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喝果汁的4大误区

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发表于 30-7-2005 09:53 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
误区1∶喝果汁可以代替吃水果

果汁的确是最接近鲜水果,但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时,果肉和膜被去除了,在这过程中所有的维他命也会减少;另外,水果中的植物纤维有益健康,但在榨汁时,这些纤维也被剔除了。

误区2∶果汁类饮料可以代替白开水

市场上所卖的果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,对肠胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤的负担。

误区3∶果汁喝得越多越好

由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄取果糖会引起消化不良的现象。

误区4∶药物和果汁同服

果汁中含有大量维他命,呈酸性,如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应,对病人健康不利。

[来源:光明日报/良医 30/07/2005]
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发表于 6-8-2005 09:58 AM | 显示全部楼层
睡前可以喝果汁吗??
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发表于 6-8-2005 02:22 PM | 显示全部楼层
謝謝分享。。。。。。
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发表于 12-3-2007 01:49 AM | 显示全部楼层
这个也不错,都是日常生活中会遇见的事,也把它顶来前面了。





希望这样不会扣分...呵呵!!
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发表于 14-3-2007 02:32 PM | 显示全部楼层
如果是自己搅了马上喝的呢???是否也不能喝多???
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发表于 14-3-2007 02:33 PM | 显示全部楼层
如果是自己搅了马上喝的呢???是否也不能喝多???
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发表于 14-3-2007 08:12 PM | 显示全部楼层
謝謝分享。。。。。。
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发表于 15-3-2007 10:19 AM | 显示全部楼层
很多人自己搅果汁或菜汁时也是没有考虑蔬菜和水果里边的农药(除了用有机蔬菜水果)
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发表于 30-7-2008 02:52 PM | 显示全部楼层
原来如此。。。。  谢谢你的解说。。。。
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