饭后6大慢性自杀的习惯

JeanYan

【 飯後6大“慢性自殺”習慣 】

一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！

1、飯後吃水果

不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。

2、飯後喝濃茶

茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。

3、飯後吸煙

有人認為，“飯後一根煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

4、飯後飲水

飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。

5、飯後唱卡拉OK

剛吃飽後胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯後1小時左右，食物正常消化後再去唱卡拉OK，或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。

6、飯後開車

飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後1小時再開車更安全。

Stamen

除了第三全中
我要死了吗?

mailboy

饭后做什么都不对，倒不如不要吃饭？

promqueen

mailboy 发表于 25-9-2012 12:09 PM
饭后做什么都不对，倒不如不要吃饭？

你可以选择吃面的

七星剑

我要向公司申请多一个小时用膳时间，不然就会 “慢性自杀”        

emusician

promqueen 发表于 25-9-2012 12:57 PM
你可以选择吃面的

和我一样？

promqueen

emusician 发表于 25-9-2012 01:45 PM
和我一样？

所以慢性自杀就不会发生了

emusician

promqueen 发表于 25-9-2012 01:48 PM
所以慢性自杀就不会发生了

不管吃什么，都不要犯以上毛病就好。

promqueen

emusician 发表于 25-9-2012 01:50 PM
不管吃什么，都不要犯以上毛病就好。

我犯了两个

emusician

promqueen 发表于 25-9-2012 01:52 PM
我犯了两个

我也犯了一个

promqueen

emusician 发表于 25-9-2012 01:56 PM
我也犯了一个

那我死得比你快

emusician

promqueen 发表于 25-9-2012 01:58 PM
那我死得比你快

别气馁，改过就是了。

promqueen

emusician 发表于 25-9-2012 02:00 PM
别气馁，改过就是了。

哈哈，好的

emusician

promqueen 发表于 25-9-2012 02:01 PM
哈哈，好的

希望大家都是健康的~

mailboy

promqueen 发表于 25-9-2012 12:57 PM
你可以选择吃面的

我要吃饭

promqueen

mailboy 发表于 25-9-2012 05:27 PM
我要吃饭

那就不要犯以上六个错误就没事了

mailboy

promqueen 发表于 25-9-2012 05:33 PM
那就不要犯以上六个错误就没事了

不可以喝水咩？

promqueen

mailboy 发表于 25-9-2012 05:49 PM
不可以喝水咩？

吃饭时喝汤就好

mailboy

promqueen 发表于 25-9-2012 05:50 PM
吃饭时喝汤就好

还是会口渴

promqueen

mailboy 发表于 25-9-2012 05:55 PM
还是会口渴

饭后十五分钟过后喝应该没事的吧