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姐妹们在月事期间不能不知道的保养5要点, 你都做足了吗?!
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月经期是女性特殊的生理时期。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢?
1、皮肤日常护理
要注意休息，保证充足的睡眠，日常可以选用有利于排毒的足贴来改善睡眠. 每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
2、防晒工作
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3、眼部保养
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、身体皮肤护理
除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
5、经期结束后的皮肤护理
在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。经期后不妨多敷面膜,让脸部更美丽动人.
成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。
特别提示：
血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉 桂及烧烤油炸食物。
血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。
血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期 应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。
除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。建议女性朋友们在日常生活中要多调理身体,经常饮用金卓叶有效帮助调理月事,使女性朋友们在月事期间也能变更美丽动人.
[资讯选编整理自: 39健康网 http://www.39.net/] |
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发表于 5-11-2011 09:16 AM
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发表于 5-11-2011 09:50 AM
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谢谢分享 |
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发表于 5-11-2011 11:06 AM
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除此之外,衛生的功夫也要做好 |
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发表于 5-11-2011 11:32 AM
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发表于 5-11-2011 02:53 PM
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谢谢分享......我没机会用  |
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发表于 5-11-2011 03:25 PM
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谢谢分享 |
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发表于 5-11-2011 04:23 PM
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男人看了也有用。 |
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发表于 5-11-2011 05:20 PM
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发表于 5-11-2011 11:15 PM
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謝謝樓主分享~~ |
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发表于 6-11-2011 11:20 PM
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谢谢分享。 |
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发表于 7-11-2011 07:16 AM
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发表于 7-11-2011 12:19 PM
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谢谢分享 |
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发表于 7-11-2011 02:20 PM
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发表于 7-11-2011 03:44 PM
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发表于 7-11-2011 05:19 PM
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发表于 7-11-2011 08:20 PM
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发表于 7-11-2011 08:58 PM
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谢谢LZ的分享。。。 |
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发表于 7-11-2011 10:35 PM
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谢谢分享 |
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发表于 7-11-2011 10:38 PM
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谢谢分享.... |
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