捣蛋的帖子

kevinwawa

junchiang 发表于 23-5-2014 04:21 PM
游泳一般被归纳为有氧运动（减脂）。游泳可以增肌但不至于健美先生那种水准。

况且你很满意目前的状态 ...

游泳可以增肌  健美先生那种水准

kevinwawa

sora86 发表于 23-5-2014 05:51 PM
一湯匙 whey 有 30g 蛋白，而一隻雞蛋白只有 4g，如果一天要吸收 100g 的蛋白質，用吃蛋白的方式根本不經 ...

喝protein真的没必要   普通食物已经可以摄取

kevinwawa

香蕉大侠 发表于 26-5-2014 09:46 AM
请问家里没泳池，可不可以在四方桌上“游干泳”？听说游多了，可以锻炼肩膀和背脊（长时间坐姿），而且对 ...

家里没泳池  可以在四方桌上游干泳  可以锻炼肩膀和背脊  对手指的张力  gripping很有帮助

sora86

kevinwawa 发表于 27-5-2014 10:14 AM
喝protein真的没必要   普通食物已经可以摄取

是没必要沒錯。

換個角度打個比方：汽車（Whey）不是必需品，可以用走路（普通食物）來替代。
你可以選擇由KL走路去PJ，或者由KL開車去PJ。

SkyDriver

他是脑残枪手，不必鸟他

kevinwawa

jem467 发表于 2-6-2014 01:45 PM
还有，顺便一提，我觉得版主要比较严一些，因为这是健身交流区，本身觉得如果谈游泳，打球课题，应该请他们 ...

我觉得版主要比较严一些   这是健身交流区    觉得如果谈protain, supllement, dumbbuii, yaga, stettch mark, heihgt 课题   请他们去那些版区交流（本人意见  没有针对jem467  daimon  神行太保 背多分 junchiang  nkforce sora86 mike0602  KaySea jason_81  香蕉大侠  infernoliang911 天浪星-简 SkyDriver）

KaySea

kevinwawa 发表于 6-6-2014 11:42 AM
我觉得版主要比较严一些   这是健身交流区    觉得如果谈protain, supllement, dumbbuii, yaga, stettch  ...

我只谈food and sex..