常熬夜男夜猫要注意~

xiaofan88

常熬夜男夜猫要注意~

~~熬夜 VS 肾亏+肝损~~
熬夜容易伤肝，有何科学依据?
... 　　
　　我们来看看网络上以及小编在中医学教材上搜集的睡眠中各脏的排毒时间表：
　　
　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐。
　　
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　
　　半夜 - 04:00 脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜
　　
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　
　　早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
　　
　　上述时间表中，我们可以看出，子时，也就是晚上11点到次日凌晨1点，主要是肝脏的排毒时间，那么过子时不睡觉有可能会影响到肝脏的排毒，伤害的也是肝脏，似乎与肾脏没有关系。

　　引起睾丸炎的原因很多，但主要有：尿路感染、血行性感染，还有因外伤引起的睾丸炎（如：直接撞击及检查时所致的器械挫伤等引起感染而发病）。通常情况下，睾丸炎多为附睾炎伴发病症，临床如不及时治疗，危害很大：

　　（1）诱发“危险”疾病睾丸炎易诱发各种严重疾病，如精索静脉曲张、静索炎、前列腺炎，内分泌疾病、肾炎等肾脏疾病、泌尿感染疾病、恶性肿瘤等，严重威胁男人生命。

　　（2）可致性功能丧失睾丸炎可导致男性性功能下降，甚至完全丧失性功能，给夫妻生活带来困难。

　　（3）丧失生育能力睾丸炎还可导致死精，无精，丧失生育能力，并且将炎性病菌传染给配偶，造成妇科疾病，给妻子健康带来巨大伤害。

　　（4）精损肾亏等其他睾丸炎若久治不愈易造成精损肾亏、元气耗损、肢体严寒、腰酸背疼、提早衰老。

　　睾丸炎在男性中很常见，但是睾丸炎如不及时进行处理，可能会引起男性的不育。因此，及早的预防睾丸炎是很有必要的，太原264医院泌尿外科的专家介绍了一些睾丸炎的预防保健方法。

　　1.中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

　　2．如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

　　3.现今普遍认为睾丸炎应早期静脉应用大量广谱有效抗生素控制炎症，以减少化脓性睾丸炎及睾丸脓肿的发生，尤其应注意急性腮腺炎睾丸炎。但专家认为，抗生素还是少用，尽量到医院做检查后进行正规治疗。急性腮腺炎睾丸炎双侧病变可以引起生精活动不可逆的破坏甚至睾丸萎缩，导致男子不育症。

　　4.应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

　　5.少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。

　　6.注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。

殿下

我就是夜猫。。。

archmage

LZ， 肝和胆的时间颠倒了。

javabean

最近看球。。。很掙扎

xiaofan88

就不要天天都熬夜。。。极少成多。。。后果自负咯！

Ken888

全部人的身体功能时间一样？ 还是自己可以调一下 ？7 到9 am 通常在床。

nANa1203

看樣子，我的男友就快拜拜了。。。呵呵

xiaofan88

回复 7# nANa1203


    你男友夜夜迟睡??

xiaofan88

回复 6# Ken888


    我认为。。。是一样。。。不能改。。。！！ 所以。。。尽量活的健康点！！ 必须穿厚点护身衣。。。

nANa1203

回复  nANa1203


    你男友夜夜迟睡??
xiaofan88 发表于 14-6-2012 16:48

    他日夜顛倒，早上睡覺，中午起來。。。現在在玩著diablo 3更嚴重

Elizabeth~

真为我男友担心，时常熬夜，现在看球更惨！

xiaofan88

回复 11# Elizabeth~


    就这几个月还可以。。。

townnet

工作走Night shift 的怎么办？早上或下午睡觉就不能排毒么？

BBC1

看样子要为老公买多几瓶保健品才行！

lengchee80

男人们！多保重身体！

xiaofan88

回复 15# lengchee80


    不要天天熬夜。。。想想看。。。如果天天熬夜20年后。。。会是怎样？

siukeong77

如果你有必要熬夜，请补充维他命B群和C来帮助你的身体的新陈代谢。不要习惯性的熬夜了。

“一位抽烟着真正能够戒烟是因为当他因抽烟而患病入院看到别的抽烟患病者从病房推进手术室后就也没回不到病房了，他如果有幸还能活过来，这才真正了解抽烟的坏处。“

不要等到真正祸害发生在自己的身上时才来后悔当初。

yung0214

nANa1203 发表于 14-6-2012 04:59 PM
他日夜顛倒，早上睡覺，中午起來。。。現在在玩著diablo 3更嚴重

我跟你男友一样= =（但是不是为了玩game啦，哈哈）

yung0214

siukeong77 发表于 20-6-2012 02:28 PM
如果你有必要熬夜，请补充维他命B群和C来帮助你的身体的新陈代谢。不要习惯性的熬夜了。

“一位抽烟着真 ...

赞~你说的话很有意思~小的会记住这一句话~

cryptoppars398

小心后悔莫及。。。 最好现在就开始保养！！