咏春拳的。。。

leekinyung

请问各位大大，咏春拳的寸劲力度如何修炼？？
如何锻炼加强寸劲的力度呢？？

heihu

這個好像是內力之類的東西吧？應該沒這麽簡單吧。。。要練也不是一年半載可以練成的東西來的。。。

JMLOU

寸劲是用劲的技巧. 若你一个简单肢节运动,一个单纯意念驱动下就能有效把身体每个关节连贯起来运到你的拳头上释放于对手,那就是寸劲. 操作本质上与内家气功没关系. 但两者是可以结合.

二,寸劲强弱其实跟你能用力大小没直接的关系. 寸劲只需第一个短暂的推动力或说你身体某个关节稍微一动时,对手身体或企图阻碍你接触中察觉不到你这么做,这就是你能不能发动寸劲先觉条件.

寸劲力度强弱,取决与你是用局部三个关节,还是手和身体六个重要的关节发动你的寸劲. 其他
是你的体重,身体能运动的质量,关节与施劲的支点,坚固与否,和每个环节之间运作有没有效率.

carlosmak

首先学习肌肉放松(储存)
然后学习小念头时做圈手用力去拉让肌肉筋韧度提高。
练习扯空拳。可以由半尺开始，越拉越短。
习惯让肌肉突然爆发力量。

先把圈手和肌肉放松做好，长桥发力自然会达成。

carlosmak

這個好像是內力之類的東西吧？應該沒這麽簡單吧。。。要練也不是一年半載可以練成的東西來的。。。
heihu 发表于 4-11-2010 07:03 AM

前半部完全错，寸劲是科学人体，不是内功。

后半部对，要长时间练习才有一点成绩。

白千军

首先学习肌肉放松(储存)
然后学习小念头时做圈手用力去拉让肌肉筋韧度提高。
练习扯空拳。可以由半尺开始，越拉越短。
习惯让肌肉突然爆发力量。

先把圈手和肌肉放松做好，长桥发力自然会达成。

圈手的浪兄有跟我提过 不过，什么是扯空拳 ？怎么练 ？

JMLOU

首先学习肌肉放松(储存)

若你非经常去GYM 或习惯绷紧肌肉作任何事,你根本不必须要考虑放松肌肉. 况且你又不是天天绷紧肌肉过活的. 真正首先你要做的是你怎么站? 怎么落胯?怎么开马?把身体的结构调整到,你运动四肢,能用到最少的肌肉作有效率,伸展手臂回收臂身旁而无阻的动作.

做到这点,那么你就具备使用寸劲第一个条件.


第二个条件, 爆发力,或说发动第一动力,首先你得理解爆发力是怎么产生的. 爆法力是一个力量运行瞬间再把它的速度增加了产生的加速度运行的力量.  无对抗条件扯空拳行吗? 很难. 最快的方法是做以拳代掌上压,每一挺一伏都在一瞬间完成. 这训练,能锻炼到你平日少运动到的肩胛骨收缩伸展折叠的肌肉部位. 有了这些,你推进时爆发推动力才能由肩胛发动为火药,肘底为扣板机,臂为枪管,拳头为弹头,当然这里有特殊的动作要求的方法. 这么做,每天也不用多作,一次快速做五次就能保持随时发动的状态.

先做局部寸劲, 伸臂,握拳拳头要平整, 拳紧 臂松, 运臂拳松,打到目标,再握紧拳,振臂顿进去. 这就是局部寸劲 再来就是身体，肩膀，腰胯，膝盖到脚底。

军事天地

若你非经常去GYM 或习惯绷紧肌肉作任何事,你根本不必须要考虑放松肌肉. 况且你又不是天天绷紧肌肉过活的 ...
JMLOU 发表于 4-11-2010 08:19 PM

你根本毫无实战能力,因此所写的拳术理论就不能成立！

就好比你连吃饭的钱都没有,无经验,更无奋发心,就扬言要去投资百/千万的生意般笑话！