[医学报导] 熬夜容易惹上癌症＆熬夜健康須知.

cryptoppars398 · 发表于 18-2-2012 04:42 PM

☯導讀：熬夜損害健康，因人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。一天中睡眠最佳時間是晚上10時到淩晨6時。熬夜還容易導致心臟病、疲勞、情緒低落。就死亡率來看，長時期上夜班對人體造成的損害，相當於每天抽20根香煙。我們提供您必需熬夜的健康須知：

Ø熬夜時要吃熱的東西。
Ø晚飯不能吃太飽。
Ø多穿衣物要注意保暖，不要凍著肚子。
Ø一定要有足夠多的白開水、加點檸檬更好。
Ø若乏困喝刺激飲品提神，注意飲熱,濃度不要高,免傷胃。
Ø熬夜時，應時時做深長呼吸。
Ø起床後打氣肝經，閉目想像太陽升起的氣勢。
Ø早飯一定要吃飽，一定不要吃冰涼的食物。
Ø早上請到到戶外走走。

☞不熬夜！健康，掌握在你自己手中！

woei · 发表于 22-2-2012 05:16 AM

为什么到现在我还没有癌症？我每天3点睡觉。今天没有睡。看5点了。

woei · 发表于 22-2-2012 05:17 AM

3点睡到11点。也是睡8个小时。 2点上班到晚上11点。

rosee711 · 发表于 22-2-2012 01:01 PM

谢谢分享

18205055 · 发表于 22-2-2012 01:29 PM

谢谢分享，可是好像很多人还是需要熬夜....

shawtystar · 发表于 22-2-2012 04:44 PM

谢谢分享　　　

ongtk · 发表于 22-2-2012 07:54 PM

本帖最后由 ongtk 于 22-2-2012 09:48 PM 编辑

为什么到现在我还没有癌症？我每天3点睡觉。今天没有睡。看5点了。
woei 发表于 22-2-2012 05:16 AM

你今年几岁呢

woei · 发表于 22-2-2012 08:42 PM

回复 7# ongtk

21.

ongtk · 发表于 22-2-2012 09:50 PM

40到60是癌年龄

森楊 · 发表于 23-2-2012 12:23 AM

我....挨夜几年

结果39岁中招了，请大家养成早睡早起习惯，尽量少吃肉多吃菜多喝水｡

yen_sbtan · 发表于 23-2-2012 12:24 AM

熬夜时现在很多人的习惯，有些是因为工作，有些是因为和朋友聚会，也有其他因素像是睡不着等。虽然不好但也没办法，但大家总要小心一点，有些楼主说现在还好好的（没病没痛）也许在未来的日子会发作也不一定，有没有去做过检查怎么知道呢？大家好好照顾身体吧（我今天也在熬夜）

fruittyboi · 发表于 23-2-2012 10:52 AM

谢谢分享

vivian@mother · 发表于 23-2-2012 12:00 PM

谢谢分享。。。

raymond_501 · 发表于 4-3-2012 04:48 PM

请参考以下资料，也许对您有帮助。谢谢！

http://www.facebook.com/pages/Modern-Macrobiotics-Network-%E7%91%9E%E5%BA%B7%E5%AE%9D-Strath/160195124014753#!/pages/Modern-Macrobiotics-Network-%E7%91%9E%E5%BA%B7%E5%AE%9D-Strath/160195124014753

爱情来了 · 发表于 6-3-2012 09:42 PM

其实，每个人的身体里都有癌细胞的，只是好细胞和坏细胞那一个比较多，那一个作主导权而已~
癌症不好玩，不要侥幸自己没有而一直透支老天给你的好运，多多照顾自己，多多保重！

cryptoppars398 · 发表于 25-5-2012 09:02 PM

癌症特征的主要机理是：1.损伤了DNA修复途径 2.把正常基因转化成癌基因 3.抑制癌症基因的功能失常。。。

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