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如何选择一个安全，有效，和高品质的营养补充品呢？
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本帖最后由 swee1982814 于 8-6-2010 02:47 AM 编辑
大家好，
由于我知道大马的整个市场都充满很多很多的营养补充品，就像加拿大和美国一样。
无论是在西药房或者是朋友介绍，甚至是直销公司的。。。多不胜数。。。
这也导致了我们大马人很混扰。
大家吃营养补充品，无非就是为了要得到健康的身体，而且预防衰退性疾病。
但是，今天如果你没有足够的知识去选，而是听别人说好，你就买，那不是等于盲人摸象吗？
今天我想在这个借这个机会和大家分享这本书
书名：营养补品的比较指导(Comparative Guide to Nutritional Supplement)
来源：加拿大政府要求一家科学背景的中立研究所用了6年时间完成的研究报告
用意：加拿大政府为了让加拿大人人可以享受到安全，有效，高品质的营养补品
产品：综合维他命与矿物质（因为只有multi-vitamin&mineral的产品才能给我们身体全面性的营养）
发行年份：2004年（2009年版本也出了，同样的书名）
发行地方：全球发售，大马的大众书局，MPH，与KLCC的书局都有发售。
（待续。。。。） |
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发表于 8-6-2010 02:16 AM
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这本书是由7位来自美国著名的博士级人物，他们都是在科学，医学以及自然疗法德高望重的权威人士所联合起来篇写的。
他们是根据WHO（世界卫生组织）的十四条黄金标准来作出评比。
而我们身为精明的消费者一定要知道以下的四个：
1）完全性（这个产品是否包含了维他命，矿物质与抗氧化剂）
2）功效水准（产品的功效如何？是否有功效保证？）
3）生物利用度高吗？（产品服用后，是否能被人体在三十分钟内溶解与吸收）
4）潜在毒性（产品内是否有合成式的维他命A与铁？）
（待续。。。） |
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发表于 8-6-2010 02:24 AM
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就说第四条标准，潜在毒性。。。
1）维他命A：如果摄取过量（超过10000IU），那就会影响肝脏功能，导致自我中毒。孕妇吃了会影响胎儿，导致生出来的孩子畸形。
*安全的维他命A的取代物是BETA CAROTENE（BETA胡萝卜素），是维他命A的前身，只要身体需要维他命A就会自身转变。如果多余就会排出体外，保证安全！
2）铁：平时都能在蔬菜摄取到，所以不需要再额外补充。那，如果摄取过量，铁会提高感染，癌症和心脏病的危险性！那不是没有病吃到有病？
这就是为什么很多医生劝告病人，不要随便吃营养补充品！ |
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发表于 8-6-2010 02:36 AM
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发表于 9-6-2010 09:42 PM
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发表于 10-6-2010 01:34 PM
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所以说饭可以乱吃，保健品不可以乱吞，从天然食物里面摄取就少了安全的顾虑，至少自己知道进去嘴巴的是什么咚咚 |
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楼主 |
发表于 10-6-2010 04:42 PM
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所以说饭可以乱吃，保健品不可以乱吞，从天然食物里面摄取就少了安全的顾虑，至少自己知道进去嘴巴的是什么 ...
pleasure 发表于 10-6-2010 01:34 PM 
天然食物固然‘天然’，然而我们控制不到种植者用多少的农药。。。用多少的化肥。。。
再来就是无法确保我们细胞每天都需要的59种微量营养。。。这点就足以令到整个市场为什么偏向服用营养补充品。
所以，选择哪里一个安全，有效和高品质的营养补充品才是最实际的动作！
一来一定可以得到足够的微量营养，二来肯定是安全，有效和高品质（第三方资料，由政府还有医生博士证实的）。
不要听谁说好就买。。只会让自己患上‘全部牌子都是一样的’。 |
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发表于 11-6-2010 02:22 AM
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回复 7# swee1982814
有机的天然加3马力搅拌机 安全有保障，营养全吸收，癌细胞都可以战胜，吴永志博士就是最好的活生生的例子~~ |
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楼主 |
发表于 11-6-2010 02:40 AM
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回复 swee1982814
有机的天然加3马力搅拌机 安全有保障，营养全吸收，癌细胞都可以战胜，吴 ...
pleasure 发表于 11-6-2010 02:22 AM
有时候书是这么教，但是有多少的人有这个能耐天天这样子把所有的有机食物拿来搅拌？
所以，吞营养补品的好处就是容易。哈哈。。。
至于营养全吸收，没有人敢保证的。。因为天然的食物，有时候在身体的吸收程度反而低。。。
其实我还想说的就是有机这个字眼。
是否知道要种有机物质一定要远离有污染的城市400km？
请问大马有这个地区来提供给我们种植吗？ |
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发表于 16-7-2010 02:16 AM
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发表于 16-7-2010 07:08 PM
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重要是. 天然的, 完整性的(EX : 一粒苹果而不是一粒VITAMIN C 丸), 多种类的(一天吃15种以上),天然又健康的(EX:咖啡是天然,但不健康.所以要选像草莓等,天然又健康的.) 不会造成基因破坏的. 安全的. 我找到了.  而且每天吃. |
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楼主 |
发表于 9-9-2010 06:13 PM
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重要是. 天然的, 完整性的(EX : 一粒苹果而不是一粒VITAMIN C 丸), 多种类的(一天吃15种以上),天然又健康的 ...
yammy 发表于 16-7-2010 07:08 PM
很多人一位天然的就是最好的。但是在科学角度，有些所谓天然的元素反而不容易被人体吸收（很低的生物利用度），所以需要用更加具体化的科学研究来证实是最好的（是否符合USP）
再来，每一天要使15种的水果，全部人都能做到吗？所以，比较难大众化。。。或许开一个水果档，专门打水果给大家喝，应该会赚钱的。。。嘻嘻！考虑下哦~嘿嘿~ |
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楼主 |
发表于 14-10-2010 02:26 PM
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顶一顶帖，让大家知道如何选择一个好的营养补充品。
谢谢~ |
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发表于 14-10-2010 11:24 PM
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重要是. 天然的, 完整性的(EX : 一粒苹果而不是一粒VITAMIN C 丸), 多种类的(一天吃15种以上),天然又健康的(EX:咖啡是天然,但不健康.所以要选像草莓等,天然又健康的.) 不会造成基因破坏的. 安全的. 我找到了.  而且每天吃.
yammy 发表于 16-7-2010 07:08 PM 
谁说咖啡不健康？不是咖啡不健康，是过多的咖啡不健康。
而又是谁说草莓健康？过多的草莓也是不健康的。
食物本身并没有健康和不健康的问题，问题是我们要怎么吃、吃多少。
补充一下，近代的研究指出，适当的饮用咖啡（一天不超过三杯，可是我本人建议一天不超过两杯；不要在晚上或睡觉前三小时喝），能够提高记忆力、抗癌能力、提高运动能力、反应能力，甚至可能会防止老化和使人较长寿。 |
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发表于 21-11-2010 01:37 AM
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swee1982814 are you a direct sell company's sell man??
you try to got the book name<<THE OPTIMAL HEALTH REVOLUTION>>.
i jush get it. it is not tolking vitamint. |
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