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记录我的锻炼的日子。
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早一个月前已经开始认真锻炼了，为了跟有效提升我的状况，唯有纪录每天的饮食纪录和锻炼的次数。
早餐
4片tuna烘面包。
一碗milo.
午餐
炸鱼肉+番茄酱
蔬菜。
晚餐
8粒猪肉wantan
烧猪肉
4条炸鱼片
一堆鱼漂
喝一杯HL milk+一烫匙whey protein.
一天喝了2公升水。 |
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发表于 26-9-2010 03:46 PM
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显示全部楼层
lz我竟然第一個來, 呵呵
有照片bo
你也在這裡開樓ㄚ灌水
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楼主 |
发表于 26-9-2010 04:26 PM
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显示全部楼层
lz我竟然第一個來, 呵呵
有照片bo
你也在這裡開樓ㄚ灌水
re_born 发表于 26-9-2010 03:46 PM 
哈哈，很好。谢谢你帮我顶上来
没有照片。。swt..
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楼主 |
发表于 27-9-2010 09:17 PM
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