很容易就疲倦,没有精神

tgl20202000

最近这几年 我发现自己很容易就疲倦  没有精神。。 工作或看书 都想睡 可是我的睡眠又是正常的 （7-8小时）
也没有不良嗜好 （抽烟或者喝酒。。）.

有什么方法可以改善吗？？

lawrenceleong88

你有没有鼻鼾？

tgl20202000

lawrenceleong88 发表于 26-8-2012 04:09 PM
你有没有鼻鼾？

什么是鼻鼾?

promqueen

tgl20202000 发表于 26-8-2012 08:50 PM
什么是鼻鼾?

就是睡觉的时候会发出声音

tgl20202000

promqueen 发表于 26-8-2012 09:15 PM
就是睡觉的时候会发出声音

有.. 可是不严重.. 就正常地

promqueen

你通常每晚都几点睡？

ogogo

lawrenceleong88 发表于 26-8-2012 04:09 PM
你有没有鼻鼾？

借楼主的帖子来问一下。我也和楼主差不多情况，可是我有打呼，听我弟说很大声一下。请问打呼会弄到自己疲倦？

KUEN99

雖然我不做網絡的健康諮詢，
但是還是期待看到你們改善的結果。

lawrenceleong88

ogogo 发表于 26-8-2012 10:07 PM
借楼主的帖子来问一下。我也和楼主差不多情况，可是我有打呼，听我弟说很大声一下。请问打呼会弄到自己疲 ...

是的。。。你的英文okay吗？如果没问题就看这里。。。我就不必去翻译给你听了。。。
http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_apnea

lawrenceleong88

有些人严重的程度较高。。。所以驾车时会睡去。。。讲话讲完后也会睡去。。。等等。。。

有在电视看过其中一个手术的全过程。。。并不长。。。只是把3根短短的柱子打进喉咙的后墙。。。能够解决鼻鼾。。。

唔讲得

不妨去学太极拳（不是那种太极气功十八式的）吧，肯定会有改变你的精气神。

et97

工作量大吗？有运动吗？

浴血天使

酸性体质也会让人觉得疲倦。

——雯妮——

多做運動吧。。。爬爬山。。。游泳。。。

tgl20202000

et97 发表于 27-8-2012 09:40 AM
工作量大吗？有运动吗？

很少。。 有也是一星期一次。。

tgl20202000

浴血天使 发表于 27-8-2012 12:22 PM
酸性体质也会让人觉得疲倦。

怎样知道自己是什么体质 什么是

酸性体质

tgl20202000

唔讲得 发表于 26-8-2012 10:43 PM
不妨去学太极拳（不是那种太极气功十八式的）吧，肯定会有改变你的精气神。

我怕我没有这个耐心学

太极拳

浴血天使

http://health.sohu.com/7/0304/70/column219407052.shtml
参考一下。

et97

我前同事的丈夫有嗜睡症，好像是吃饱后会不受控制的睡着，要靠吃药控制的。你的情况不会是这样吧？

skyjack

我介绍你喝细胞食物吧 ! ! ^^
能够帮你很有效的改善现在的情况。