新人燕 发表于 20-3-2013 03:36 PM 
是很难过啊。。知道人流更伤,希望明天可以自己流出来,还有什么要注意的?
一定要坐月啊,问医生看是什么问题,心情平复了再找个中医调调才怀孕,我太太以前就是不知道,流产都没坐月子,过后2年都没有怀上了,去年有给方博士调理,刚刚怀上第2个月也是很担心她的。之前那位博士的课程有一些坐月的资料,希望可以帮到你。
坐月期如果洗澡、洗头,必须立刻抹干,不要洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染,也一定要用温水。
室内要保持通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。要避免身体直接吹到电扇的风,开冷气时不要将风口对着,室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜。
坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服,避免长时间站立、久蹲和重活,以防子宫脱垂。要有合理的膳食,进补不等于大鱼大肉,合理膳食非常重要,坐月应少食多餐,要营养均衡,多吃蛋白质和蔬菜,切勿太油腻,
偏冷性的果菜最好避免,如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子、柠檬、大白菜、橘子、桔子、草莓、芒果、黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。
下列几类食品应避免食用:
① 刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能。
② 酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出;
③ 过咸食品,过多的盐分会导致浮肿;
④ 麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌;
⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。
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