胆固醇- 对症下药,plant steroid, lecithin, 鱼肝油

吟舟

胆固醇- 对症下药,plant steroid, lecithin, 鱼肝油

我有服食 nesvita 的calcium omega plus, 有plant steroid 成分。
还有服食 xxxxxxxx 的鱼肝油。

我网上搜索到 plant steroid, lecithin, 鱼肝油 这3种都有对抗ldl 坏的胆固醇，
想知道个别的利和弊，先说声谢谢了。

tomytan

红曲米很好的降胆固醇的专统的食品。

sad_sMiLe

呵呵，你说的是red yeast rice吧^^
亚麻仔油也能帮到哦，哦，对了，鱼肝油帮助不大啦，因为是补充Omega9为主（O9我们自己能造）只要尽量补充好油，就能降低坏油了~

吟舟

red yeast rice 这个在哪里买到？
亚麻仔油 这又是什么东西呢？

archmage

胆固醇高，建议喝老人牌燕麦。。。

965

鱼肝油其实不可以吃多，因为身体会负担不了。。建议吃鱼油

alicetsm

你的胆固醇有多高。太高的一定要吃药。因为食物的控制没有太大的帮助。
不止从饮食下手还要做运动！比如每天步行30分钟。
plant sterol 等一下回答你。我去找它的recommendation.

alicetsm

找到了。http://www.heartfoundation.org.a ... %20Professional.pdf
一天需要0.8-1.0g的plant sterol.在马来西亚比较难找到margarine, yoghurt with sterol.只有牛奶（我知道的啦）。你看你的nestvita的labeling然后自己算一天要喝多少杯的牛奶。

吟舟

找到了。
一天需要0.8-1.0g的plant sterol.在马来西亚比较难找到margarine, yoghurt with sterol.只有牛奶 ...
alicetsm 发表于 11-2-2010 11:16 AM

    谢谢你，我的胆固醇已经下了

5个月前的数据：

total cholesterol                   : 207
triglycerides                         : 96 mg/dl（optimal<150）
hdl-cholesterol(高脂胆固醇）    :58mg/dl   (optimal>40)
LDL - cholesterol (低脂胆固醇）:130 mg/dl (optimal <100)

最新的：


Total cholesterol: 4.9 mmol/l     (<5.2)  =4.9 mmol/l  = 189.5 mg/dl   
triglycerides                         : 1.3 mmol/l (<1.7 )   =1.3 mmol/l  = 115.2 mg/dl
HDL - Cholesterol : 1.4 mmol/l   (>1.0)  =1.4 mmol/l  = 54.1 mg/dl 鱼肝油还补足不够
LDL - Choleseterol : 2.9 mmol/l  (Optimal <2.6) =2.9 mmol/l  = 112.2 mg/dl
Total Chol/HDL - Chol 3.5 mmol/l   (Risk indicated if >4.5)

pigellen

你怎样降低胆固醇的？

@万病同源

胆固醇真正形成原因是个谜！是体内新陈代谢问题呢？还是饮食习惯造成还是未知数！！！
降低胆固醇药的真正用处是什么呢？副作用又是什么呢？天知道！！！而且胆固醇的真正伤害真理是什么？还是谜！！！数据可靠性或是真正目的是商机数据呢？未知数！

影武者神风

EPA DHA可以保护心脏，有些人患上心脏病就是从胆固醇超出标准而开始的。

小米_maomao

胆固醇真正形成原因是个谜！是体内新陈代谢问题呢？还是饮食习惯造成还是未知数！！！
降低胆固醇药的真正 ...
@万病同源 发表于 13-1-2011 02:45 AM

我们的身体自己就会制造胆固醇，胆固醇高是负责代谢的肝脏无法将过多的胆固醇代谢出去，久而久之不止血液中的胆固醇增高，连脂肪肝也养出来了！代谢的问题，还是由于本身的生活习惯与饮食习惯造成。生活习惯像是晚睡，爱发脾气，喝酒，吃药等都伤肝。西医的降胆固醇要只是假象性的把胆固醇降下来，这就是为什么许多人每天在吃药，还是会心肌梗塞，中风，而且这药要吃多久？医生会告诉你，吃一辈子！
要真正解决问题，还是得回到最根本的原因

@万病同源

万病同源的意思就是把所有复杂的病源慢慢拉回太极简单。万源归宗法就是大山脚/双溪大年吴世柏顺势医生所提倡；一种包含阴阳金木水火土混合草药茶，利用最原始方法，每天饮水习惯喝进胃里；调整胃与曾经经过体内各部分内脏，系统，等等改善问题。。。水份PH值与氧气吸收，回复细胞分子阴阳活力；温度与PH值平衡，第一个器官就是胃，然后小肠，然后脾脏随着自然消化系统之人体内占七成之水份，替换水质提高氧气血液循环。药茶中以水主导，阴阳金木水火土就是PH值甜酸苦辣咸五味一起下减少自然相生相克特性，产生副作用；让全身体水份温度平衡，所有系统操作正常，达到亚体质体温口探37°C上下，血压120/80,心跳稳定每分钟80以下；药物对吴世柏顺势医生来说就是“不同的PH值阴阳五味甜酸苦辣咸”独性药会阴阳相生相克产生副作用，PH值太高或太低，浓淡也是药物副作用主因：独味药，PH值太高或太低不平衡将让药物变成毒药；就像我们西医药物必须列明是毒药。每个成年人三天随体积大小喝下大约10公升左右，然后停止三天再继续喝三天10公升，最迟120天全部细胞改换水份必须获得亚体质。
亚体质将让所有富贵病如癌症，高血压，糖尿病，胆固醇，五脏六腑病症随各自时间长短回复温度与氧气而正常。胃病在喝药茶后必须半小时内获得改善，因为药茶先到达的的胃，小肠。。。希望大家吃药物不要过重，独味而产生副作用，吃PH值低苦性高血压药治好高血压，但是补脾脏活力过甚常肚饿痴肥，伤肾脏。。。

david_cheong

你好，真好可以在这里又看到你 :-) 其实我之前介绍你的那个产品可以很有效的帮到降低胆固醇，尿酸，血压高等等等等，不只是单单糖尿病而已。因为胆固醇也是属于代谢征候群的一种。

chuash78

服用red yeast rice 要小心，尤其是肝有问题的人，千万不要服食

征战-星兒

http://cforum.cari.com.my/viewth ... &extra=page%3D1
到这里吴世柏顺势医生与师传医师为你根治三高。。。

吟舟

我直接昏倒，太多approach 了。
red yeast rice, （有顾虑的）
plant steroid, (要注意摄取量）
燕麦，运动 approach 这个最健康。我用这招，现在不知道胆固醇有没有上。

xiaoxu30

我直接昏倒，太多approach 了。
red yeast rice, （有顾虑的）
plant steroid, (要注意摄取量）
燕麦，运 ...
吟舟 发表于 27-1-2011 09:37 AM

   很成功的例子，我以为我是最成功的例子3个月从高胆固醇6.3降到4.8稳定水平。我会写下你这方法，胆固醇高的时候可以尝试一下。

吟舟

很成功的例子，我以为我是最成功的例子3个月从高胆固醇6.3降到4.8稳定水平。我会写下你这方法，胆 ...
xiaoxu30 发表于 1-2-2011 09:36 AM

    我吃燕麦，10汤匙，早上，好像吃粥一样，现在又没去管了，可能又上了。运动每天30分钟有氧运动。