80岁"篮球奶奶"20分钟做150俯卧撑

栀子叶 · 发表于 22-1-2014 06:57 PM

1月21日日下午，福州江南水都名筑小区篮球场上，80岁的李国川老奶奶正在练投篮。而除了投篮，这位目前赋闲在家的奶奶，还每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，150次俯卧撑或仰卧起坐，一般20分钟内可以完成，她还能做引体向上。

Screen shot 2014-01-22 at PM 06.56.12.png

Screen shot 2014-01-22 at PM 06.56.12.png

21日下午2点半，李国川老奶奶准时出现在球场边。小区里有不少业主都认得她，虽然喊不上名字，但只要说起“篮球奶奶”，大家就对得上脸。80岁的李奶奶身高1米52，是湖南衡阳人，3年前来福州和儿子同住，在老家就是家庭主妇，来福州后，平时除了帮儿子做些家务，就在小区锻炼。“纯粹是闲不住，喜欢锻炼。”李奶奶说，正好家里小孩子平时也打篮球，在小孩上班时间，她就蹭篮球耍耍。简单运球、小跳步投篮，这些动作李国川都舒展自如。从球场一端底线到另外一端，李国川为自己设定了6个定点投篮的位置，每个位置必须进12球，总共投进72球后，就结束运动。整个过程40分钟左右，大约要出手100多次，命中率近70%，在场围观的年轻人都自叹不如。

Screen shot 2014-01-22 at PM 06.56.27.png

Screen shot 2014-01-22 at PM 06.56.27.png

除了篮球，李奶奶还每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐。“我早上做150个俯卧撑，傍晚再做150个仰卧起坐。”李国川说，150次分三组完成，中间稍微休息，开始动作会快一些，后面动作会慢一点，一般20分钟可以做完150次。“能连续做这么多下俯卧撑都是一点点积累起来的，刚开始时只做5下、10下，后面量一点点增加，3年多坚持下来，150下刚刚好。”李奶奶说，各种运动都非常喜欢，羽毛球、踢毽子还常常向年轻人挑战，但一点也不吃亏，这是坚持锻炼的结果，现在她吃得香、睡得好，身体一点毛病也没有。

Screen shot 2014-01-22 at PM 06.56.52.png

Screen shot 2014-01-22 at PM 06.56.52.png

李奶奶一口气做了十几个引体向上。

Screen shot 2014-01-22 at PM 06.57.17.png

xkore · 发表于 22-1-2014 07:25 PM

小心树枝断

不做好人 · 发表于 22-1-2014 07:48 PM

奶奶好强壮~

devilredcantona · 发表于 22-1-2014 08:11 PM

非常的佩服

呼风唤雨 · 发表于 22-1-2014 08:15 PM

有锻炼是好的。

joeey4226 · 发表于 22-1-2014 08:55 PM

老奶奶这是人老心不老阿

红衣骑士 · 发表于 23-1-2014 01:47 PM

我自叹不如啊

		自动登录	找回密码
密码			注册

80岁"篮球奶奶"20分钟做150俯卧撑

相关帖子

所属分类: 谈天说地

浏览过的版块