如何有效地提升体力（吃或运动？）

brd627 · 发表于 19-8-2011 02:28 PM

小弟想问各位达人，除了骑脚车的方式还有别的方法能提升体力的吗？重点是提升脚力和回复力~

SoyaBoY · 发表于 19-8-2011 02:34 PM

踏多脚车就可以了

brd627 · 发表于 19-8-2011 02:57 PM

本帖最后由 brd627 于 19-8-2011 03:01 PM 编辑

回复 2# SoyaBoY

现在都骑二十公里了因为要做工的缘故所以不能骑太多不然会迟到了。而且我也想还有什么是可以让体力恢复快点，又有什么是能加强体力和肌肉的耐力。因为现在骑的地方会遇到一个斜坡，应该有一公里的斜坡骑在那的时候会觉得肌肉很紧

，上到山坡后很累恢复也慢~

而且才保持在15mkh........希望可以锻炼得更多~

cari_lee · 发表于 19-8-2011 03:18 PM

有２手的mtb吗？我想买架

cari_lee · 发表于 19-8-2011 03:18 PM

full suspension

alexsoon · 发表于 19-8-2011 03:35 PM

休息天就去骑多一点啦！

brd627 · 发表于 19-8-2011 03:41 PM

回复 4# cari_lee

没有哦,
不过你可以去bicyclebuysell.com/ 看看。

alexsoon · 发表于 19-8-2011 03:42 PM

楼主！把脚车加重，把外胎换大条的。。。。

brd627 · 发表于 19-8-2011 03:46 PM

回复 6# alexsoon

休息天会去骑off road~因为也是想加强off road 的技巧~所以才问还有什么方法吗~

alexsoon · 发表于 19-8-2011 03:49 PM

回复 9# brd627

那就天天骑off road，用on road的速度骑！

brd627 · 发表于 19-8-2011 03:49 PM

回复 8# alexsoon

你真够绝~

不过听人说尽量用大齿比像48-17这样的齿比持续骑二十公里保加强~

brd627 · 发表于 19-8-2011 03:53 PM

回复 10# alexsoon

哈哈你比较想杀了我吧~off road 天天我怕洗脚车都洗晕我咯~而且我家这附近也没有什么off road~

kzyang · 发表于 19-8-2011 10:44 PM

骑fixie上山，包正你的脚力一留！

20Vturbo · 发表于 20-8-2011 12:58 AM

小弟想问各位达人，除了骑脚车的方式还有别的方法能提升体力的吗？重点是提升脚力和回复力~
brd627 发表于 19-8-2011 02:28 PM

你有试过和off road高手骑车吗?

www_ang · 发表于 20-8-2011 01:13 AM

回复 SoyaBoY

现在都骑二十公里了因为要做工的缘故所以不能骑太多不然会迟到了。而且我也想还有 ...
brd627 发表于 19-8-2011 02:57 PM

“保持在15mkh.”？？怎么可能啊？？？

brd627 · 发表于 20-8-2011 11:47 AM

回复 13# kzyang

可是我是骑mtb的哦~你那么说我不是要买了~还是你借我好了~哈哈哈

brd627 · 发表于 20-8-2011 11:48 AM

回复 14# 20Vturbo

没有哦~有机会去找你们骑哦~高手也别太高啊不然我追不到~

brd627 · 发表于 20-8-2011 11:49 AM

回复 15# www_ang

怎么呢？很差很差？

kzyang · 发表于 20-8-2011 11:50 AM

回复 16# brd627

其实fixie不回很贵，RM1000以下可以买到不错的款式。我可以衣衣的解稍给你

brd627 · 发表于 20-8-2011 11:59 AM

回复 19# kzyang

haha其实才刚败了我这台mtb暂时还不会啦~还在骑着它两个礼拜而已~不过谢谢你~

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