“啪啪啪”

我爱猪

请问这里有人会做这个吗？
我做的时候膝盖会有“啪啪”的声音，
是不是我热身不够？

我爱猪

ost

可能是附近美女看到在拍手。

唔讲得

觉得不只是热身问题，如果下盘功力不扎实而勉强这样的去练这种单腿深蹲法，迟早伤及膝关节……。为啥楼主要练这种单腿深蹲法呢，培养腿力有很多种方法，这种练法太容易受伤害了。