什么零食既美味又健康呢？

：》 · 发表于 6-2-2012 04:53 PM

请推荐一些美味的零食，既美味又健康的那种。
谢谢。
我有时上网时，或者看电影时，都喜欢吃点零食，但又不想影响健康，所以来这里询问，呵呵。

唔留手 · 发表于 6-2-2012 07:28 PM

[轉貼]核桃仁的五大功效

1．补虚强体，提供营养经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。

2消炎杀菌，养护皮肤桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100％。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

3．防癌抗癌实验证明，核桃有效成分对小鼠 S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

4．健脑防老核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

5．净化血液，降低胆固醇　核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。

：》 · 发表于 6-2-2012 09:22 PM

多吃会肥吗？

唔留手 · 发表于 7-2-2012 08:29 AM

什麼食物多吃都不好的，況且你這樣長時間對著電腦還要吃不停口，小心有如台灣那單新聞～玩電腦遊戲至死的案件。

地狱武者 · 发表于 9-2-2012 12:55 AM

海带～～～

☆膜力宝贝☆ · 发表于 12-2-2012 12:44 AM

番石榴干、坚果类的都算健康~
但要注意，选择低热量、低糖分的商品为佳。

default14 · 发表于 12-2-2012 03:57 AM

agsd121 · 发表于 20-2-2012 10:15 PM

所看到可能最好是wolfberries - 枸杞

翼以亿 · 发表于 22-2-2012 10:02 AM

最好不要吃零食~ 不然到正餐的时候就吃不下饭了。

浮萍 · 发表于 22-2-2012 11:09 AM

我觉得美味的零食都是不健康的

因为你 · 发表于 23-2-2012 05:23 PM

吃不甜带酸性的水果最好，不会胖又有营养哦！

yong0626 · 发表于 24-2-2012 12:41 PM

现在很多药材弄成糖果

jingjing_shipex · 发表于 21-4-2012 11:37 PM

我觉得美味的零食都是不健康

noki__le · 发表于 22-4-2012 05:19 PM

爱玉冰很好，几乎是0卡路里，晚上吃不怕会胖

Q毛毛 · 发表于 13-5-2012 02:23 PM

有一种是蔬菜样的饼干，有长豆，芋头，菇，之类的，很好吃下。但就是忘了它的名?

紅慧星馬沙 · 发表于 14-5-2012 02:26 PM

這個不錯吃

agsd121 · 发表于 15-5-2012 04:25 AM

sun chips自己说自己比较健康。。。bake + whole grains窝

agsd121 · 发表于 15-5-2012 04:27 AM

default14 发表于 12-2-2012 03:57 AM

记得这很高sat fat. 还有一个几乎在马来食品从来没有标的：hydrogenated oil - 吃多心脏血管等等都瓜掉

WPMN · 发表于 15-5-2012 09:04 AM

番石榴干、坚果类的都算健康

tigercat · 发表于 16-5-2012 10:27 AM

我也是超爱零食的~但如果要求健康，我只能想到新鲜水果和原味优格耶~

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所属分类: 办公美食

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