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什麽牌子的鈣質最好？
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发表于 1-3-2010 08:56 PM
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我服用着nutrilite的calcium and magnesium不错，我和我家人都有服用。 |
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发表于 1-3-2010 09:40 PM
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回复 1# 苓
可以试试一个牌子叫“牛奶” |
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发表于 1-3-2010 11:15 PM
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尽量避免服用Calcium Carbonate，碳酸钙，这是取自贝壳，人体吸收率最差，最便宜但却有最长造成人体解释的钙质 好的钙质不可以含有碳酸钙，目前大多数钙片都以吸收率较高的钙取而代之，如取自牛奶的Calcium Lactate，取自水果的Calcium Gluconate, Calcium Citrate...等，所以可以检查产品的标签，只要看到Calcium Carbonate就别买。 |
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发表于 2-3-2010 03:50 PM
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尽量避免服用Calcium Carbonate，碳酸钙，这是取自贝壳，人体吸收率最差，最便宜但却有最长造成人体解释的钙 ...
Carlos_L_Ber 发表于 1-3-2010 11:15 PM 
偏偏很多品牌的钙质来源就是calcium carbonate，有时候我想倒不如吃石膏粉算了  |
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发表于 2-3-2010 04:11 PM
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偏偏很多品牌的钙质来源就是calcium carbonate，有时候我想倒不如吃石膏粉算了
philosophy 发表于 2-3-2010 03:50 PM 
就是嘛，卖到这么贵，竟然是碳酸钙。。。真没道德:@ |
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楼主 |
发表于 4-3-2010 07:51 PM
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发表于 4-3-2010 09:28 PM
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回复 7# 苓
calcium & magnesium 是一起的 magnesium 帮助身体吸收 calcium。 |
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发表于 4-3-2010 10:16 PM
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发表于 9-3-2010 09:56 PM
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天然的十谷米就含有很丰富的天然钙质很天然的矿物质 。。
所以， 建议你不妨可以考虑吃十谷米哦。 |
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发表于 17-3-2010 12:40 PM
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钙片：
市场上面大多数的钙片都是碳酸钙(calcium carbonate)，在胃酸当中只能吸收0.5%--2%，而且是通过肾脏和肝脏吸收，很容易产生结石。
最好是是选用的柠檬酸有机钙(calcium citrate+calcium carbonate)，是当今世界上发现最好的钙源，而且它和镁，维生素D3，硅，硼,维生素K组合，会起到一个协同作用，吸收率达到了66%--70%左右， 因此许多人使用了以后改善的效果相当明显。 |
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发表于 6-4-2010 09:56 AM
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我妈妈在吃xxxxxxxx的Active Calcium Plus
Vitamin D3 100 IU
Calcium (calcium citrate+calcium carbonate) 200mg
Magnesium 镁(magnesium citrate, HVP Chelate, and Oxide) 100mg
Silicon 硅(silicon HVP chelate) 2.25mg
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发表于 6-4-2010 01:19 PM
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楼上似乎很多人都针对着碳酸钙calcium carbonate个名词
其实要看一项营养补充食品,除了看里面的"某种"成分,更重要的是要理解该产品里"全部"成分的配搭,除非该产品只表明拥有一种成分
从大体上来说,天然的calcium carbonate碳酸钙(本人强力反对使用人工合成的supplement)对人体来说其实还是相当安全的.
但还需注意的是钙与镁magnesium的比例,对人体来说,完美比例是2:1或是3:2
那为什么镁会那么重要呢?因为若完美比例的钙与镁一同进入体内的话,镁是会带动钙的去向,去到它们应该去的地方.若有多余的甚至会随着排汗,尿液等一同排出体外.
这样的话就避免了肾结石等钙化的问题.镁若独立运作的话,还有镇静和舒缓情绪的作用.至于吸收率的话,只要是天然的食物萃取的话,吸收率绝对是远胜于人工合成的产品.
楼上有提到说nutrilite的calcium magnesium,我查了查资料,是的,它的确是用碳酸钙,但它除了是3:2的比例,发觉它还有添加紫花苜宿和Phytonutrients植物化合物,这样的一个配搭来说,它根本就是一个完整的食物(属非常阴阳调和及结构完整).证明这公司还蛮有良心+细心,不过售价方面的话就不太清楚.
楼主不妨按这方向去寻找有关的产品
另外需要补充的一点是关于牛奶,其实可以不要理睬广告,因为牛奶内钙镁的比例是10比1,如果长期摄取的话反而会造成镁缺乏和体质呈酸性.牛奶毕竟是为了小牛而不是为了成年人设计 |
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发表于 7-4-2010 11:52 AM
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本帖最后由 philosophy 于 7-4-2010 12:36 PM 编辑
成人的钙质一天须要八百到一千mg.我喝的是tiens Calcium.一包含有400mg的钙质…我才喝了几包…我的脚和背头的骨头已经减少疼痛和抽筋， |
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发表于 11-4-2010 07:15 PM
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我是服用Nutrilite的Calcium Magnesium，钙与镁的比例是2:1，能够发挥到最好的效果。 |
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发表于 21-4-2010 05:08 PM
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当然是Nutrilite的。这是很安全天然无机的产品。 |
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发表于 24-4-2010 03:19 PM
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我觉得viva牌子的钙片不错。。而且在品质方面也很好。。 |
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发表于 30-4-2010 01:57 AM
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个人认为Űsana的Active Calcium 很不错一下。
是柠檬酸有机钙(calcium citrate+calcium carbonate)，还配合了镁，维生素D3，硅，硼，维他命K。。 |
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发表于 7-5-2010 03:09 PM
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当然是纽崔莱的。。。。钙镁片罗。。。 
自然照顾您。。。。 |
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发表于 16-5-2010 06:37 PM
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我也是吃 Űsana 这个牌子，记得怀孕时，抽筋服用30分钟脚就舒缓下来！赞！{:2_67:} |
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