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热身 和 热身球
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通常你们在下场之前都是做什么样的热身的？通常用多长时间？
1)手腕上下甩动1 分钟+脚部扭动
2)手臂往前后左右拉2分钟+脚部扭动
3)弯腰手掌触地10次
4)来回扭动腰部20次
5)延伸腿部拉松大腿和小腿的筋肌
我是这样做，个人感觉有热身到了，只是第2场才开始正式发挥正常。
至于热身球各位是什么样打法的，因为之前遇到一个家伙让我有点皱眉，所以我想问问各位有什么大不同.... |
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发表于 26-5-2011 08:58 PM
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我的习惯是， 热身不够好的时候。 接下来的球都打到很烂。。 |
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楼主 |
发表于 26-5-2011 09:46 PM
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热身球我遇到一个家伙，一开始第3个球就后场吊球至网前，我救了吊去他的中后场，他就吊去我后场，然后我就打回他的中后场，NND他又吊去网前，我又重复中后场，他居然来一个大力杀球。
这样的举动连续数次，我就干脆不跑不接，他杀中身体的球我就用另一只手接球直接重开。
你们玩热身球的时候会一开始就这样吗？还是热身球到一个阶段才开始杀球玩球...? |
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发表于 27-5-2011 10:14 AM
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本帖最后由 神的玩具-JC 于 27-5-2011 10:16 AM 编辑
基本上我打热身球都只是stroke后场罢了
很少会玩drop或smash
遇到lz遇到那种人
我肯定lift高远球（到out那种）或玩轻球
玩回他，看他怎样smash我 |
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楼主 |
发表于 27-5-2011 10:33 AM
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基本上我打热身球都只是stroke后场罢了
很少会玩drop或smash
遇到lz遇到那种人
我肯定lift高远球（ ...
神的玩具-JC 发表于 27-5-2011 10:14 AM 
通常我是高远球活动手腕力和平抽球活动手指转拍的速度倆种方法而已。
呵呵，我不需要跟他斗法....
他不好让人讨厌是他的事情，我没有必要让他讨厌我。 |
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发表于 27-5-2011 02:55 PM
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热身球我遇到一个家伙，一开始第3个球就后场吊球至网前，我救了吊去他的中后场，他就吊去我后场，然后我就打 ...
19Mun79 发表于 26-5-2011 09:46 PM 
呵呵，热身而已，不需要这么拼吧。。。
而且在刚开始的时候，我很少要杀球的。。因为还没有进入状况。。。
如果是遇到这种人，我不会跟他硬碰硬。。。 |
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发表于 27-5-2011 03:36 PM
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今天看了这个贴我才恍然大悟，我们一班朋友都是热身几粒球之后就杀球或放网前来回走动了。因为要让自己够热，能快点进入状态。我们都觉得很好啊！而且杀球也能练练防守，能很快进入状况。我今天才发现原来不是所有人都这样想，我明白了，也会记得。。下次对别人的时候不会这样热身了。。。 |
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楼主 |
发表于 27-5-2011 05:29 PM
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今天看了这个贴我才恍然大悟，我们一班朋友都是热身几粒球之后就杀球或放网前来回走动了。因为要让自己够热 ...
大狗牙 发表于 27-5-2011 03:36 PM 
刚开始热身球的时候是否发现到你或对手有时连简易的球也会打不中。
这个是timing还没捉好，并不是每个人都可以每天都打球的，有些人数月没打或数个星期没有打。
打热身球是为了避免这种情况发生在算分的时候，把timing捉好了才开始练杀球练网前球我觉得ok。
如果下场热身不到30秒就被杀球或需要拼命跑去救网前球, 我会觉得这是一种不礼貌。
当然热身球超过3分钟后可以开始逐渐的杀球和网前球，不过....杀球和网前球对热身没有太大的帮助，平抽球反而更好。 |
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发表于 28-5-2011 05:24 PM
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回复 8# 19Mun79
可能是各人不一样吧！我们都是习惯做全身热身运动了才进场热身，手脚已经拉开了自然不会不准。直接就能杀或来回走动了，而不是等到进场了才开始热身，很多人等。而且也比较慢进入状态不过如果我下次和别的team打球我会注意到。因为没人说出来我们不知道原来很多人那么为难 |
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楼主 |
发表于 29-5-2011 12:14 AM
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回复 9# 大狗牙
其实也没有什么，如果是不熟的人，我觉得最好就打一下招呼才杀球，否则会惹人厌。
如果是熟系的，我会尽量避免和他打热身球，各有各需求。
我这边的球友全部都是先打中后场球，然后时间允许的话才开始玩玩杀球，而且不熟的对手都是35以上的uncle，热身球也是杀球好像有点不尊敬。
你打球前的热身是如何进行的？ |
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发表于 29-5-2011 08:46 PM
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我一直来都是打后场和平抽热身而已。
只是那么有一次，朋友的表弟人来疯，热身和我玩挑高，杀球，两个人打到像打半场单打酱，结果正式开球时，两个都在喘，哈哈 |
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发表于 30-5-2011 11:42 AM
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回复 10# 19Mun79
对，我之前没注意到这点。现在明白了！我做的是一般的头部，手部，脚部，腰部热身，不过最重要的是把手往上升直，找个高的地方如门框上把手往后压，慢慢压到筋骨松开了之后手往前升直，手指往后拉十秒。然后慢跑一下还有慢跳一下才进场热身，一般上我们都是提早在还没入场或开场前就已经做热身了！！ |
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发表于 30-5-2011 11:44 AM
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回复 11# 韦氏勋爵
平时多跑步和游泳吧！过些日子你就不会觉得累了！！ |
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发表于 30-5-2011 10:11 PM
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回复 韦氏勋爵
平时多跑步和游泳吧！过些日子你就不会觉得累了！！
大狗牙 发表于 30-5-2011 11:44 AM
我不会游泳 |
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发表于 30-5-2011 11:11 PM
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发表于 30-5-2011 11:48 PM
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回复 韦氏勋爵
那就跑步，爬山吧！！
大狗牙 发表于 30-5-2011 11:11 PM
还好我有在跑 |
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发表于 31-5-2011 04:37 PM
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我跟同事打球时，她都打后场球和高球的，而且还是左右跑那种 ~~
她全场几乎是这样打的，搞到我最后都懒得接球了，因为有很多都是out 的球 ~~ |
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楼主 |
发表于 31-5-2011 05:16 PM
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我跟同事打球时，她都打后场球和高球的，而且还是左右跑那种 ~~
她全场几乎是这样打的，搞到我最后都懒得接 ...
snoopylove 发表于 31-5-2011 04:37 PM
是热身球吗？。。。。。。。 |
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发表于 31-5-2011 05:34 PM
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是热身球吗？。。。。。。。
19Mun79 发表于 31-5-2011 17:16
不是热身球，是从头到尾都是打这样的球 ~~  |
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楼主 |
发表于 31-5-2011 06:28 PM
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不是热身球，是从头到尾都是打这样的球 ~~
snoopylove 发表于 31-5-2011 05:34 PM
这个是正常的....... |
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