騎斜坡的疑問

crrazzycat

各位大大，想請問一點關於爬坡的問題。 我看到有些人爬坡時，尤其是很斜的，都會站立著踏，不過就踏得很慢。 先不論速度，我自己是覺得其實蠻危險的，晃來晃去，也許是我本身技術差
可是就以一個特定的人來擧例的話，站立踏和坐著踏，兩者之間其實有著怎樣的差別？

街头混混

高手都坐着骑斜坡靠腰里和脚力，站着可以用身体压pedal下去可是耗体力反而不会快

Joesty

各位大大，想請問一點關於爬坡的問題。 我看到有些人爬坡時，尤其是很斜的，都會站立著踏，不過就踏得很慢。 先不論速度，我自己是覺得其實蠻危險的，晃來晃去，也許是我本身技術差
可是就以一個特定的人來擧例的話，站立踏和坐著踏，兩者之間其實有著怎樣的差別？

1.你是指公路车还是山地车？
2.你的慢是指坐着会比较快？
3.站着和坐着分别大，先要知道公路还是山地先。

Joesty

街头混混 发表于 23-6-2014 10:33 PM
高手都坐着骑斜坡靠腰里和脚力，站着可以用身体压pedal下去可是耗体力反而不会快

我反而觉得坐着骑斜坡HR会飚得比较高。。如果是站着的话就要看脚力了，脚有力HR不会高，反而比起坐着骑来得快。。

街头混混

Joesty 发表于 23-6-2014 10:37 PM
我反而觉得坐着骑斜坡HR会飚得比较高。。如果是站着的话就要看脚力了，脚有力HR不会高，反而比起坐着骑来 ...

因为坐着骑要靠几个core的muscle，那些有练的就会快而且hr平静。            我坐着站着都慢。。。。

crrazzycat

Joesty 发表于 23-6-2014 10:34 PM
各位大大，想請問一點關於爬坡的問題。 我看到有些人爬坡時，尤其是很斜的，都會站立著踏，不過就踏得很慢。 ...

我是騎mtb啦，也看到比較多是mtb騎士站立踏，我其實很少留意rb

Joesty

街头混混 发表于 23-6-2014 10:45 PM
因为坐着骑要靠几个core的muscle，那些有练的就会快而且hr平静。            我坐着站着都慢。。。。

...

所以你我今天起，开始强练站骑坡

街头混混

Joesty 发表于 23-6-2014 10:48 PM
所以你我今天起，开始强练站骑坡

看到斜坡就怕，坐着骑没力，站着骑又耐不久。 还是下车推

tamiya

左弟老爷，你的大腿那么结实，站着当然没事啦

crrazzycat

街头混混 发表于 23-6-2014 10:45 PM
因为坐着骑要靠几个core的muscle，那些有练的就会快而且hr平静。            我坐着站着都慢。。。。

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core 是指腰部嗎？ hr = heart rate? 爬坡不可能平靜吧 lol

Joesty

crrazzycat 发表于 23-6-2014 10:48 PM
我是騎mtb啦，也看到比較多是mtb騎士站立踏，我其實很少留意rb

坐着骑cadence有时候可以快过站骑。。站骑冲劲力强，但爆发起来会伤到脚的某个部分的肌肉，可能接下来的路程会慢了。。你所谓的慢，可能那人在training哩。。

街头混混

crrazzycat 发表于 23-6-2014 10:51 PM
core 是指腰部嗎？ hr = heart rate? 爬坡不可能平靜吧 lol

都说了高手。。。。爬坡一定平静。。。。  对，腰部的core muscle要很ket才能坐着骑的快

Joesty

tamiya 发表于 23-6-2014 10:50 PM
左弟老爷，你的大腿那么结实，站着当然没事啦

大腿？大腿已经老化了，小了很多。。
站骑不一定要快，能久最好。。

tamiya

Joesty 发表于 23-6-2014 10:54 PM
大腿？大腿已经老化了，小了很多。。
站骑不一定要快，能久最好。。

认同，目前正在调整和改善中。

没有时间去摸索，不然就可以ko海放那只秃鹰了。

Joesty

街头混混 发表于 23-6-2014 10:52 PM
都说了高手。。。。爬坡一定平静。。。。  对，腰部的core muscle要很ket才能坐着骑的快

我觉得腰部不重要，反而手臂喽。。当你大腿90%出力时，你是要用双手向上抽，抽5-10下你没发现到，等你抽到50次以上你就知道了。。

Joesty

tamiya 发表于 23-6-2014 10:56 PM
认同，目前正在调整和改善中。

没有时间去摸索，不然就可以ko海放那只秃鹰了。

还有3个月，你们谁胜谁负都不知道，到时我在你们旁当拉拉队。。

tamiya

Joesty 发表于 23-6-2014 10:57 PM
还有3个月，你们谁胜谁负都不知道，到时我在你们旁当拉拉队。。

才剩下两个月啦，伤兵残将，手残脚伤，体弱气虚，要赢那只秃鹰，机会不大。

@BotakGuan

街头混混

Joesty 发表于 23-6-2014 10:56 PM
我觉得腰部不重要，反而手臂喽。。当你大腿90%出力时，你是要用双手向上抽，抽5-10下你没发现到，等你抽到 ...

我反而感觉腰部特别吃力。。。然后是torso手臂

Joesty

tamiya 发表于 23-6-2014 11:00 PM
才剩下两个月啦，伤兵残将，手残脚伤，体弱气虚，要赢那只秃鹰，机会不大。

@BotakGuan

单靠嘴巴赢不了，过来吧，环到你熟了地理，强了肌肉。。非你莫属

Joesty

街头混混 发表于 23-6-2014 11:04 PM
我反而感觉腰部特别吃力。。。然后是torso手臂

如果腰部最大的关键，我的肚子还是很多肥肉