新手上路。。。资料收集pg3

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 11:34 AM

请问各位大大，
我刚刚才买脚车几天，(2013年六月五号买脚车）

polygon cx 1.0 .

身高178cm , 体重。。不知道，大概八十几公斤（细节多少，没有去秤）。

现在的问题是。。。
我昨晚骑了大约一个小时（14公里左右），
手好酸痛，我的座位已经爬帖，调到脚可以伸直，车头根据脚车店老板的说法，已经是最高了，
现在我骑的时候，身体没办法坐直，所以身体会往前趴，这样我就需要用手撑在脚车手把，
一个小时下来。。。手好酸痛，

请问各位大大，是我的方式问题？还是这是难免的，久了就会习惯了？？
有什么解救方法吗？
谢谢各位大大。

ps: 屁股也痛，不过还没有那么痛，手臂比较严重

骑车知识

教你怎样选购脚车(自行车)
http://cforum.cari.com.my/forum. ... 9951&fromuid=135571

正确骑车方法
http://cforum.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=2343315&fromuid=135571

山地车入门骑行技术
http://cforum.cari.com.my/forum. ... &fromuid=135571

对骑士有帮助的运动。
http://cforum.cari.com.my/forum. ... 0180&extra=page%3D2

分享一些骑车的技术和经验
http://cforum.cari.com.my/forum. ... 1152&extra=page%3D5

MTB 中阶技术分享
http://cforum.cari.com.my/forum. ... 2609&extra=page%3D3

33又介绍脚车大片咯！火山downhill
http://cforum.cari.com.my/forum. ... 2905&extra=page%3D5

骑车有半个月了~遇到了些问题，请大家伸出圆手

Siltasy · 发表于 7-6-2013 11:45 AM

大哥骑车的时候手臂是不是直直的顶着，小弟我以前也是那样，稍微把手肘那里弯曲一些应该可以改善..

类似这样吧，我是觉得如果手臂一直伸的很直震动会直接的传到手臂上，稍微弯一些就会有缓冲的效果。个人的看法，希望对大哥你有用

gilbertlhl · 发表于 7-6-2013 11:47 AM

I also have this problem, so after do some reading so 换hand grip or handlebar or Stem its the solution..

但我还没有更换... Don't know which is better..

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 11:51 AM

Siltasy 发表于 7-6-2013 11:45 AM
大哥骑车的时候手臂是不是直直的顶着，小弟我以前也是那样，稍微把手肘那里弯曲一些应该可以改善..

不好意思，
想请问。。。手是不是需要“撑着“体重？？？
我感觉坐上去，身体的重量，就会“压“到手上去，
手就必须“撑“着了，
不懂这样对吗？
还是是我的方式不对，
根本不需要手“撑着“体重的？？
希望你可以多多指点。

今晚会试试看把手弯一些，避震。
感谢你

Siltasy · 发表于 7-6-2013 11:53 AM

clownfish1 发表于 7-6-2013 11:51 AM
不好意思，
想请问。。。手是不是需要“撑着“体重？？？
我感觉坐上去，身体的重量，就会“压“到手 ...

这个问题我就不是很了解了，所以不敢乱说怕误导了。@讨论哥，帮帮忙

讨论 · 发表于 7-6-2013 12:29 PM

哇，才头一天骑，这些酸痛是小儿科的。是想当然的。

只要有跟贴设定过saddle和handlebar的距离，size没错，那就用点时间让你的手臂肌肉强化吧。预算需要一个月的强化时间。

titan_thy · 发表于 7-6-2013 12:37 PM

clownfish1 发表于 7-6-2013 11:51 AM
不好意思，
想请问。。。手是不是需要“撑着“体重？？？
我感觉坐上去，身体的重量，就会“压“到手 ...

大哥，这样子是不对的。
handlebar是用来控制方向跟平衡的，不是用来支撑身体重量的。
这是新手常见的问题，都会用力的握着handlebar, 如果上山就会翘头了。
大哥的saddle调到多斜呢？通常都不会调到太斜，不然你的身体就会往前倾，手就很自然的撑着身体咯。

titan_thy · 发表于 7-6-2013 12:43 PM

可以参考这贴
http://cforum.cari.com.my/forum. ... page%3D1&page=2

Joesty · 发表于 7-6-2013 12:53 PM

第一天當然會的，甚至第二次。。第三次。。

如果不要酸，坐EX5就不會了。。

cj1768 · 发表于 7-6-2013 01:02 PM

clownfish1 发表于 7-6-2013 11:51 AM
不好意思，
想请问。。。手是不是需要“撑着“体重？？？
我感觉坐上去，身体的重量，就会“压“到手 ...

骑车手不能撑体重和压车头。。。手是靠着车头。。。手要稍微弯曲。。。去爬单车设定的帖吧。。。这里不想重复解析了。。。

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 01:37 PM

gilbertlhl 发表于 7-6-2013 11:47 AM
I also have this problem, so after do some reading so 换hand grip or handlebar or Stem its the solut ...

感谢你的分享，
我去研究看看，谢谢你

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 01:37 PM

Siltasy 发表于 7-6-2013 11:53 AM
这个问题我就不是很了解了，所以不敢乱说怕误导了。@讨论哥，帮帮忙

啊！太谢谢你了，
还帮我找人问，谢谢你。

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 01:39 PM

讨论发表于 7-6-2013 12:29 PM
哇，才头一天骑，这些酸痛是小儿科的。是想当然的。

只要有跟贴设定过saddle和handlebar的距离，size没错 ...

哦！谢谢你，
那我继续努力，
太多年没运动了，
我继续努力，
感谢你

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 01:40 PM

titan_thy 发表于 7-6-2013 12:43 PM
可以参考这贴
http://cforum.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3052941&extra=page%3D1&page=2

感谢你

我现在马上滚过去研究，感谢感谢。

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 01:41 PM

Joesty 发表于 7-6-2013 12:53 PM
第一天當然會的，甚至第二次。。第三次。。

如果不要酸，坐EX5就不會了。。

haha , 好的，
感谢你，
我继续努力，谢谢你

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 01:42 PM

cj1768 发表于 7-6-2013 01:02 PM
骑车手不能撑体重和压车头。。。手是靠着车头。。。手要稍微弯曲。。。去爬单车设定的帖吧。。。这里不想 ...

手弯曲，好的谢谢你，
楼上有大大给连接了，
我过去研究研究。
感谢你

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 01:55 PM

HiBiKi1314 发表于 7-6-2013 01:44 PM
你有穿手套吗？

没有。
手套会有影响？？
我刚买脚车几天而已

还请大大多多指点。

手套可以帮忙减少酸痛问题？
谢谢你

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 02:03 PM

HiBiKi1314 发表于 7-6-2013 02:00 PM
我骑那么久，没穿手套骑久也会麻，最好买个手套

哦！手套可以帮助，
谢谢你，

想请问手套有什么需要怎样考虑或者选择的吗？

还是我随便买一些便宜的顶住先也可以？？

clownfish1 · 发表于 7-6-2013 02:06 PM

英文不好，很多名词看不懂，
网上找来照片，贴住参考用

vR33 · 发表于 7-6-2013 02:09 PM

clownfish1 发表于 7-6-2013 11:51 AM
不好意思，
想请问。。。手是不是需要“撑着“体重？？？
我感觉坐上去，身体的重量，就会“压“到手 ...

他的意思就是你骑的坐姿

要好像骑motor 这样，拖一些背，手要弯曲，不要直直（如果一直，直直路面的凹凸不平会直接传到手臂上，久而久之就酸痛了。

1. 脚车的调校 - 你的车垫的seatpost一定要到你的脚板踩到的90度，不然坐垫太低你的力一直来自漆盖，久就漆盖就痛了。

2. 装备
你有戴手套吗？如果有，看你的Grips 是否太硬，如果太硬可以换Odi 的很舒服。
脚车裤子，如果没有骑一段路，屁股处次摩擦，一定热然后就酸痛。去找一件透气的脚车裤来穿。
车垫也是重要一环，但你刚出来骑，还是不要下毒吧！

3.你的fork 是否有开启。
虽然骑公里说要lock ，但如果你开启只要没有什么上坡路或你站起来骑，你开启fork 来骑会比较舒服些。

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