30分钟能跑多少个km?

lyle · 发表于 10-11-2012 12:11 AM

30分钟能跑多少个km?

kong1125 · 发表于 10-11-2012 06:53 AM

最标准的答案，以速度来定

kp28 · 发表于 10-11-2012 08:05 AM

for me max 5km in 26min

csloh2k · 发表于 10-11-2012 08:56 AM

问题是您想跑多少。

ljlq · 发表于 10-11-2012 09:30 AM

慢慢跑3.88km

q(T_T)p · 发表于 10-11-2012 06:55 PM

5km + -

神仙打狗你 · 发表于 10-11-2012 07:04 PM

5+,6+,7+. 看那天的生体状况。

imperialrealcs · 发表于 10-11-2012 07:58 PM

从来没运动的我。3km左右。走+跑

Gymmoji · 发表于 10-11-2012 07:58 PM

我大概 4KM 这样

iamadun · 发表于 11-11-2012 01:33 PM

慢跑不停保持速度大概是3km多！

panz3l · 发表于 11-11-2012 02:46 PM

慢跑 - 4-5km左右

lyle · 发表于 12-11-2012 09:36 PM

imperialrealcs 发表于 10-11-2012 07:58 PM
从来没运动的我。3km左右。走+跑

那我跟你一样，是少运动的，走加跑，3km左右而已

lyle · 发表于 12-11-2012 09:42 PM

csloh2k 发表于 10-11-2012 08:56 AM
问题是您想跑多少。

我想30分钟跑8km, 不知道要练多久才够气跑块一点，再跑远一点

由零开始 · 发表于 12-11-2012 11:22 PM

lyle 发表于 12-11-2012 09:42 PM
我想30分钟跑8km, 不知道要练多久才够气跑块一点，再跑远一点

我一个小时8.51km

csloh2k · 发表于 13-11-2012 11:44 AM

lyle 发表于 12-11-2012 09:42 PM
我想30分钟跑8km, 不知道要练多久才够气跑块一点，再跑远一点

很快下leh。
1km 要跑4min以下。

boomber · 发表于 13-11-2012 01:12 PM

昨天三十分钟跑了5.5km

Sunny.Hew · 发表于 13-11-2012 02:13 PM

我30分钟大概能6KM左右

dayfly81 · 发表于 13-11-2012 02:49 PM

我目前的体力能跑4km~4.5km

lyle · 发表于 13-11-2012 10:44 PM

今天走加跑4km了

trigon80 · 发表于 13-11-2012 10:55 PM

我是大胖子，半个小时大概3~4km

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