请问吃多马铃薯（每天吃）会对身体不好吗？

Z17R0 · 发表于 30-9-2011 02:07 PM

親親寶貝88 · 发表于 30-9-2011 06:30 PM

體質易胖的人。。吃了容易發胖哦

蓝星星 · 发表于 1-10-2011 11:52 AM

不这么觉得哦~我喜欢吃..可是怎么都不肥？？

看个人吧~

唔留手 · 发表于 1-10-2011 11:59 AM

糖尿病人可要避忌它因含有天然糖份……。

phoenix_gem · 发表于 1-10-2011 01:31 PM

回复 4# 唔留手

啊。。原来它有糖分的啊。。。

安美露 · 发表于 10-10-2011 07:40 PM

吃多不会腻吗？我吃多就会饱了，其它的饭菜就吃不下了。

吃多就会发胖的，少吃会好一点。。。

sukiangel · 发表于 10-10-2011 09:24 PM

其实马铃薯并不容易致胖。最重要是看你怎么烹饪。会有错误的想法，是因为大部分烹饪马铃薯的方法都是用炸的，如薯条。或marshed potatoes with cheese gravy所以才会觉得吃马铃薯容易致胖。马铃薯是减肥时候的极佳选择，因为它不合脂肪，热量为220个卡路里，容易让人饱足，而且营养成份很高：维他命c的含量有26mg，几乎是非吸烟者的一半。它并合有844mg的钾质，是香蕉含量的两倍之多]！
参考此网页吧：http://www.sthzp.com/html/huazhu ... anghuli/9618_6.html

longtail · 发表于 11-10-2011 12:00 AM

什么东西都不要过量。适可而止

CC71 · 发表于 11-10-2011 04:26 PM

马铃薯素来有“地下苹果”的美誉。正像苹果一样，马铃薯能帮助你在这个春天实现健康美丽的愿望。众所周知，马铃薯含有丰富的有益健康的膳食纤维。一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维，这个数量能够满足人们日需求量的12% (信息来源：美国食品药品管理局)。这与苹果中膳食纤维含量非常相近。
有常识的节食者才知道马铃薯是减肥时候的极佳选择，因为它不合脂肪，热量为220个卡路里，容易让人饱足，而且营养成份很高：维他命c的含量有26mg，几乎是非吸烟者 [每日建议摄取量]的一半。它并合有844mg的钾质，是香蕉含量的两倍之多]！此外，白色马铃薯也是维他命B6和纤维质的极佳来源，其他维他命B的含量也不少。
　

Z17R0 · 发表于 11-10-2011 04:35 PM

马铃薯素来有“地下苹果”的美誉。正像苹果一样，马铃薯能帮助你在这个春天实现健康美丽的愿望。众所周知， ...
CC71 发表于 11-10-2011 16:26

谢谢，但不知吃太多会不会不太好，还有是不是不要吃已经发芽的？

adelinewcm · 发表于 11-10-2011 04:43 PM

不是油炸的应该ok 哦

ys33 · 发表于 11-10-2011 05:58 PM

很好奇为什么楼主会想要天天吃马铃薯？

CC71 · 发表于 12-10-2011 03:52 PM

回复 10# Z17R0

是的，不吃发芽的。

就是我啦 · 发表于 13-10-2011 03:07 AM

回复 Z17R0

是的，不吃发芽的。
CC71 发表于 12-10-2011 03:52 PM

吃了发芽的会怎么样？？

yeoksan · 发表于 13-10-2011 11:43 AM

马铃薯发芽的部分有毒，要去掉。

stephen_88 · 发表于 13-10-2011 02:06 PM

请问吃多马铃薯（每天吃）会对身体不好吗？
Z17R0 发表于 30-9-2011 02:07 PM

我也很常吃马铃薯~~~应该不会不好~

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请问吃多马铃薯（每天吃）会对身体不好吗？

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