《中国野菜食谱大全》免费分享

txc8932 · 发表于 29-7-2012 04:20 PM

今日给大家分享一本《中国野菜食谱大全》，希望大家喜欢。

野菜是全体或部分可制成菜肴、食品的非人工栽种的野生植物。它们长期生长繁衍在深山幽谷、茫茫草原、旷野荒地、浅海礁岩、河畔湖荡以及田埂屋边等适宜其生长的自然环境中，有很强的生命力。人们采摘入菜，具有质地新鲜、风味独特、营养丰富的特点。野菜营养丰富。它不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物。维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维更为丰富。有的野菜维生素、矿物质含量比栽种的蔬菜高几倍甚至十几倍。可贵的是，野菜即使在工业化的时代，其受各种污染的程度远低于栽培的蔬菜。特别是在深山幽谷、茫茫草原生长的野菜，仍然具有未受到污染的优越性。因此，赢得举世好评。大多数野菜具有保健作用，有的亦菜亦药。人们用它制作菜看、食品，不仅风味独特、味道鲜美、营养丰富，而且又能治病、防病。所以，很受到广大消费者的青睐。由于野菜具有上述显著特点，目前世界许多地方开始兴起“野菜热”。有的国家出现一些经营野菜的“野菜餐馆”，将野菜经过精心烹制，做成味美可口的佳肴、食品，顾客盈门，生意兴隆。我国人民食用野菜的历史相当悠久。《诗经》中采食野菜的记载多处可见，如《周南：芣苢》载“采采芣苢”就是指采车前。以后历代都有已载，唐代太监高力士还专问就莽菜写过诗，可见当时野菜已深入宫廷之中。我国地域辽阔，野菜种类繁多，野菜资源十分丰富。除采食外还有出口，如：蕨菜、蔽菜、发菜、椒木、松茸菌，竹有等等。但我国目前野菜的开采量还不过百分之几，与许多国家消费者的“野味正浓”相照，开发野菜食品
具有很大潜力，前景十分广阔。随着人民生活水平的提高，对饮食的需求已从量的满足转向质的重视。
由于健康意识的增强，使得食品向自然，粗糙。低热量、符合原物等方面发展。人们对曾赖以充饥保命的野菜，又重新给予重视，以新的观念重新开发利用。多种野菜以新的姿态重新回到人们的餐桌，以独特的风味出现在筵宴上。
为了开发野菜资源和满足人们对野菜重新重视的需要，本书收集192种野菜，井写出它们的来源、异名，食用部位、成分。性味、功效、适用病症、禁忌等，并介绍各种野菜有关食谱，应用中医药理论和现代医学、营养学知识进行了科普性解说，便于读者在应用时参考。由于水平有限，资料局限，书中不妥之处，恳请读者批评指正，在此表示感谢。

目录:

绪论
1.口蘑
2.马齿苋
3.马鞭梢
4.马兰头
5.小叶柠条
6.小旋花
7.小蒜食品伙伴个性空间
8.大巢菜
9.大叶草藤
10.大玻璃草
11.大蓟
12. 土当归
13.土当归花
14.土三七
15.土茯苓
16.木耳
17.凤尾菇
18.牛肝菌
19.牛繁缕
20.牛枝子
21.水杨梅g
22.水芹
23.水竹叶
24.水葫芦
25.水紫萼

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本帖最后由 txc8932 于 17-8-2012 04:36 PM 编辑

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