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水果与早餐。。。
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本帖最后由 4get^^ 于 10-6-2010 11:32 AM 编辑
早上一起身，先喝了一杯温水，过后才吃五谷早餐先呢，还是应该先吃水果（苹果）？听很多人说早上是吃水果的最佳时刻。。。
是真的吗？我因该如何分配吃早餐和吃水果的时间呢？
谢谢宝贵的意见。。。 |
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楼主 |
发表于 10-6-2010 08:31 PM
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回复 1# 4get^^
为什么没人回我。。。残！！ |
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发表于 10-6-2010 09:03 PM
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早上，我醒来也是会先喝一杯六合果菜汁， 再半个小时之后再吃十谷米早餐 。。。。 |
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发表于 11-6-2010 11:55 AM
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发表于 29-6-2010 11:29 AM
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发表于 5-1-2011 08:48 PM
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发表于 6-1-2011 12:56 AM
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先吃水果，再吃五谷。
水果里的纤维能够帮助肠道蠕动。水果的酵素也能够帮助吸收接下来吃的东西。
先吃水果清理肠道然后才吃五谷，这样比较容易消化和吸收。 |
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发表于 6-1-2011 02:30 PM
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其实，先吃水果或先吃正餐，影响都不会很大。最重要的是：有吃足够的水果。
一些有胃痛或胃酸的朋友，比较不建议空腹吃水果，这样容易引起胃部不适。 |
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发表于 7-1-2011 03:18 PM
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猴子素食水果换来满身瘤子；瘤子变猴枣散却珍贵实用，素食者很多都是富贵病患者。。。水果会不会也是瘤元凶？？？不然吃了青苹果后白带特别多，听了医师劝告后，不再吃青苹果后，白带竟然停了。。。 |
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发表于 16-1-2011 10:12 PM
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水果要在餐前吃，大概15到30分钟后再用餐。除了吃对事物，吃对时间也很重要。水果在早上吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜，晚餐后吃是垃圾 |
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发表于 26-1-2011 09:57 PM
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发表于 27-1-2011 09:31 AM
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看了这么多的回帖，我自己的结论是：
吃五谷先，可以的话加一些protein 的早餐，荷包蛋，黄豆粉，一杯低脂牛奶
过后早餐和午餐之前才吃水果。 |
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