「国标舞」认识国标 上

國際標準舞的起源

國際標準舞，是在第二次世界大戰之後，歐美舞蹈界人士集會於英國倫敦，廣
泛研究傳統的宮廷舞、交際舞及各種土風舞等，融合整理，釐定技術、規則，
在經過逐漸切磋琢磨，改良創新，制定為標準舞，風行全球，獲得普遍的熱烈
愛好。歷年世界各國各地區紛紛舉辦標準舞比賽，蔚成今日國際聯合組織的國
際標準舞。
　
國際標準舞與社交舞的差別

世界上各種舞蹈的源流，是各國的土風舞。近代歐美流行的舞蹈，如我們在台
灣舞廳，或社會人士休閒舞蹈，就是我們所熟悉的社交舞，或稱交際舞。國際
準標舞，乃是西元1924年，英國皇家舞蹈教師協會(I.S.T.D)公佈十種舞科，
摩登舞有：華爾滋、探戈、維也納華爾滋、快步、狐步；拉丁舞有：恰恰、捷
舞、倫巴、鬥牛舞、森巴，總計十種。其他的舞蹈，如Disco、曼波、布魯斯
等等，都不能稱做標準舞，而屬於社交舞的部份。
　
初學者的準備

如果你是初學者，想要來學標準舞，首先有些事是必須注意。你得先有一雙鞋子，它至少是合腳、薄底、柔皮的鞋子，也就是說，一般的球鞋、登山鞋都不合格。標準舞(尤其是拉丁舞)非常注重腳踝和腳掌的動作，如果你的鞋子是厚底、硬皮，甚至是不合腳的鞋子，那還不如穿拖鞋跳，至少不會讓你受傷。如果狠不下心買舞鞋，那去弄雙爵士舞鞋也不錯，一雙五百中興百貨對面就有。等你跳出興趣了，再去買雙一兩千的標準舞鞋也不算遲。你會發現好的標準舞 鞋對舞藝的精進有著十分重要的幫助和影響。練習時的服裝以輕便為原則。

標準舞是一種舞蹈，也就是跳舞比記舞步重要。你就算背了一大堆原理原則，
跳不出來一樣是沒用的。初學者在學舞時有三個很大的問題：
第一是跟不上音樂，拍子老是和舞步不搭。
第二是對自己沒信心，眼睛會老是盯著地板。
第三是記不住舞序和舞步，常常會踩錯。

關於第一個問題，目前已知最有效的方法  是多聽多看。多看會跳的人跳最大的好處是你會受到潛移默知道那一拍要 出腳。

第二問題是人類的本能，包括我自己在內，當我對自己的動作沒信心的時 候，一定眼睛會瞄一下腳在哪裡。這只有靠不斷的練習來克服了，最好是對鏡子練。

第三個問題只代表兩件事：一是年代久遠，你記不清怎麼跳了；二是你沒有學好，該記的沒有記住。相信以各位聰明的頭腦應該都知道如何去克服。

女子拉丁舞鞋图片( SUPADANCE， 全球最好的舞鞋制造商，from UK)



[ Last edited by Rumba on 17-4-2005 at 09:45 PM ]