我的腿要废了

abc_hulala

不知道什么时候开始，应该是有一两个月了，我的左腿盆骨交接处（也就是左边屁股）好像扭到了  
当然完全不影响我的日常生活，平时也没有疼痛感

不知道是不是当时侧高踢得太过用力或是姿势不当导致的
那次练习后根本没感觉扭伤，直到下一个星期抬腿的时候才发现

不知道呢？现在我左脚侧踢时没有任何感觉，但我右脚侧踢时我的左腿臀骨会感到扭伤的痛
感觉不烈，但就是不能用力提起，大概到肩膀的高度而已，或许还要低呢！
当然如果有东西支撑右脚是没有感觉的，也能抬高，因为左脚不需要用力站稳嘛！

大家如果有扭伤的时候需要用多少时间复原啊？有没有人有类似的经验？
也不懂是扭伤还是拉伤？

唔讲得

建议你别自己瞎推测了，去看骨伤科照镜诊断先，你这样拖下去要不是越来越严重就是以后就算自然康复也可能有后遗症。诊断后如病情不是很严重的，西医看物理治疗，中医看推拿和针灸。

Tiras

建議你去看跌打醫生。
你的盆骨可能跑位了，也有可能筋移位了，也有可能盆骨裂了些。

你有跌倒過嗎？或對練的時候有跌在地上嗎？

看看醫生無妨。

hoechinseng

最好馬上停止習武。要不原本只是一邊會變成兩邊都痛。

abc_hulala

唔讲得 发表于 4-3-2013 06:57 PM
建议你别自己瞎推测了，去看骨伤科照镜诊断先，你这样拖下去要不是越来越严重就是以后就算自然康复也可能有 ...

看了，医生说没有问题，自然会好的，也有去推拿一下，也说一样的话
说实在的，好像效果不大，因为都说没什么受伤

就算用手按该部位也没有感觉扭伤，好像 "伤" 到很里面而且还很 "小点" 这样
而且就如上面说的，除了侧抬会感到痛，其他时候是没有问题的

其实不是骨痛而已，后大腿上部也有拉到一点的感觉

abc_hulala

Tiras 发表于 4-3-2013 11:46 PM
建議你去看跌打醫生。
你的盆骨可能跑位了，也有可能筋移位了，也有可能盆骨裂了些。

没有那么严重吧？
当时没有跌到，是做侧踢练习

abc_hulala

hoechinseng 发表于 4-3-2013 11:57 PM
最好馬上停止習武。要不原本只是一邊會變成兩邊都痛。

激烈的当然是停止了
但拉筋还是要做的，只是不会像平常那样拉而已

Sunnyday369

注重安全的话 先休息下咯， 不要再练了。
不惜身 的话， 也没什么好说的了。

唔讲得

abc_hulala 发表于 5-3-2013 06:57 PM
看了，医生说没有问题，自然会好的，也有去推拿一下，也说一样的话
说实在的，好像效果不大，因为都说没 ...

既然如此，应该是筋伤了，要效果快最好配合针灸一起治疗。就算你康复了至少也半年别做激烈腿法，免得立即复发。你是练啥拳术的？

斗牛犬王

要看医生，看了医生还要吃药而且还要听从医生的指示。如果你不介意怎样用金钱去消费的话，那么你也是可以服用生化胶原蛋白。(bio collagen) 生化胶原蛋白不但可以暂缓疼痛，而且还可以重新建造骨质。但是讲到如何昂贵，那么服用一个月的生化胶原蛋白还是贵不过看一个星期的西医。或者是蓝藻，不过要复原的效果比较慢。

Tiras

abc_hulala 发表于 5-3-2013 06:59 PM
没有那么严重吧？
当时没有跌到，是做侧踢练习

我想你應該是學跆拳道的吧？

側踢後感覺痛通常都是傷到筋。
不過如果之前有跌倒過，或被人踢倒，有時候過了幾個月後才會發作的。
趁它還是小事就要醫了。

judobudo

韌帶或者肌腱拉傷的處理方法就是先休息一陣子, 然後強化傷處附近的肌肉, 以達到輔助傷處不在受傷的效果, 就是所謂的複建了, 練習前熱敷練習完冰敷, 建議別完全不練習, 可以繼續鍛煉,只要避免傷處,和不會痛就可以了

斗牛犬王

Tiras 发表于 5-3-2013 11:13 PM
我想你應該是學跆拳道的吧？

側踢後感覺痛通常都是傷到筋。

我也是经历过，练泰拳的时候左右脚加起来做100个COMBO的ROUNDHOUSE KICK。