膝蓋痛，請問誰有解藥？

bchua80

每次盤坐，腳放下來後膝蓋會痛，如果馬上站起來還會站不穩因為痛。請問有沒有什麼醫生好介紹？這個情況有大概三個月了。

是不是長期跑步造成的？不過我也只跑三年多。之前也會去爬爬山，但近半年沒有了。可是我跑步時又不會覺得膝蓋痛。

有解藥嗎？

面包说

原始点推拿可以帮到您。

http://www.youtube.com/watch?v=Il3eAbw9AtI&feature=plcp

我是木匠

可以慢慢更改跑步姿势。。
你平时是脚后跟先着地的吗？

bchua80

可以慢慢更改跑步姿势。。
你平时是脚后跟先着地的吗？
我是木匠 发表于 8-7-2012 12:42 PM

    我是midfoot着地的。

hegel

我吃Glucosamine.
普通药行都买得到。
吃之前先问问药剂师意见吧.

csloh2k

休息和少动是最好的解药。

q(T_T)p

坐着就会痛，跑步却不会？？建议去看看专科医生。

bchua80

q(T_T)p 发表于 16-8-2012 09:33 PM
坐着就会痛，跑步却不会？？建议去看看专科医生。

坐着除非是盤坐才會痛，如果坐着但是腳放直還沒那麼痛。

q(T_T)p

bchua80 发表于 16-8-2012 11:24 PM
坐着除非是盤坐才會痛，如果坐着但是腳放直還沒那麼痛。

很不寻常的伤，通常运动伤害是运动是才会痛的吧？

可能和你跑步没关系，建议去看看专科医生

kiizai

面包说 发表于 8-7-2012 09:34 AM
原始点推拿可以帮到您。

http://www.youtube.com/watch?v=Il3eAbw9AtI&feature=plcp

马来西亚我看过一个类似的铁打师傅，不过退休了～～～

你知道马来西亚还有这类是吗?

bubu1010

试试吃live well牌子的glucosamine，普通Pharmacy或者guardian都可以找到
一开始可以一天吃较多颗（我记得是3/4颗），1,2星期见效了可以减少至少颗（2颗）
我一个朋友年少时候打羽毛球膝盖受损了，现在跑步打球较激烈膝盖痛会复发
他说吃了这个牌子的glucosamine 2星期，打球跑步都不痛了
不过因为不痛所以打得更激烈，都不知是好事还是坏事

(posted by mobile)

csloh2k

bubu1010 发表于 24-8-2012 12:27 PM
试试吃live well牌子的glucosamine，普通Pharmacy或者guardian都可以找到
一开始可以一天吃较多颗（我记得 ...

如果是轻微的，Glucosamine确实可以有所改善。
这牌子我也服用过，价钱满大众化。

多休息和少动才是上策。

bubu1010

csloh2k 发表于 24-8-2012 04:20 PM
如果是轻微的，Glucosamine确实可以有所改善。
这牌子我也服用过，价钱满大众化。

当然可以多加休息是最好了
不过一般有类似毛病的都是喜好运动的人
他们自然想了解其他的舒缓膝盖疼痛办法吧


(posted by mobile)

csloh2k

那么还有个建议：改换您的跑恣吧。

q(T_T)p

跑步时不痛，应该和跑步无关吧？可以尝试吃Glucosamine但最重要还是去看医生让你有对自己的伤比较专业的了解，那以后就可以防范咯。