练肺开始是深合人体科学的。

    人体就是一辆汽车，我们要提高汽车的性能怎么做？

    无外乎两种办法增加汽油排量并且增加供氧量。

    这样我们汽车的性能就提高了。然后在慢慢改进别的。把这个道理放到人身上就不是完全适用了。

    为什么呢？如果人这辆汽车一生的耗油量是一定的，增加排量会加大油耗，减少汽车寿命及公里数。这个汽车的方法放到人身上不可取。

    那么只剩下另一个办法，那就是增加供氧量。使汽油和氧气更加充分燃烧和混合增加汽车的性能。

    形意拳门的前辈早就认识到人身体的这些科学，换句话说他们都是修“人体汽车”的高手。

    劈拳就是练肺的、肺就是管空气吸收排放的部门，换句话说劈拳练的就是人体这辆汽车的进气和出气门。

    让我们身体换上个大气泵，为我所用也！现在医学及各个学科表明：氧气对人是在是太好了，形意拳门还有句练功的话叫：呼吸合道。听到了吗？简单的呼吸配合心法就是“道”了。以后慢慢再讲呼吸的问题。

    劈拳的定式就是三体式了，这个在形意拳门是了不得的东西。在形意拳门内将这个式子都称作“入道之门”。

    有的前辈公然宣称“练会了这个三体式会了劈拳，那么形意拳你已经会了一半了。”

    吾本人练功的感触：真是太对了，形意拳会了这个再学别的真是很简单的。

    三体式下半身的姿势就是“龙折身”。

    吾家练的都是三七式，就是前脚三分，后脚七分。注意千万不能双重这样不出功夫。

    形意24法是练形意多年人较量式子的用法，初学是做不到这些的。初学的时候，也就是初站“三体式”的时候，你根本顾不上什么呼吸，顾不上什么式子是否标准。你满脑子都想着怎么和地心引力作对了。

    因为腿难受啊！那不是一般的难受，练过的人都知道有时候从内心深处生出一种血脉中的“难耐”，其实腿还是能够坚持的，可是心里咋也不想再站了。

    这种感觉当你放弃的时候，站起来几乎几秒钟就过去了，可是前面的功夫就白费了。

    形意拳门的老师看着都很有素养很有精神，说实在话这些都是从桩里耗出来的。人最难战胜的是——自己。

    形意拳门的高师之所以能成为高师他们都过了站桩这一关。这是初学形意第一个死关口。没人能帮你，能不能练下去就看你自己了。

    许多人都是栽在这一关上面。吾认识的一位拳师（不提人名了免得得罪）就是没过了站桩这一关而改练其他门派了。

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劈拳之技 下篇

   形意拳初练三体式也就是劈拳的定势，注意两个地方，一是后腿，二是“提肛圆臀”整理脊椎，其他在拳里慢慢找。

    三体式的“龙折身”也有特殊的办法能快速成就。吾就是用这个方法被训练出来的。吾当时练劈拳的时候老不入父亲的法眼，后腿的姿势老是不对，不是最佳发力的姿势。父亲用一杆大枪教的我，几天就过关了。

    今天和大家说个秘密，形意既然号称“枪拳”，大枪是必“磨”的东西。“行拳走式”的好多错误都可以用枪架来纠正。练形意拳一定要遵循这个大的原则。

    练习劈拳要将出势的动作，站立和下蹲两个动作拿出来单练单站。

    人生太空、

    无竞无争、

    意境浑然、

    不着影踪、

    心猿已动、

    拳势斯做、

    动静虚实、

    刚柔起落。

    初学者收敛思绪难，不妨默念上述拳诀，以一念起而百念消，慢慢体会内家之拳境。

    意正才能身直，身体直立舌头上卷，同时头向上一顶，肩膀自然下沉，两肩膀一扣气力到手两手一出，劈拳架就出来了。站个“龙折身”后脚里扣前后发力要顺。

    这时候纠正脊椎下部也就是尾闾中正。“提肛敛臀”，后腰上脊椎造成的内塌**被填平。这时候再调整三七步伐。注意眼睛的角度，随着眼睛纠正两掌的位置。这时候意念微微在两掌不要离开。

    劈拳里钻拳进步的时候和收手的时候，什么最重要？

    眼神！

    这些动作都要由眼睛领着走。

    眼合道，形才能合道。

    眼神要进步高退步低。

    劈拳各门拳诀窍很多，都是暗指眼睛，今天吾把它明说了吧。劈拳拳诀有一句“肺气凛然身行进”。

    “肺气”我们看不见，眼神“凛然”才能让别人注意到，明白了不？这几个字简单的讲是有两层意思，一是肺气，二是眼。再往深里说，有个词叫“大义凛然”，这里边还有对打拳心理活动的要求。一边练拳，一边想着泡妞，算什么内家？

    意正、身直。才能松肩气下。

    吾现在记得的拳诀，都是小时候阴天下雨不能练功的时候，在老师家背的。和现在的小学英语差不多，虽然不能够理解，但少年心性记什么东西还是很快的。这些年如老牛之反刍，越来越觉得滋味无穷。回忆祖父辈及老师的讲解历历在目。

    昔人已乘黄鹤去

    此地空余黄鹤楼

    顿笔至此不免感慨万分，当年是他们造就了我。使我今日习武不缀且能侃侃而谈，感念父祖两辈及师门的恩德。

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劈拳之夜练

   鹰熊竞志

    取法为拳

    阴阳暗合

    形意之源

    形意拳门的劈拳万分之重要，其中一个原因就是劈拳中能练出鹰熊式也。自五行拳后形意拳门有十二形象，龙虎为开，鹰熊为合，鹰熊其实暗指英雄也。

    我性格使然，自小喜欢夜练。

    夜间尤其是秋两季节万物滋生、饱满，夜间旷野百味杂陈，微风徐来，信步至此，心情为之一爽。夜间练拳一般都是和父亲，最多的时候四个人。

    父亲辛格敦厚，在老师教我的时候不置一词，以示对老师的尊重。夜间无老师在身边，父亲对老师的拳架一般也不做调整只是指出拳架中存在的问题督促改正，然后我和父亲各练各的。

    这个劈拳吾在1985及1986年所下的功夫为最大。初学的时候劈拳的转身老是做不好，不能劲力整齐。在父亲的指导下练劈拳的时候每做2－3个劈拳就转身。加强对转身练习的次数，进步果然加快。

    从我老师学艺的年龄最大的师兄39岁，那是1986年吧。大师兄的劈拳虎虎生风，深受我这样的小孩的倾慕，然老师对大师兄的评价并不高。

    大师兄也和老师学些八卦掌的动作，少年天真也想围着树转转，然老师之威严终于没敢开口。顺便提一句我的老师教我的时候是退休的年龄，如若单论岁数足以做我的师爷了。

    然其和我父亲师门之渊源，又不能和我父亲乱了辈分，就做了我的老师。我的老师姓宋，鹤发童颜是个受人尊敬的长者。和宋老师学拳的人很多，当年年少不善言辞除了和我同龄的小师弟外均无甚交情。

    现在宋老师一脉在天津也有传承，自宋老师去世后，我已多年与宋的传人没有联系及瓜葛，他们现今也未必会认吾这个小师弟了。

    吾今日写到此，为了不引起形意拳门内部的瓜葛，特此不注老师的名字与练拳的地点。吾今日本卧龙岗上散淡的人，也不想借宋老师之威名唬人。唯有对形意拳之喜好也。吾是注定要承接家学的，实话实说父祖辈的师门在天津更加显赫，这些就不谈了。在此我只想谈“拳”矣。

    人有五脏六识，夜晚练拳心能纯净，五脏六识相对比白天敏感。夜练最好从“扑面不寒杨柳风”的晚时节开始，练至深秋必有收益也。

    吾少年时亦是如此练习。选定一处地方最好有树林掩映，初学最好选些大树，避开坟地，竹林，很高的乱草丛，山清水秀为妙。土地初学要平整，黄沙土地最妙。行拳舒服下雨泥不沾鞋。

    选定地方看准方向辨好南北，一路步行到场地去，轻舒猿臂走路的时候腿不要很直，迈步如行犁慢慢前行用肚子领着走。呼吸记住五个字“轻、细、绵、长、深”。体悟自己身体的感觉。到了场地劲也抻出来了，气也匀实了。

    环形一周看好地形。慢慢开始练劈拳。吾在初学的时候是念拳诀的，默念即可。至今还记得现复述一遍：“心定神凝、神凝心安、心安清净、清净无物、无物气行、气行觉象、觉象觉明、觉明则神意相通，万物归根。养灵根而动心者，武道也。”

    练拳要静心，这些都不是绝对的，只是吾喜欢的一种方式，渐渐形成了习惯。父亲讲：“你一伸手就要进入那种境界，那种气氛。在那种氛围下，武功事半功倍也。形意、形意先有拳形，后讲拳意！”这是吾少时听到最多的话语。

    当年出去闲逛看人练拳的时候，有练形意拳的是很容易找的，黄土地上趟出一趟沟，练形意的穿不了好鞋。当年被我母亲训斥其中之一就是：“穿鞋太费了。”

    现在在市内要想找个练拳的好地真是越来越难了。我性格使然，人多绝不伸手。初练劈拳最好穿布鞋，千层底最好。现在的鞋子底子都是软的不太适合。吾今闲逛看拳，走过多人多处，也未见那练拳时间长趟出的沟槽。不仅感叹现在练拳的人脚下的鞋太贵了，舍不得“趟步”了。

    形意拳的功夫其实就在“趟劲”上。一辆坦克不用炮弹，用坦克的炮管可以捣穿墙壁，可以推到围墙。是坦克炮管有这么大的威力吗？

    不是！坦克在行进中，炮管可以捣穿墙壁，其实凭借的是坦克的履带和地面摩擦产生的向前冲击力，这个冲击力通过履带传送到炮管上，这时候坦克的炮管，就如郭祖师的“崩拳”一般无坚不摧了。捣穿墙壁推倒墙头，说出大天来，是坦克“履带”的功劳。

    迷茫世人，苦修武功，却只看到坦克威武的炮管，而不去研究坦克的履带和行进之间的关系。形意拳门的老祖宗早就了解了这些人体发力的奥妙，形意拳的趟劲就是这么来的。

    我父亲说过形意拳的趟步，今天我把它拿出来，看到的算个缘份吧！

    功夫本从趟步来，

    两手变化随步开。

    高挑低搂横掩蔽，

    劈崩钻炮不离怀。

    这是说的形意“趟劲”的奥妙，“前趟后蹬”才是形意。你的上半身就像坦克的炮塔和炮管一样，玩的再美观，姿势再花哨，下面的钢铁履带不给力，一切还不是白饶，别说打不过人家，跑都跑不了。

    这也是国术和洋术最大的区别，国术的功夫，内家的一切技巧功力，都蕴藏在下半身，能指挥自己的“脚”，才是内家形意。其实许多洋术称自己为什么什么“道”，那只不过是他们自己的向往。那些洋术只是技术，熟练工的技术耳，和一个专业电工一样，和工程师比还差得远，远远谈不到一个“道”字。

    只有国术武技才能称之为“武道”，它蕴涵的内容博大精深，如麦当劳和满汉全席根本就不在档次上。麦当劳也许三天就能培养一个炸薯条的，满汉全席的厨师需要十年的苦心钻研。他们对人类舌尖的领悟根本就不在一个层次上。

    炸薯条充其量是个“做饭的”，能做满汉全席的才叫“厨师”。论手艺度能“管饱”，但论内涵就差远了。

    只有“武道”才可通“天道”！记住我的话，只要你喜欢武术的话，你会受益终生。其实你选择练什么，拜谁为师，也体现了你个人的品位和眼光。

    师父找徒弟，徒弟找师父。碰到一起，能成就了自己那是天大的缘分！

    武林中的人最难的是什么？

    是活个明白。

    在古代能活的明白、练的明白的师父才叫“明师”！

    在有些时候，形意拳不是出去打狼，邀集一大帮人打群架一样，闹哄哄的挤在一起，师兄弟们嘻嘻哈哈的笑着、打逗着，你招我一把，我逗你一下，这是玩，这是玩闹，不是练拳。不是练内家拳。不是练内家形意拳。

    内家形意拳没有这么练的，这样很难有长进，因为你的心不在道。

    内家形意拳有时候就得像一个人静静地沏上一杯香茗，一个人静静地看一场感人的电影，一个人默默的品味与咀嚼。一个人随着电影情节的发展，身心投入进去，自己仿佛就是主人公。打拳的时候，自己就是天地的主人，天地无垠，心随我动。

    在夜晚行拳，心能较快的沉静。心进去了，打一拳有一拳的收获，出一掌就有一掌的效果，因为此时你内心的沉静，带动了周身的气息，全身气息鼓荡，随着你的拳势带动并且调整了呼吸。呼吸渐渐的合道，带动了气机，最后周身的所有细胞，仿佛都在帮着你使劲，它们和你同呼吸、共命运！你说这拳怎么会练不好？

    如此，才叫练拳，才叫练形意拳。

    夜练形意是入门的方便之法，等你找到了自己独有的东西，等你成就的时候，往那一站就是满身的拳意，那时候你就是在闹市中打拳，别人也干扰不了你了。

    在古代，别说一代宗师的水平，马路上一个卖艺的都有这个境界，不管谁看，我打我的拳。别人干扰不了他，他却能干扰一条街的人，他能影响一条街的人都去看他。

    在武功中，这些都是能练出来的。

    老虎是百兽之王，可老虎未必和其他99种动物都打过架，老虎眼神一扫，许多动物就心悦诚服，不用打架了，这才叫“不怒自威”懂了吗？

    “艺高人胆大”，假设岳飞岳元帅领导20万军队，他不是和每个人都单挑过？

    肯定没有，眼神一扫，20万人就臣服在帅旗之下，就这么简单，这是武功造就出来的。这些东西我今天只说个开头，留到以后慢慢地讲，刚开头就讲的太深奥，怕你们看不下去了。

    形意拳是需要“品味”的东西，夜练是方便的入门之法，今日坦诚的说出，读者自悟之，看到了算个缘份吧。

    夜练劈拳

    贵在养眼

    六识清净

    心容万物

    月出惊山鸟

    我自岿然不动

    体天地之正气

    远红尘之俗事

    万籁俱寂

    只有吾月下之拳影

    体悟拳而修其心

    久之必有所得也！

    说了很多形意拳中从没人讲过的话，看到了算个缘份，诸君自悟吧！

januaryhunter

五行之拳

    形意拳门五行拳的练习顺序各有不同，各门派支系林立讲解也大有出入，各位高师从不同拳理入道传习各有所长。吾的习练顺序是这样的，劈、钻、崩、炮、横也。吾至今认为这是最佳的练拳顺序。

    当年吧，1986年的夏天，我父亲夜晚给我纠正劈拳的拳架的时候，发现我腿力及腰的竖力不足，晚上教了龙形、狸猫倒上树、以使腿部灵动活泼，并传习了虎形。

    “龙虎为开”，父亲认为这样的习练过程有助于劈拳的练习。劈拳中本身就含有一钻，“钻劈”一体。

    龙形的练法与别人不同，父亲是先教定势，也就是站龙形的桩，一脚悬空站立也，对增加腿部力量及增加平衡感很有帮助。

    形意拳门有个极为重要的说法：“鸡腿、龙身、熊膀、鹰爪、虎抱头、雷声。”在这个方面，形意实与心意拳别无二致。要想成为高手这几个要求必然要做到。

    “形意拳门步步不离老鸡腿！”是形意拳老前辈经验之谈，一字千金莫等闲啊！

    学练形意者要深知、甚知也！

    龙身自不必说，无身形形意拳第一个字“形”，就做不到还谈什么形意拳？

    熊膀嘛，当年父亲说过一句很搞笑的话“你看狗熊是个溜肩膀，没膀子。可是狗熊的膀力最大，这是为什么呢？“

    吾今日回忆实乃经典之言语。中国功夫凡高手者，不限形意一门肩膀都是如此，这才是中国功夫塑造出来的身材。

    吾今日不详细叙述其形，望读者去细细玩味也。

    当年父亲也直斥健美运动的身材称其为“中看不中用”。

    父亲原话说“这个健美就是螃蟹功，外硬而内虚，且内外不能合而为一，禁不住内家的掌力也！”

    “功夫要出在腿上才算是功夫！”

    “虎抱头”吾单独传习家学中有虎抱头的单式，是家族长辈从心意拳中提炼加在虎形中单练的式子，这个式子是吾所独有的。

    两目炯炯如电光

    虎啸山岗威难藏

    俯身离穴强扑食

    虎抱头颅震八方

    在这个歌诀中也提到虎抱头的式子，吾的虎形能合上这个拳诀。

    虎啸山岗说的就是形意拳门不传之秘了“雷声"也。

    “虎豹雷音”这个东西太神秘了。能把这个问题说清楚才算形意拳门的真东西得到了。虎豹雷音不是毕业的时候才学的，在练习五行拳中就开始了。当然我说的是正派的传承才能学到的东西。今天说明白了这个，虎豹雷音只在五行拳中找就可以了。

    吾初步得到虎豹雷音是1986年的夏秋季，吾的“劈钻”练了14个月，记忆异常之深刻，用形意门的玩笑话就是“切糕抓了一年！”

    1986年下半年在家里初步听到了“雷音”这个东西。这个东西自此贯穿五行拳练习的始终。后边专门拟文说这个“雷声”在此就不跑题了。

    鹰爪就简单多了，从鹰捉找去就行了，鹰捉拳收手的时候，我父亲有个特殊的要求，就是一抓之下，要把手背上的五根筋都暴露出来才算数。

    持之以恒，筋力就体会到了。

    人体什么地方的肉最少？

    手！

    动物什么地方肉最少？

    爪子啊！

    啃过鸡爪子的人都知道。

    少了肥瘦肉的牵扯，自然能很快体会筋之力。

    我们形意拳门的老祖宗实在是太聪明了，况且“十指连心为心之所系，四稍齐内劲出。”

    吾不赞成站个马步单练指力。

    因为你费劲操出的指头劲，要想在格斗中使用还要放到拳里练习，比如你砸核桃、劈砖头。定步的时候能做到不稀奇，你跑动起来还行吗？这个功劲是死的。“活练”的劲在哪都用的上，还是练劈拳为好。

    吾始终认为内外家是有区别的，简单的说吧，练身体整劲的吾都算内家。练身体局部功夫的，都算外家。在我的文章中暂时这么算比较简单。以后单写一章《拳论内外》得了。

    初学者我提供一个简单的适用于初学的判定方法，凡是打拳比赛之前，把腰带扎的很紧的，我们就暂时叫它外家。

    凡是在打拳啊、比赛啊，表演之前松腰带的，宽衣解带的我们暂时把这样的叫做内家。

    我们暂时先这样划分，以后我在讲为什么我要这样划分，这里边有什么道理可讲。我们先把“一加一，等于二”这个**则定下来，我才能继续往下说。

    你现在就告诉新进小学校门的那些一年级的小学生，我告诉同学们啊，一加一等于二到底对不对，现在许多科学家还在研究。

    呵呵，那么你如果作为校长，下面的一句话你就该说：“同学们，我们学校该关门了。一加一等于二科学家还没研究出来，这课我们没法上了。”你说这个教育还怎么搞？

    所以我们暂时定一个内外家的界限，制定一个**则，我们好顺着这个脉络去讲拳，等你看完了这部书，你自己就能分辨了。所有的法理都在里边，最起码的不会再受一些人的骗。

    鸡腿、龙身、熊膀、鹰爪、虎抱头、雷声，这些东西心意和形意绝无二致。这些东西不是你到大学才开始学的。而是从你拜师那天，从你第一天练习形意拳的那天，这些东西就存在其中，伴随着你的拳一路成长。

    越练下去，你的体悟会越深。因此在讲劈拳的时候，我就把它说出来。这些东西都是形意拳的“纲”，不管哪位大师都是在这些东西上练出来的，都是玩味这些东西有了感悟。从量变到质变，一点点的成就了自己。

    初学形意，也要沿着形意拳老祖宗的足迹，一点点的走下去，能走多远，就看师父的栽培，和你自己的悟性了。

    劈拳我能写出100个章节，从各个角度去阐述它的要义，但是我不想这么做。“经不可轻传”我要留点思虑给你自己。我要给你留下一点体悟的空间。

    如果人的一生拍成了电影，在你20岁的时候，把你今后的一生先给你放一遍，那你活下去还有什么意思呢？

    这一章我主要阐述了形意拳五行拳的学习顺序，相信对你会有所帮助，这个顺序完全是按照五行相生的循序在走。劈拳为金可生水，接下去就是钻拳。钻拳属水，水能生木，那么后边接着练崩拳。

    这是“合道”的顺序，这一点很重要。诸君自去体悟玩味。看不懂的就当个笑话吧。

januaryhunter

[ 楼主注：这本书很厚实，转帖到此为止，转帖乃方便说，读者如果感兴趣，可自行上网搜寻，这是最后一章。]



   今天执笔写这个147章，我想在这个章节结束这本书，《话说形意拳门之真谛》在起点一共发了前145篇，在这前145个章节中，我系统的说了一遍五行、十二大形象，还有五行生剋拳，最后说了一路“五行合一进退连环拳”，最后的几个章节中，说了一些三体式的要领。

    这些东西不包括最后这个章节，147章，我写了有30多万字，在读这本书的时候，耽误了广大读者很多时间，谢谢大家腾出时间来读这本书，我在写作的时候，也尽量不说和拳无关的话题，做人就该“惜时如金”，把宝贵的时间放到练拳上，想我中华武功浩若烟海，别说学、看都看不过来，哪有时间唠嗑，哪有时间做无聊的事情！

    花有重开日

    人无再少年

    光阴似箭日月如梭，一寸光阴一寸金，走进了国术，你就远离了是非，我的话许多人会懂。其实形意拳中许多东西还没有写，还有许多精彩没有呈现给大家，形意拳作为一个拳门，许多门内的精彩还无人欣赏。

    《话说形意拳门之真谛》这本书不是已经结束，而是刚刚开始，我既然选了这条路，就会坚定的走下去，把形意拳中的一些精彩写出来，献给喜欢国术，为之着迷、为之倾倒的人们。

    《话说形意拳门之真谛》第二卷——《剑尖上的国术》，已经在起点注册成功，书号是XXXXXXX。大家可以点击本篇末尾的链接，跟着我一路看下去，继续形意拳的精彩。

    在这部书中，我起了一个名字《剑尖上的国术》。古代不同于现代，古代的功夫其实是以兵刃为尊，拳脚排在最末，这是古战场的战场法则决定的，其实在民国许多武林高手中，许多人还是以大枪闻名，形意拳门最主要的兵器是刀、枪、剑、棍，这四种兵器玩好了，掌握了它的特性，其实就是掌握了形意拳的精髓。

    学形意拳不学形意剑天大的遗憾！

    学形意拳不摸大枪，也算不得大成者！

    这些东西是国术的精髓，如果我们现在不把它系统的整理出来流传后世，那么若干年以后，只有仰天长叹的份儿了，在此凌霄呼吁那些武功大成者，不管现在你身边的弟子是否争气，最好还是利用文字影像等各种手段，把这些东西留下来，国术这个东西绝了种断了根，再想孕育就难了。

    国术是淬炼精神和身体的法宝，是劳动人民经验智慧的结晶，得此神韵者，三尖照、四稍齐、胆随身，孤身敢入战阵，单骑能过五关，拳发五内，意贯四稍，天时地利吾有心君，仰观天时、俯查地利、中查人心，交手有必胜之心，百万军中可夺帅，匹夫有其志，三寸之丁可言勇！

    国术之精神实乃国之魂魄！

    得此魂魄的民族必将与天不老，与国无疆！