胃不好。。

light92

请问各位胃不好，什么水果或蔬菜还是食物特别有帮助改善的？

welkin0628

胃不好有很多原因的，生活习惯，饮食习惯都有关系。如果是饮食方面，就要注意摄取足够的酵素（生鲜水果，蔬菜）或良菌，不吃煎炸油腻食物，大量蔬菜水果，少量多餐。生活习惯：饮食要定时，不熬夜。

oldleo

回复 1# light92


   水果？ 吃木瓜和 苹果吧。偶尔吃牛蒡汤。

我還是我

胃不好是怎样？

胃火过旺？胃中虚寒？

你都没有讲清楚怎样介绍？

介绍错了不是适得其反？？？

我還是我

如果你胃中虚寒还吃大量蔬菜水果。。。你根本跟自杀无异。。。

JACKY1212

*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等
三、积极食疗和按摩保健。建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。