不想越活越笨 運動就對了

jack202

許多人常會說「我真是越老越笨了」、「記憶力大不如前」，現在就有美國科學家發現，如果不想越活越笨，運動是最好的方法。

據英國《泰晤士報》報導，美國匹茲堡大學教授艾利森(Kirk Erickson)發現，運動有助減緩腦部老化，還能活化大腦，增加記憶功能。他針對120名60~80歲的男女進行測試，讓一半的人在一周內進行3~4次健走，每次進行30~45分鐘，另一半的人只做簡單的伸展運動。

研究結果顯示，做運動的人，大腦容量多出2%；反觀沒做運動的人，大腦容量萎縮1.5%。

stevesing7837

好的，会努力的。。。。。。

大风车

走路也算是運動吧

kyoichi

幸好我平时有运动

finity

很多人到现在什么是运动也搞不清楚 ！懒惰是其中之一 。

mangoding

finity 发表于 19-2-2014 11:58 AM
很多人到现在什么是运动也搞不清楚 ！懒惰是其中之一 。

你说我吗？

devilredcantona

运动是很重要

finity

mangoding 发表于 19-2-2014 12:02 PM
你说我吗？

我几时说你 ？

mangoding

finity 发表于 19-2-2014 12:41 PM
我几时说你 ？

我很想运动的，只是懒而已

finity

mangoding 发表于 19-2-2014 01:00 PM
我很想运动的，只是懒而已

那真的是讲中了你。。运动是一件习惯性。懒惰性的就是一直懒惰下去。不好好改变思想健康就会有问题。

顺水

怪不得我越来越聪明，原来是运动的成果。哈哈哈

mangoding

finity 发表于 19-2-2014 01:07 PM
那真的是讲中了你。。运动是一件习惯性。懒惰性的就是一直懒惰下去。不好好改变思想健康就会有问题。

嗯～你有没有在家可以做的运动，建议下，不要太激动的。

好的一个人

记得多做运动哦。

我是无赖

谢谢楼主分享

mcdaisy

怪不得近几年越来越笨了....

megablue

沒運動只萎縮1.5%，運動才漲2.0%...沒運動比較划算啊！

finity

mangoding 发表于 19-2-2014 02:12 PM
嗯～你有没有在家可以做的运动，建议下，不要太激动的。

在家里就是跳舞和练习腿功。在草原呢跑步和跳的动作。草地上摔倒没那么伤和关节炎也减少。跳舞是最佳运动了。

sifuking

看来我要好好运动了~

流星語

that's for 60-80歲了喂~~

Twister0000

从今以后我会努力的做运动了~~~~