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求消肚腩的方法
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有什么办法可以消掉肚腩吗？ |
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发表于 20-12-2010 10:53 PM
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楼主 |
发表于 20-12-2010 10:57 PM
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我有跑步...可是好像没有效的 |
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发表于 21-12-2010 02:56 AM
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大肚腩可以通过刮痧与拉筋特别手法，防止胃下垂消除的，特别是尿袋被压冷天或晚上一直要小便。。。 |
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发表于 21-12-2010 12:13 PM
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回复 3# vwee1989
跑步没用到小腹肌肉,
做SIT UP吧, 或直接去做JIM. |
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发表于 28-1-2011 04:34 PM
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别吃太多零食，多吃蔬菜水果。。。+ 多做运动  |
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发表于 29-1-2011 05:50 PM
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跑步(或運動)要持續超過30分鐘才會開始燃燒脂肪喔...
而且要一個星期至少三次, 最好每天跑...
每次少過三十分鐘, 或者一星期少過三次, 不管你怎麼怎麼運動都沒有用...
sit up是不會消肚腩的, 只能build up肌肉...
這裡有三樣東西可以幫你降低腹部的脂肪堆積...
1. 生的almond, 可以在烘培材料店裡面買得到, 中午的時候吃10~12顆(不可超過)...
Almond含有豐富的alpha-linolenic acid, 可以加速脂肪的新陳代謝...
2. 橄欖Olive油或者亞麻(Flaxseed)油, 可以在organic店裡買到, 早晚各喝一湯匙(15ml)...尤其olive oil可以預防心血管疾病, flaxseed oil跟almond一樣能加速脂肪代謝...
3. Dark Chocolate (記得要買 >65% Cocoa, 而且不含多餘糖份的), 我吃到80%的, 會苦...70%就不苦了...它含有豐富的flavanols能提高好的膽固醇(HDL cholesterol), 也幫助控制胰島素&降血壓...
最重要的一點, 盡量想辦法減壓...不要太壓力, 越有壓力, 脂肪越容易堆積在腹部... |
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发表于 1-2-2011 09:18 AM
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我有跑步...可是好像没有效的
vwee1989 发表于 20-12-2010 10:57 PM 
没有效果的原因是没有持续和恒心。可以考虑其他比较轻松的方法，例如：瘦身产品。 |
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发表于 5-2-2011 10:50 AM
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回复 7# scorp
这是最好的方法之最。
LZ要坚持一段时间的，不是一个月2个月就能消失的。
然后还有很重要的一步就是晚上不可以吃宵夜，最好是过了6pm就要开始控制食量了。 |
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发表于 5-2-2011 10:55 AM
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瘦身产品。
xiaoxu30 发表于 1-2-2011 09:18 AM 
这个东西我坚持反对食用。
瘦身的药都是弄坏我们身体5脏来给我们瘦的，瘦了之后就要面对大量疾病缠身。
身边已经有大量的人中招
抑郁症
失眠
厌食症
肝病
精神病
眼皮失控症（眼皮不能开关）
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发表于 6-2-2011 12:00 PM
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我个人觉得sit up的帮助不是很大。
我是做身体向左向右转才稍微有些见效 |
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发表于 7-2-2011 11:26 AM
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这个东西我坚持反对食用。
瘦身的药都是弄坏我们身体5脏来给我们瘦的，瘦了之后就要面对大量疾病缠身 ...
there7888 发表于 5-2-2011 10:55 AM
瘦身产品=营养补充品如果你身边有那么多人中招，那只有3种可能性。
1是使用方法错了。
2是没有健康知识。
3是吃的是减肥药。
因为我吃了营养补充品后，健康大大改善又瘦下5公斤。 |
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发表于 7-2-2011 11:29 AM
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回复 15# xiaoxu30
你的副作用还没有感受到罢了。 |
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发表于 7-2-2011 11:36 AM
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回复 xiaoxu30
你的副作用还没有感受到罢了。
there7888 发表于 7-2-2011 11:29 AM
我吃了1年做了2次的健康检查，一次比一次健康，胆固醇和白血球降了，肝的运作指数提高了。这些都是以前工作累计不健康的身体问题，3个月全改善到现在都很健康。相信是第2没有健康知识。 |
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发表于 8-2-2011 01:23 PM
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回复 17# xiaoxu30
我只是看过科学家讲的。 |
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发表于 8-2-2011 02:11 PM
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发表于 8-2-2011 02:25 PM
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这可不是好现象喔 以前有个病人长期服用某保健品后也出现血液异常
Carlos_L_Ber 发表于 8-2-2011 02:11 PM
有这样的事情过吗？可以pm我那个产品的名字吗？或者把这段新闻post上来分享？
或者post些有关保健品影响血液的资料分享？
毕竟论坛里也有许多人在使用保健品。 |
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发表于 8-2-2011 02:27 PM
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发表于 8-2-2011 02:44 PM
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应该是用同一样的产品的，sxsxxx的丈夫。。。 没经过她的允许我不可以公开，希望她会和你分享 ...
Carlos_L_Ber 发表于 8-2-2011 02:27 PM
毕竟不知道sxsxxx的丈夫是谁，也没有证明和证据，很难相信你强调的问题。不过也感谢你的回复。 |
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发表于 8-2-2011 03:56 PM
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毕竟不知道sxsxxx的丈夫是谁，也没有证明和证据，很难相信你强调的问题。不过也感谢你的回复。
xiaoxu30 发表于 8-2-2011 02:44 PM 
他的报告在我这里，只是不能公开，不过没关系，她也不会否认的，我只是提醒你白血球降低是个不寻常的现象 |
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变色卡
千斤顶
以前有个病人长期服用某保健品后也出现血液异常
没经过她的允许我不可以公开，希望她会和你分享。。他的情况是平均血球容积降低，意味着人体获取养分的功率减低了，执意你的白血球数量降低，是免疫力整体降低的现象，如果有需要可以把报告放上来，我帮你看看。。
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