素食与健身

山姆

这里有素食者健身成功吗？
请指点，
因为我练了很久，
肌肉还是软软的，没有结实起来，
不知有谁可以帮帮我？

aeb7058hin

素食也是可以健身成功的。。。不过我有喝牛奶的。
肌肉组织需要蛋白质建造。。。所以鸡蛋之类的食物，是必须的。。。
可是如果不能接受鸡蛋为素，也可以用大豆代替（有植物蛋白）。

山姆

回复 2# aeb7058hin


   
我也是有吃雞蛋的，可是也是一樣，
會不會是健身方法出了問題？
你是哪裏人？

aeb7058hin

回复 3# 山姆


    我是住puchong的。
我是周一三五健身，二四六游泳。

山姆

回复 4# aeb7058hin


   
也蛮靠近的，
我住cheras,
那方便指点一下吗？
最多我请喝茶。。。

aeb7058hin

回复  aeb7058hin


   
也蛮靠近的，
我住cheras,
那方便指点一下吗？
最多我请喝茶。。。
山姆 发表于 4-7-2010 11:38 PM

    不敢当。。。我不是专业的健身教练。。。只是努力把身材搞好而已。
大家研究吧。。。

不过。。。cheras和puchong。。。。不是很靠近咧。。。

山姆

回复 6# aeb7058hin


   
哈哈，对我来说还好啦，
我可以去找你的，
那你这星期什么时间得空？
你是有去健身房的吗？
还是自己练的？

aeb7058hin

回复  aeb7058hin


   
哈哈，对我来说还好啦，
我可以去找你的，
那你这星期什么时间得空？
sam ...
山姆 发表于 5-7-2010 03:10 PM

我是有上健身房。。不过。。。是公寓的club house。。。
电话私下pm给你。
我要过了这个月18号才有空。。。不好意思啦。

山姆

回复 8# aeb7058hin


   
好的，
我会联络你
谢谢