上班族們，咖啡到底怎麼喝呢 ?

kelly14my

禮拜一總是想沖杯咖啡醒醒腦，
那到底咖啡怎麼喝是會好的呢 ?

咖啡中的咖啡因會刺激中樞神經系統，特別是腦細胞，使人情緒激昂、思考力清晰、睡意消除和減輕疲勞。咖啡能提高人體基礎代謝的作用，具有利尿作用，能提高排尿量，並能刺激腸胃蠕動，幫助通便。

咖啡中除了咖啡因，還有咖啡酸、綠原酸等成分，能有效對抗自由基。（自由基過多會破壞細胞，使器官組織受影響，是造成許多疾病的主因）。

夜晚喝咖啡會影響睡眠，且容易誘發虛火，刺激腸胃；所以白天適量飲用熱咖啡不但能提神，也不致影響身體機能正常運作。淺煎的咖啡豆比深煎的咖啡豆的咖啡因還多，所以刺激性強，研磨後風味也會變差，因此盡量在沖泡前研磨就好；已研磨好的咖啡粉，比咖啡豆更不易保存，可存放於冰箱的冷凍（零下溫度）儲藏箱內，可保存約一周。

咖啡中含有單寧酸，會與鐵質結合成為不溶解的單寧複合物，而影響鐵質的吸收。當單寧酸的量越多時，抑制鐵質吸收的現象也愈強烈。所以攝取含鐵量多的蔬菜或肉類時，應避免搭配咖啡飲料。

xloongx

一天喝两三杯！像吸烟这样有事烦就喝了，后来在论坛有人说喝超过一杯不好的所以戒了，现在没喝咖啡了。

kelly14my

xloongx 发表于 11-2-2014 05:40 PM
一天喝两三杯！像吸烟这样有事烦就喝了，后来在论坛有人说喝超过一杯不好的所以戒了，现在没喝咖啡了。

很好！！是啊不喝咖啡比较好对自己身体！

xloongx

kelly14my 发表于 11-2-2014 06:20 PM
很好！！是啊不喝咖啡比较好对自己身体！

以前吸烟配咖啡~哇！快乐似神仙~哈哈~现在没有，有时会喝咖啡乌冰。。

总司令

避免喝咖啡。會上癮。
而且土地與其拿來種植咖啡，不如種植糧食。
喝水最好。
http://www.tipskey.com/article/drink_only_water/

ilovepeanut

我也是咖啡鬼，一天三杯
如果早上没有喝，就会全身没力，头痛，不舒服
一喝就正常会了

中毒了 戒不掉呀 ！

emusician

为避免上瘾，几天一杯。

mrlei

通常是早上上班前喝一杯。

Den_Haag

除非必須外出開會，否則早上到了辦公室，開了電腦後就必須馬上泡杯咖啡，邊喝邊工作。
通常一天一杯，但有時候下班回家了也會多喝一杯。

宫保鸡丁

早餐的时候喝一杯，到了公司开电脑了之后还会泡一杯来喝