上夜班的女生，该怎么进补呢？

蓝色海鸟

不确定是否开对地方，如有错误，请多原谅。

如题，因为公司调派，新年过后，即将要上夜班。
可是我已经开始担心，我的皮肤和身体会因为熬夜而开始出现毛病。
不知道各位乡亲父老，兄弟姐妹们，有没有什么食物，饮料或者是汤类可以滋润进补的呢？
因为想带点饮料去公司喝，或者汤类的。。在家煮好，然后带去公司的也可以。。

希望各位帮帮忙。
感激不尽啊。

angel555

我也想知道。。

盡用話題

讲真的，适量的什麼什麼，是有助于新陈代谢的..
不管你信不信，总之我信了...

盡用話題

最有效是打纯果汁，柠檬水或洗洗就可以吃的水果 如 青萍果，青瓜，蕃茄，葡萄等等那些...那些三合一就可免则免，虽然熬夜辛苦我也是酱说..我有时忍不住就自己用咖啡粉泡，绝不喝三合一...汤品对我来说不很重要，煲和炖其实就已经破坏了食材中的营养了..要好喝就当别论
其实有充足休息和吃天然的水果，夜班是不可怕的，真正可怕的是治安不好...