自製天然飲料

shanghai_noodle

自製天然飲料　　市面上所販售的飲料五花八門，購買頗為方便，但究其內容物與營養成分，則非如廣告上所言。過多的化學合成添加物、糖分、碳酸水，對人體健康極為不利，而飲料容器的丟棄又造成相當嚴重的資源浪費與垃圾問題，為健康、為環保，不妨自己親自來調理美味可口的天然飲料，做法如下：
一、 檸檬汁

• 將洗淨之檸檬切半，擠出汁液。
• 將汁液裝入玻璃等容器後再放進冰箱。
• 飲用時對水攪勻，加少許蜂蜜或糖蜜即可。

　　柳橙汁、葡萄柚汁做法亦同。

二、 百香果汁

• 將百香果數顆洗淨，切開取出果肉。
• 把果肉放入果汁機，加水攪拌數秒鐘後，過濾後再裝入容器放進冰箱。
• 飲用時可加少許砂糖或蜂蜜。

三、 奶茶

• 將紅茶茶包（袋）放入熱開水中浸泡數分鐘。
• 取出茶包（袋），加奶精（或牛奶）、冰糖攪拌均勻，即可飲用。若有搖搖杯，則可搖約一分鐘，做成泡沫奶茶。

四、 木瓜牛奶汁　　將木瓜削皮切塊，放入果汁機中，加鮮奶攪拌一分鐘即可。
　　香蕉、酪梨牛奶汁、雞蛋牛奶汁，做法亦同。

五、 菊花茶

• 水煮開後加入乾菊花、冰糖，再煮約10分鐘，待糖溶解即可熄火。
• 等涼了後取出菊花，放入冰箱保存。飲用時，視個人喜好可對水或加糖。

　　洛神茶、青草茶、仙草茶……做法亦同。

六、 綠豆薏仁湯

• 綠豆、薏仁挑淨，洗過加水煮爛。
• 起鍋前加冰糖及椰子粉，再煮開即可。
  

WATERMELON88

好好喝哦！不过有个问题。。果汁打好了再拿去放冰箱不会影响果汁的营养还有它不会变坏吗？

小黑夜

去百度查吧

放冰箱好像會影響
（記憶中啦）...

dunworry

可以肯定橙汁隔天会变苦

weeyeen85

营养流失，最好鲜榨鲜喝。